Bà Bầu Đau Xương Mu Có Phải Sắp Sinh? Điều Cần Biết

Đau xương mu là tình trạng thường gặp ở thai phụ đã bước vào những tháng cuối của thai kỳ. Vậy đau xương mu có phải là dấu hiệu sắp sinh hay không? Theo dõi bài viết bên dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời.

Đau xương mu khiến mẹ bầu cảm thấy rất khó chịu và tác động tiêu cực đến tâm lý
Đau xương mu khiến mẹ bầu cảm thấy rất khó chịu và tác động tiêu cực đến tâm lý

Nguyên nhân gây đau xương mu ở bà bầu?

Xương mu được xác định là một phần của xương chậu và là điểm kết nối của hai cánh xương chậu. Hệ thống dây chằng xung quanh xương mu có độ co giãn rất tốt, giúp cố định các khớp xương mỗi khi vận động. Đau xương mu khi mang thai là tình trạng mà rất nhiều chị em gặp phải, đặc biệt là vào những tháng cuối của thai kỳ. Các nguyên nhân gây đau xương mu ở bà bầu có thể kể đến là:

+ Thai nhi quay đầu: Vào những tháng cuối của thai kỳ, thai nhi bắt đầu quay đầu về hướng tử cung để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Đồng thời, lúc này cơ thể mẹ sẽ tiết ra hormone relaxin và progesterone nhiều hơn bình thường để làm giãn nở vùng xương chậu. Chính những điều này đã khiến cho dây chằng bị kéo căng quá mức, gây ra tình trạng đau mỏi ở xương mu và khung chậu.

+ Mẹ bị thiếu canxi: Khi mang thai, cơ thể mẹ cần hàm lượng canxi nhiều hơn bình thường để phục vụ cho nhu cầu sống của cơ thể và đáp ứng cho sự phát triển của thai nhi. Nếu mẹ bầu không cung cấp đủ hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể sẽ khiến hệ thống xương khớp dần bị suy yếu và gây đau nhức kéo dài. Tình trạng này xảy ra khá phổ biến ở vùng xương mu, hông chậu và háng.

+ Mẹ vận động quá nhiều: Nếu mẹ bầu có thói quen đi lại hoặc vận động quá nhiều cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng đau xương mu. Vào những tháng cuối thai kỳ thai nhi đã phát triển với kích thước lớn, khi mẹ vận động sẽ khiến hệ thống khớp xương trong cơ thể phải chịu áp lực rất lớn. Việc vận động quá nhiều trong thời điểm này sẽ kích thích cơn đau khởi phát và khiến mẹ bầu cảm thấy rất khó chịu.

Mẹ bầu vận động quá nhiều là nguyên nhân gây ra tình trạng đau xương mu
Mẹ bầu vận động quá nhiều sẽ kích thích cơn đau ở vùng xương mu khởi phát

+ Mắc bệnh lý về xương khớp: Mẹ bầu sẽ có nguy cơ bị đau xương mu rất cao nếu đã từng mắc các bệnh lý về xương khớp trước đó. Ví dụ như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp,… Khi mang thai, khớp xương và cột sống phải chịu áp lực nhiều hơn bình thường, điều này đã khiến tổn thương tại đây trở nên tồi tệ hơn. Ngoài đau xương mu thì mẹ bầu còn phải đối mặt với một số triệu chứng khác như đau lưng và đau hông.

Bà bầu đau xương mu có phải sắp sinh không?

Nếu tình trạng đau xương mu xảy ra  trước tuần thai thứ 37 thì mẹ bầu không Trong 3 tháng cuối của thai kỳ, cơn đau sẽ xuất hiện với cường độ và tần suất khác nhau ở từng mẹ bầu. Đây là dấu hiệu cho thấy thai nhi đang quay đầu, đến khi thai nhi quay đầu hoàn toàn thì cơn đau xương mu sẽ nhanh chóng mất đi. Nhưng cũng có một số ít trường hợp bị đau nhức dữ dội và kéo dài cho đến khi sinh.

Nhưng nếu mẹ bầu bị đau xương mu từ tuần thứ 37 trở đi kèm theo các dấu hiệu như sa bụng, đau co thắt tử cung, tiểu nhiều, chân phù nề,… thì khả năng cao là dấu hiệu sắp sinh. Lúc này, mẹ bầu nên chuẩn bị tinh thần để chào đón bé yêu chào đời. Nhưng nếu cơn đau âm ỉ ở vùng xương mu chuyển biến thành cơn co thắt mạnh ở vùng tử cung kèm theo tiết dịch nhờn âm đạo vào trước tháng cuối thai kỳ thì cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ khoa sản, đây là dấu hiệu cho thấy mẹ bầu đang có nguy cơ sinh non.

Các cách giảm đau xương mu ở bà bầu

Nếu cơn đau xương mu xảy ra với mức độ không quá nghiêm trọng, mẹ bầu có thể tự cải thiện tại nhà bằng cách mẹo đơn giản sau đây:

Tắm nước ấm giúp đẩy lùi triệu chứng đau nhức xương mu khá hiệu quả
Tắm nước ấm giúp đẩy lùi triệu chứng đau nhức xương mu khá hiệu quả
  • Khi cơn đau khởi phát, mẹ bầu có thể tắm nước ấm kết hợp xoa bóp để làm thư giãn cơ thể. Từ đó, triệu chứng đau nhức xương khớp và đau nhức cơ bắp sẽ được cải thiện đáng kể.
  • Mẹ bầu nên hạn chế thực hiện các công việc cần phải uốn cong hoặc nâng lưng, tránh để cơn đau xương mu trở nên tồi tệ hơn. Tốt nhất, thai phụ cần giảm số lượng công việc và chuyển sang công việc nhẹ nhàng hơn.
  • Ngồi đúng tư thế giúp giảm đau vùng xương mu và ngăn ngừa cơn đau nhức khởi phát. Khi ngồi, mẹ bầu nên giữ chân vuông góc giúp quá trình tuần hoàn máu bên trong cơ thể diễn ra tốt hơn.
  • Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày hỗ trợ giảm đau và giúp quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi hơn. Thói quen này còn giúp bạn duy trì độ linh hoạt của khớp xương, ngăn ngừa tình trạng tăng cân quá nhiều khi mang thai. Tốt nhất, mẹ bầu nên thực hiện các bài tập yoga đành cho bà bầu hoặc đi bộ nhẹ nhàng vào mỗi buổi sáng.
  • Nói không với rượu bia và thuốc lá trong suốt thời gian mang thai để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Nếu mẹ bầu quá lạm dụng nhóm thực phẩm này cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng đau xương mu.
  • Uống đủ nước mỗi ngày và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là yếu tố vi lượng canxi. Tốt nhất, mẹ bầu nên uống thêm 1 cốc sữa mỗi ngày để bổ sung canxi cho cơ thể, giúp nuôi dưỡng hệ thống xương khớp tốt hơn.
  • Khi thai nhi đã phát triển lớn, mẹ bầu có thể mang nẹp hỗ trợ để giảm áp lực lên vùng hông, xương chậu, khớp,… Nên tham khảo ý kiến chuyên gia về việc lựa chọn nẹp phù hợp với tình trạng của bản thân.
Uống sữa mỗi ngày giúp làm tăng độ chắc khỏe của xương và giảm đau nhức
Uống sữa mỗi ngày giúp làm tăng độ chắc khỏe của xương và giảm đau nhức

Bài viết trên đây là giải đáp thắc mắc “Bà bầu bị đau xương mu có phải sắp sinh không?” bạn có thể tham khảo. Đau xương mu là tình trạng xảy ra khá phổ biến ở thai phụ và không quá nguy hiểm, khi gặp phải tình trạng này chị em không cần quá lo lắng. Nhưng nếu cơn đau diễn ra ở mức độ nghiêm trọng, bạn cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và hướng dẫn xử lý đúng cách. Không tự ý mua thuốc về dùng để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ.

Xem thêm

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đau Nhức Khớp Gối Về Đêm: Nguyên Nhân, Cách Khắc Phục

Đau nhức khớp gối về đêm khiến bạn cảm thấy rất khó chịu và gây ảnh hưởng lớn đến chất...

Đau Nhói Dưới Bả Vai Phải Là Bị Gì? Có Nguy Hiểm Không?

Đau nhói dưới bả vai phải thường xảy ra do ảnh hưởng từ các thói quen sinh hoạt xấu hàng...

Viêm Khớp Dạng Thấp Là Gì? Biểu Hiện, Cách Điều Trị

Viêm khớp dạng thấp là bệnh tự miễn mãn tính khiến hệ thống miễn dịch tấn công các mô khỏe...

Viêm Khớp Dạng Thấp Nên Ăn Gì và Kiêng Gì Tốt Nhất?

Viêm khớp dạng thấp nên ăn gì và kiêng gì là một trong những vấn đề cần lưu ý để...

Các Biến Chứng Viêm Khớp Dạng Thấp và Điều Cần Biết

Biến chứng viêm khớp dạng thấp có thể gây ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, chẳng hạn như hệ...

6 Bài Tập Yoga Chữa Đau Khớp Vai Đơn Giản Mà Hiệu Quả

Tập yoga chữa đau khớp vai mang lại hiệu quả khá tốt. Các động tác trong yoga có tác dụng...

methotrexate điều trị viêm khớp dạng thấp

Thuốc Methotrexate Điều Trị Viêm Khớp Dạng Thấp Có Hiệu Quả Không?

Thuốc Methotrexate điều trị viêm khớp dạng thấp có tác dụng làm chậm quá trình tiến triển của bệnh và...