6 Bài Tập Chữa Đau Khớp Vai Cho Tác Dụng Tốt Bạn Nên Thử

Bài tập chữa đau khớp vai là phương pháp điều trị tại nhà khá tốt, giúp bệnh nhân giảm đau nhức cũng như hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết. Người bệnh qua đó còn hạn chế nguy cơ tái phát bệnh. Dưới đây là những bài tập được các chuyên gia khuyến khích bệnh nhân sử dụng phổ biến hiện nay. 

6 bài tập chữa đau khớp vai cho hiệu quả tốt nhất.

Đau khớp vai vốn dĩ là bệnh lý khá thường gặp ở những người cao tuổi. Tuy vậy, trong vài năm trở lại đây, bệnh đang có xu hướng trẻ hóa và có các chuyển biến nghiêm trọng hơn. Điều đó gây ra nhiều tác động tiêu cực tới chất lượng cuộc sống sinh hoạt của bệnh nhân.

Ngoài cảm giác đau nhức, tê bì tại vai, gáy, cánh tay, bệnh nhân còn khó khăn khi điều khiển chi trên nếu dây thần kinh bị tổn thương. Để chữa trị, chúng ta có thể ứng dụng các phương thuốc của Tây y, Đông y, mẹo dân gian. Trong đó, các bài tập chữa đau khớp vai tại nhà là giải pháp được nhiều người bệnh lựa chọn vì cho hiệu quả nhanh, tiết kiệm chi phí, tác động được tới toàn bộ hệ cơ xương khớp.

Sau đây là những bài tập dễ thực hiện để bệnh nhân có thể áp dụng tại nhà:

XEM NGAY: Danh y chỉ cách sử dụng bài thuốc đông y chữa đau nhức xương khớp an toàn, hiệu quả

Nghệ sĩ Văn Báu chia sẻ quá trình điều trị thành công bệnh thoát vị đĩa đệm tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường, thuốc an toàn, hiệu quả và dễ sử dụng

Bài tập nâng cao vai

Nâng cao vai là một trong số các bài tập chữa đau vai đơn giản và hiệu quả nhất. Bài tập này khi áp dụng thường xuyên sẽ giúp cải thiện tốt các chuyển động ở xương khớp, kéo dài những nhóm cơ. Qua đó, khi bệnh nhân thực hiện các động tác lấy đồ vật ở trên cao hay vươn vai đều trở nên dễ dàng hơn. 

Khi áp dụng động tác nâng cao vai, người bệnh cần tới sự hỗ trợ của gậy tập. Có thể dùng bất cứ đồ vật nào dạng trụ như một chiếc gậy với độ dài tương ứng với độ rộng của vai, kích thước cầm nắm vừa lòng bàn tay để dễ dàng sử dụng.

Nâng cao vai là bài tập chữa đau khớp vai hiệu quả
Nâng cao vai là bài tập chữa đau khớp vai hiệu quả

Cách thực hiện:

  • Bệnh nhân nằm ngửa ở trên sàn nhà hoặc dùng thêm thảm tập. Nếu dùng thảm, cần ưu tiên sử dụng vật liệu tốt để không gây đau lưng trong quá trình tập luyện.
  • Bạn sử dụng gậy tập và nắm cả hai tay vào hai đầu của gậy.
  • Tiếp đó, kéo cho phần đầu gậy di chuyển dần dần về phần đùi rồi tới ngực, sau đó nâng gậy qua đầu, hãy cố vươn tay chạm vào sàn nhà phía sau.
  • Cần lưu ý vươn cánh tay cho thẳng hết cỡ, động tác giữ nguyên trong khoảng 15 giây.
  • Sau cùng, bạn từ từ hạ tay về vị trí đùi và kết thúc động tác tập luyện.
  • Chúng ta tập từ 3 – 10 lần cho mỗi hiệp tập.

Bài tập chữa đau khớp vai – Xoay xương bả vai

Bài tập này cũng tương đối đơn giản và tập luyện nhanh chóng. Chúng ta có thể tự tập ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào. Đặc biệt là sau khi ngồi một chỗ lâu sẽ dễ bị đau mỏi vai gáy, lúc này bạn nên áp dụng xoay xương bả vai.

Cách thực hiện:

  • Bệnh nhân đứng thẳng người rồi duỗi tay xuôi theo đường chỉ quần, tư thế như lúc đứng nghiêm, mắt nhìn thẳng.
  • Tiếp tục nhẹ nhàng nâng phần vai lên phía trần nhà, giữ trong vòng 5 giây.
  • Sau đó, bệnh nhân đưa tay lên để ôm lấy hai vai và kéo xương bả vai lại gần với nhau, giữ nguyên trong 5 giây.
  • Thả tay quay trở về tư thế ban đầu rồi tiếp tục kéo xương bả vai về phía sàn nhà, giữ trong 5 giây là kết thúc bài tập.
  • Bạn lặp lại động tác 10 lần liên tiếp.

Động tác xoay vai

Cũng giống như bài tập nâng cao vai, người bệnh cần có sự trợ giúp của gậy. Độ dài gậy cũng bằng với độ rộng của vai và kích thước dễ cầm nắm. Bài tập chữa đau khớp vai này sẽ giúp cho vai cử động thêm linh hoạt, giảm các triệu chứng của bệnh và cải thiện chứng thoái hóa xương khớp hoặc viêm khớp.

Xoay khớp vai kết hợp dùng gậy
Xoay khớp vai kết hợp dùng gậy

Cách thực hiện:

  • Bạn nằm ngửa trên sàn nhà hoặc dùng thảm tập.
  • Đặt phần gậy lên trước ngực, hai tay sẽ giữ hay đầu gậy.
  • Lúc này, từ từ dịch chuyển phần khớp vai sang bên trái cho tới khi thấy vai trái căng hết cỡ.
  • Sau đó bạn quay về vị trí ban đầu và tiếp tục nắm gậy dịch chuyển vai bên phải.
  • Động tác cần được thực hiện 3 – 10 lần mỗi hiệp.

Bài tập dùng tạ

Những bài tập tạ thường được biết đến với chức năng tăng cơ, giảm cân rất tốt cho người thực hiện. Đồng thời đây cũng là động tác giúp chữa đau khớp, thoái hóa xương khớp vai khá hiệu quả cho bệnh nhân hiện nay. Khi tập luyện, các bạn sẽ thấy khớp vai di chuyển dễ hơn, sức mạnh cơ bắp cũng được tăng cường. Nhưng cần lưu ý tập đúng kỹ thuật để không bị chuột rút hay trật khớp vai.

Cách thực hiện:

  • Bạn tự khởi động nhẹ nhàng để làm nóng toàn bộ cơ thể.
  • Dùng loại tạ có trọng lượng thích hợp, nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia.
  • Chúng ta bắt đầu bằng tư thế đứng, lưng thẳng và tay cầm tạ. 
  • Hãy dồn lực vào cánh tay và nâng tạ lên từ từ rồi hạ xuống nhẹ nhàng trong 10 – 20 phút. Cần chú ý luôn giữ lưng thẳng để không gây tác động xấu tới cột sống.
  • Trước khi tập người bệnh chú ý không nên ăn. Nếu bạn muốn có đủ sức tập cần ăn nhẹ trước đó khoảng 50 phút. Điều này sẽ giúp chúng ta tránh tình trạng chuột rút.

Đừng bỏ lỡ

Top 10 thuốc thoái hóa khớp hiệu quả nhất hiện nay

Bài tập con mèo

Bài tập chữa đau khớp vai cuối cùng chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn đó là tư thế con mèo. Đây là một bài tập yoga chữa đau khớp vai có khả năng thư giãn cơ thể rất tốt. Nếu luyện tập thường xuyên, phần lưng, cổ sẽ được kéo giãn, khớp vai cũng cử động linh hoạt và giảm đau nhức rõ rệt.

Tư thế con mèo giúp giảm đau rõ rệt
Tư thế con mèo giúp giảm đau rõ rệt

Cách thực hiện:

  • Quỳ gối và chống hay tay xuống sàn nhà sao cho tạo thành góc vuông.
  • Để hai đầu gối mở rộng bằng vai, mũi chân thẳng.
  • Bệnh nhân hít vào một hơi sâu để làm căng lồng ngực, cùng lúc đó nâng cằm lên cao sao cho phần cổ vươn dài và mắt hướng lên trên.
  • Tiếp theo, bạn hóp chặt phần bụng rồi thở ra một cách từ từ, lưng uốn cong lên cao rồi cúi gập đầu xuống.
  • Sau cùng sẽ hít vào để cơ thể quay về trạng thái lúc đầu. Bạn thư giãn khoảng 2 – 3 phút rồi lặp lại động tác 5 – 7 lần.

Bài tập chữa đau khớp vai con lắc

Bài tập này sẽ yêu cầu kỹ thuật cao hơn so với những động tác trước đó. Bệnh nhân cần đứng cạnh ở những vật có hình trụ hoặc mặt phẳng vững chắc. Khi tập luyện kiên trì sẽ giúp giảm đau nhức rõ rệt, chữa lành các tổn thương ở khớp vai và hạn chế tái phát bệnh.

Cách thực hiện:

  • Cần chọn một vị trí có thể chống tay vào, bạn đặt tay và vai không bị đau lên điểm tựa, hai chân mở rộng hơn vai.
  • Tiếp đó cúi người rồi uốn cong hông xuống một góc 75 – 90 độ sao cho tay đau rủ xuống sàn nhà.
  • Đẩy cả cơ thể từ đằng trước về sau, để cho cánh tay đau di chuyển theo quán tính tự nhiên với chuyển động tròn. Chú ý chỉ xoay tay theo đường tròn với đường kính nhỏ hơn 8 inch. Không dùng khớp vai để di chuyển tay.
  • Với tư thế này, tay chúng ta sẽ di chuyển tựa như một con lắc. Mỗi lần thực hiện động tác 30 giây và tăng dần thời gian lên 3 – 5 phút. Tập 3 – 5 lần/ngày.

Những lưu ý khi tập các động tác chữa đau vai

Đau khớp vai có thể cải thiện tốt thông qua các bài tập, nhưng để đạt được kết quả tốt nhất, các bạn cần lưu ý những điều sau đây:

  • Cần khởi động làm nóng cơ thể trước mọi bài tập, điều này sẽ giúp cho máu lưu thông ổn định và hiệu quả hơn.
  • Đảm bảo tập luyện đúng tư thế, khi mới tập, bạn nên tìm đến sự trợ giúp của các chuyên viên hoặc các huấn luyện viên yoga.
  • Ở lần tập đầu sẽ có cảm giác bị căng cứng vai, điều này là hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu các lần tập sau vẫn đau nhức, bạn cần dừng luyện tập ngay và tham khảo ý kiến của các bác sĩ.
  • Cường độ tập luyện của mỗi người sẽ khác nhau, tùy thuộc vào thể trạng. Do đó bạn không nên quá cố sức sẽ dễ làm tổn thương xương khớp.
Cần tập luyện phù hợp với thể trạng
Cần tập luyện phù hợp với thể trạng
  • Cần kết hợp chế độ ăn uống thích hợp, bổ sung đủ chất tốt cho xương khớp. Tăng cường ăn các thực phẩm giàu canxi, vitamin D, magie,… Tránh dùng những món ăn nhiều dầu mỡ, chất cay nóng, sử dụng chất kích thích.
  • Các bài tập chữa đau khớp vai không thể thay thế hoàn toàn cho những phương thuốc đặc trị. Do đó, bệnh nhân cần tuân thủ theo phác đồ điều trị viêm khớp vai, thoái hóa khớp. 
  • Xây dựng chế độ sinh hoạt, làm việc hợp lý để xương khớp có thời gian thư giãn. Tránh mang vác nặng gây áp lực lên trên vai. 
  • Nếu vai xảy ra các chấn thương do lao động, tai nạn, cần được điều trị sớm để không làm cho vai tổn thương nhiều hơn.

Theo thống kê, có tới hơn 90% bệnh nhân có thể điều trị đau khớp vai hiệu quả bằng phương pháp Đông y nếu được điều trị kịp thời và tiếp cận đúng phương pháp:

ĐẶC TRỊ đau khớp vai bằng phác đồ KIỀNG 3 CHÂN Đỗ Minh Đường: Trong uống – Ngoài châm – Dinh dưỡng, tập luyện

Ứng dụng nguyên lý điều trị của Đông y, từ gần 150 năm trước nhà thuốc Nam gia truyền Đỗ Minh Đường đã cho ra đời phác đồ chữa đau khớp vai với sự kết hợp cùng lúc 3 phương pháp gồm:

  • Bài thuốc gia truyền Xương khớp Đỗ Minh: tác dụng tái tạo sụn khớp, sương dưới sụn hiệu quả
  • Kết hợp vật lý trị liệu: Tác động trực tiếp vào huyết đạo, tăng lưu thông máu đến cột sống, giảm đau và phục hồi vận động
  • Xây dựng chế độ ăn uống, luyện tập khoa học: Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh tái phát.

Trong đó, bài thuốc uống chiếm tới 70% hiệu quả điều trị, là sự kết hợp hài hoà của 4 phương thuốc trong 1 liệu trình gồm: Thuốc đặc trị bệnh cơ xương khớp, Thuốc hoạt huyết bổ thận, Thuốc bổ gan giải độc, Thuốc kiện tỳ ích tràng. Sự kết hợp trên mang tới tác dụng tổng hoà vừa điều trị hiệu quả triệu chứng, loại bỏ căn nguyệt bệnh vừa phục hồi ngũ tạng giúp tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn giúp nâng cao chức năng tạng phủ, tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tái phát.

GÓC KIỂM CHỨNG: Bài thuốc chữa bệnh xương khớp của dòng họ Đỗ Minh có hiệu quả không?

Đặc biệt, bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh được tối ưu về cả thành phần, công dụng và phương thức sử dụng thuốc: 

  • Thuốc được bào chế từ 100% thảo dược sạch trồng trong các vườn thuốc hữu cơ đạt tiêu chuẩn GACP – WHO của Bộ Y tế. Thuốc an toàn, lành tính, sử dụng được cho mọi đối tượng
  • Thuốc sau khi thu hái được bào chế dưới nhiệt độ, áp suất cao giúp cô đặc được tối đa dưỡng chất. Từ đó, thu lại thành phần thuốc dạng cao đặc sánh mịn, dễ uống, dễ sử dụng. Dạng thuốc cao được nhà thuốc hỗ trợ cô đặc trong trường hợp người bệnh ưu cầu. 

Nhờ những ưu điểm trên, bài thuốc gia truyền Đỗ Minh Đường đã chữa khỏi đau khớp vai nói riêng và bệnh xương khớp nói chung cho hàng ngàn bệnh nhân trên cả nước. Trong đó có cả những nghệ sĩ nổi tiếng như: Nghệ sĩ Xuân Hinh, Nghệ sĩ Văn Báu.

Chia sẻ về hiệu quả bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh, nghệ sĩ Xuân Hinh cho biết: “Thuốc có thành phần thảo dược nên an toàn, hiệu quả tuy chậm hơn thuốc tây nhưng triệt để, lâu dài. Tôi dùng thuốc tới tháng thứ 3 thì tình trạng đau nhức xương khớp khỏi rõ rệt, sức khoẻ ổn định”.

Feeback chân thực từ bệnh nhân Mắc liên hoàn bệnh điều trị tại Đỗ Minh Đường:

Thông tin liên hệ nhà thuốc Đỗ Minh Đường:

  • Hà Nội: Số 37A, ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình. Hotline: 024 6253 66490963 302 349
  • Hồ Chí Minh: Số 179 Nguyễn Văn Thương, Phường 25, quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh. Hotline: 028 3899 16770938 449 768

>> Xem chi tiết: Nghệ sĩ Xuân Hinh chia sẻ cách chữa khỏi thoái hóa cột sống cổ tại Đỗ Minh Đường sau 2 liệu trình

Người bệnh chia sẻ kinh nghiệm KHỎI ĐAU KHỚP VAI, PHỤC HỒI VẬN ĐỘNG nhờ kết hợp bài tập và bài thuốc này

Chị Đặng Thị Phước (46 tuổi, Quảng Ninh) bị đau nhức khớp vai không nhấc nổi cánh tay trái do bị viêm khớp dính vai. Chị Phước đã khỏi bệnh sau khi điều trị tại Trung tâm Thuốc dân tộc. Chị Phước chia sẻ: “Mình bị viêm khớp vai, bả vai đau nhức, một bên vai bị lệch hẳn xuống, cánh tay không thể giơ lên được. Sau khi uống thuốc kết hợp luyện tập theo hướng dẫn của các bác sĩ tại Trung tâm Thuốc dân tộc, mình đã khỏi hoàn toàn các cơn đau khớp vai, vận động thoải mái và trở về công việc bình thường.”

XEM CHI TIẾT kinh nghiệm khỏi viêm đau khớp vai của chị Phước TẠI ĐÂY

Được biết, bài thuốc giúp chị Phước khỏi viêm đau khớp vai kể trên là Quốc dược Phục cốt khang của Trung tâm Thuốc dân tộc. Bài thuốc được nghiên cứu bài bản từ nhiều bài thuốc cổ phương, nổi bật nhất là phương thuốc đau xương bí truyền của người dân tộc Tày.

Kết hợp với thuốc uống, Trung tâm Thuốc dân tộc ứng dụng thêm châm cứu, cồn xoa bóp, tư vấn dinh dưỡng, bài tập khoa học.

Xem ngay: Phác đồ xương khớp hoàn chỉnh chữa dứt điểm đau khớp vai từ gốc

Phác đồ 4 trong 1 điều trị dứt điểm đau khớp vai
Phác đồ 4 trong 1 điều trị dứt điểm đau khớp vai

95% bệnh nhân xương khớp phục hồi vận động, không tái phát sau 2-5 tháng dùng bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang. Kết quả này được kiểm chứng bởi Viện NC&PT Y dược cổ truyền dân tộc, được VTV2 đưa tin.

Liên hệ ngay Trung tâm Thuốc dân tộc để được bác sĩ đầu ngành tư vấn chi tiết TẠI ĐÂY

KHỎI HẲN đau khớp vai với bài thuốc kế thừa từ NGỰ Y TRIỀU NGUYỄN 

Bài thuốc CỐT VƯƠNG THẦN HIỆU THANG – Giải pháp đặc trị các chứng đau khớp vai ĐỘC QUYỀN tại Nhất Nam y viện cho hiệu quả với hơn 10.000 bệnh nhân:

  • Tỷ lệ cải thiện triệu chứng sau 1 tháng đầu tiên là 40%
  • Tỷ lệ khỏi hẳn đau khớp vai sau 1 liệu trình (3 – 4 tháng) là 85%
  • Tỷ lệ tái phát chỉ rơi vào khoảng 2 – 3%, chủ yếu xuất hiện ở nhóm bệnh nhân mãn tính, không điều trị đúng theo chỉ định của bác sĩ.

Hiệu quả bài thuốc Cốt Vương theo từng mốc thời gian

Tiến sĩ – Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh (Giám đốc chuyên môn Nhất Nam y viện) đánh giá: “Chúng tôi xây dựng lại bài thuốc này sau khi nghiên cứu rất kỹ cuốn Ngự dược nhật ký – Châu bản triều Nguyễn. Dựa trên tinh hoa YHCT suốt hàng trăm năm của Cung Đình Huế, chúng tôi tiến hành điều chỉnh thêm sao cho bài thuốc phù hợp nhất với cơ địa người bệnh ngày nay mà vẫn giữ nguyên được nguyên tắc trị tận gốc”.

ĐỌC THÊM: THỰC HƯ hiệu quả bài thuốc xương khớp Nhất Nam y viện – Bao lâu thì khỏi?

Bài thuốc Cốt Vương thần hiệu thang

Cốt Vương thần hiệu thang được các chuyên gia hàng đầu đánh giá cao bởi: 

  • Cơ chế điều trị toàn diện từ GỐC đến NGỌN, xây dựng thành phác đồ đặc trị đau khớp vai với 3 giai đoạn toàn diện.
  • Sử dụng 100% thảo dược HIỆU QUẢ – SẠCH – CHẤT LƯỢNG cho người bệnh,
  • Kiểm định nghiêm ngặt chất lượng, đánh giá độc tính tại Học viện Quân y.
  • Có ứng dụng thêm một số công nghệ hiện đại trong sản xuất và bảo quản, duy trì dược tính thảo dược.

Liên hệ ngay HOTLINE 0888.598.102 để được chuyên gia y tế tư vấn MIỄN PHÍ.

banner

ĐÔNG PHƯƠNG LIỆU CỐT KHANG – GIẢI PHÁP KHÔNG DÙNG THUỐC TOÀN DIỆN VÀ CHUYÊN SÂU

Trung tâm Đông phương Y pháp – Đơn vị dẫn đầu xu hướng chữa bệnh không dùng thuốc (Bộ y tế cấp phép năm 2015.), Thầy thuốc ưu tú Doãn Hồng Phương – Nguyên Phó trưởng khoa nội BV Châm cứu TW, là Giám đốc chuyên môn.

Hiện nay, Trung tâm là đơn vị duy nhất kết hợp THÀNH CÔNG đề tài nghiên cứu của TS Vân Anh với trường phái TÂN CHÂM trong điều trị bệnh xương khớp, đau khớp vai và giúp bệnh nhân sớm chấm dứt đau đớn chỉ sau 1- 3 tháng. Liệu trình chuyên biệt – đa tác dụng sao cho phù hợp với chứng trạng bệnh nhân.

Liệu trình điều trị các chứng đau cổ, vai, gáy... hiệu quả 90% sau 1 - 3 tháng
Liệu trình điều trị các chứng đau cổ, vai, gáy… hiệu quả 90% sau 1 – 3 tháng

Trung tâm thường xuyên được báo chí, truyền hình (VTV2 Chất lượng cuộc sống) đưa tin và hiệu quả điều trị đã được hàng ngàn bệnh nhân kiểm chứng, kể cả nghệ sĩ nổi tiếng như NS Phú Thăng, NS Chiến Thắng và NS Thu Hà… 

XEM CHI TIẾT: Đông Phương Liệu Cốt Khang Chữa Đau Khớp Vai, Gáy, Đau Lưng Hiệu Quả 

Mỗi bệnh nhân đến Trung tâm đều được tiếp đón chu đáo, chuyên gia hàng đầu lĩnh vực đồng hành trong suốt thời gian trị liệu đảm bảo hiệu quả và an toàn. Vậy nên, bạn hoàn toàn yên tâm khi trị liệu tại Đông phương Y pháp.

Liên hệ ngay chuyên gia để chấm dứt đau đớn, khó chịu do đau khớp cổ vai, vai gay, xương khớp!

Kết hợp bài tập và sản phẩm Hoạt huyết Phục cốt hoàn 

Người bị đau khớp vai có thể kết hợp các bài tập kể trên cùng viên uống Hoạt huyết Phục cốt hoàn. Hoạt huyết Phục cốt hoàn là sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp được nghiên cứu và bào chế dựa trên nền tảng Y học cổ truyền với những công dụng nổi bật như sau:

  • Giảm đau khớp vai, đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay, đau dây thần kinh tọa.
  • Bổ sung canxi tự nhiên cùng các dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng và phục hồi sụn khớp
  • Hỗ trợ vào quá trình tái tạo và tăng mật độ canxi trong xương khớp
  • Ngăn ngừa viêm khớp, thoái hóa khớp
  • Nâng cao hệ miễn dịch giúp thư giãn gân cốt, người bệnh ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc hơn.
Kết quả hỗ trợ điều trị của bài thuốc trên 500 bệnh nhân xương khớp

Thành phần chính trong Hoạt huyết Phục cốt hoàn gồm có: Hoàng cầm, Hy thiêm, phòng phong, hầu vĩ tóc, quế chi, na rừng, Chondroitin, MSM (Methylsunlfonylmethane),…
Sản phẩm được bào chế dạng viên hoàn dễ sử dụng, liều lượng cụ thể tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ. 

Bài tập chữa đau khớp vai là lựa chọn rất tốt cho người bệnh hiện nay. Theo đó, chúng ta cần kiên trì tập luyện kết hợp với việc dùng thuốc, ăn uống sinh hoạt điều độ sẽ giúp bệnh thuyên giảm rõ rệt. Chúc các bạn sớm khỏe.

4.8/5 - (10 bình chọn)

Xem thêm

Bình luận

  1. Phùng Vi says: Trả lời

    Mình thấy bài tập nâng vai cao với xoay xương bả vai khá là phổ biến và hiệu quả, hồi đi khám các bác sĩ cũng hay khuyên mình tập mấy bài tập này giúp hạn chế tình trạng đau mỏi thường xuyên công nhận cải thiện nhiều phết chứ đùa

  2. Quảng Ninh says: Trả lời

    Như vậy nghĩa là mỗi liệu trình thuốc xương khớp của đỗ minh đường là mình phải dùng đủ 4 loại hả các bác? Nếu mà như tôi chỉ đau mỏi vai nhẹ thôi, không phải đau dữ dội thì có cần phải dùng đủ cả 4 loại thuốc như vậy không nhỉ? Dùng nhiều cũng sợ hại gan, dà dạy lắm

    1. Văn Khoa says: Trả lời

      Đúng rồi nha, mỗi liệu trình bao gồm 4 loại thuốc là thuốc đặc trị bệnh cơ xương khớp, thuốc hoạt huyết bổ thận, thuốc bổ gan giải độc, thuốc kiện tỳ ích tràng đó. Không nên dùng lẻ lẻ đâu bác vì như vậy hiệu quả nó sẽ không cao, cả bài thuốc bác sĩ người ta đã nghiên cứ ra 4 loại kết hợp với nhau thì dùng cả 4 mới tốt. Nếu tình trạng của bác đau nhẹ thì có thể bác sĩ sẽ căn chỉnh, gia giảm số lượng thuốc mỗi loại cho phù hợp với bác. Thuốc nam thành phần cũng toàn dược liệu thiên nhiên, an toàn, lành tính lắm nên bác có uống đến 5 6 tháng cũng không ảnh hưởng gì đến dạ dày đâu. Uống thuốc tây nhiều kháng sinh mới sợ chứ thuốc nam lành mà. Bác cứ qua trực tiếp nhà thuốc đỗ minh đường để bác sĩ khám xong rồi bác sĩ sẽ chỉ định phác đồ điều trị phù hợp cho bác thôi

  3. Trang Trang's says: Trả lời

    Có ai đang dùng thuốc xương khớp, đau vai gáy của bên đỗ minh đường không, cho tôi xin ít review với, bố tôi bị đau xương khớp mỏi vai gáy được gần năm nay rồi, cũng đi chạy chữa nhiều nơi mà thấy chẳng hiểu quả gì luôn

    1. Đinh Văn Mạnh says: Trả lời

      Mẹ tôi đang dùng này bác, tháng này tháng thứ 3 rồi. Cơ bản loại thuốc chữa xương khớp này của đỗ minh đường tôi thấy cũng ổn áp phết đó. Trước kia mẹ tôi cũng thi thoảng hay bị đau nhức phần vai, mỏi cổ, có xuống chỗ viện trung ương khám bác sĩ kết luận bị đau vai gáy mặc dù mẹ tôi là giáo viên cũng chẳng làm việc nặng nhọc gì cả. Tuy nhiên sau khi bác sĩ cho thuốc về uống thì nó chỉ được mấy hôm đầu uống thuốc thôi, sau thì lại đâu vào đấy. Bố tôi phải chạy chữa cho mẹ khắp nơi mà không thấy có tiến triển gì cả. May mà có ông bác trong gia đình làm dưới hà nội về giới thiệu cho sang khám bên đỗ minh đường và lấy thuốc về uống nên giờ mọi thứ mới thấy được kiểm soát và cũng tiến triển tốt hơn. Mẹ tôi được bác sĩ ở đây kê cho liệu trình thuốc xương khớp đỗ minh gồm 4 loại là: thuốc đặc trị, bổ gan, bổ thận và kiện tì ích tràng. Cùng với đó là 5 buổi châm cứu bấm huyệt. Làm vật lí trị liệu được 3 hôm thì mẹ bảo cổ vai đỡ đau, dễ chịu hơn rồi. Dùng thuốc đến giờ là tháng thứ 3 thấy tình hình bệnh cải thiện khảong 80% rồi, các cơn đau giảm bớt, cổ vs vai đỡ cứng hơn, xoay cổ cũng trơn tru, linh hoạt hơn. Mẹ tôi đang cố gắng dùng nốt cho hết liệu trình thuốc để ổn hẳn đây

      1. Văn Thuận says:

        Tôi hay thấy người ta nói thuốc nam tác dụng nó hơi chậm pk Mạnh. Vì tôi cũng đang tính qua bên đó khám xem thế nào mà chưa biết nhiều về thông tin của bên đó, mới chỉ nghe giới thiệu là bên đỗ minh đường khám chữa xương khớp tốt thôi

    2. Hồ Hữu Chiến says: Trả lời

      Dùng thuốc nam nó không tác dụng nhanh đâu. Thuốc nam thì phải kiên trì mà dùng như kiểu mưa dầm thấm lâu ấy, chứ không một phát ăn ngay được như thuốc tây, đổi lại thì thuốc nam nó lành tính và hiệu quả nó được lâu bền hơn. Trước đau vai gáy tôi cũng dùng thuốc nam đây, trong vòng tháng đầu là thuốc cũng chưa có tác dụng gì lắm, nửa tháng đầu mới chỉ gọi là thấy thuốc bắt đầu ngấm vào người thôi chứ vẫn đau mỏi bình thường, thi thoảng thì tôi có sang bên phòng khám để bác sĩ tuấn châm cứu cho , châm cứu thì nó như giảm đau của mình ấy, giảm đau nhanh chóng khi những cơn đau xuất hiện. Đến cuối tháng đầu mới thấy thuốc bắt đầu có tác dụng nha bạn, sang tháng thứ 2 thì tôi đã thấy tình trạng đau nhức giảm hẳn những cơn đau mỏi thường xuyên, tuy vẫn đau nhưng nó ko xuất hiện liên tục như trước kia nữa mà đã giảm hẳn đi rồi. Mà bạn lưu ý nhé, giai đoạn đầu mà dùng thuốc này thấy đau thì cũng kệ nó,, ko sao nó chỉ là phản ứng của thuốc đang ngấm dần vào cơ thể thôi, nên cứ kiên trì mà dùng rồi sẽ đc b ạ

  4. Lương Minh Phùng says: Trả lời

    Không biết là giá cho một liệu trình thuốc xương khớp đỗ minh là bao nhiêu tiền vậy mọi người? Trước em dùng thuốc của bệnh viện Việt Đức, tiền thuốc thì đắt mà về đéo có tác dụng gì cả, phí tiền vl

    1. Nguyễn Ngọc Vi says: Trả lời

      Tui thấy cũng không đắt lắm đâu, so thuốc tây cũng như hiệu quả mà nó mang lại thì cũng ổn bạn ạ. Trươc tui có lấy 3 liệu trình của đỗ minh đường nè, bs bảo dùng trong 3 tháng gồm đủ 4 loại như trong bài ghi thì đâu đó chỉ mất tầm hơn 2tr/ tháng, tổng 3 tháng thuốc cũng chưa đến 10tr. Tôi thấy vậy cũng ổn, vì trước chạy chữa bên thuốc tây mất nhiều tiền vãi đái mà uống mãi vẫn cứ đau nhức, chả khỏi. Dùng thuốc này tuy tác dụng chậm nhưng thấy các cơn đau giảm dần đều từng ngày, được cái thuốc còn lành, uống không có tác dụng phụ gì mà thành phần thuốc cũng toàn loại dược liệu bổ cho cơ thể

  5. Vy Olet says: Trả lời

    Bị đau vai gáy mà dùng thuốc xương khớp của đỗ minh đường thì có cần kiêng ăn uống gì không vậy các bạn, chưa dùng thuốc đông y bao giờ nên hơi tù mù khoản này

    1. Mừng Cá rô says: Trả lời

      Khi mà mình đã bị bệnh rồi mà muốn khỏi thì phải kiêng thôi, không cứ gì dùng thuốc mới cần kiêng đâu. Bình thường cũng phải kiêng, càng kiễng kĩ càng tốt cho mình hơn chứ thiệt gì đâu. Trc kia t dùng thuốc này thi bác sĩ có dặn cần kiêng các loại đồ uống có cồn như rượu bia. Kiêng một số loại thức ăn như đồ nếp, măng chua, cà pháo, chuối tiêu, đồ cay nóng, nhộng tằm, cá mè, thịt chó, thịt gà các kiểu. Hạn chế thức khuya và sinh hoạt điều độ nữa. Bạn tham khảo thêm ở video này này

  6. Hồng Ánh says: Trả lời

    Ai đã từng qua bên đỗ minh đường khám đau vai gáy rồi cho mình xin hỏi chi phí cho mỗi lần khám ở đỗ minh đường là bao nhiêu vậy mọi người?

    1. Thêm Ori says: Trả lời

      Đỗ minh đường khám hoàn toàn miễn phí cho mọi bệnh nhân đó cô ơi, chứ không có lấy tiền đâu. Mình chỉ cần chi trả tiền thuốc và tiền vật lí trị liệu (nếu làm) thôi, ngoài ra tiền khám không mất 1 đồng nào hết. Truyền thống xưa nay của nhà thuốc là khám free cho tất cả bệnh nhân đó

      1. Hà Bùnn says:

        Oh thế thì lại đỡ cho bệnh nhân được phần nào nhỉ, như một số nơi chỉ tính riêng tiền khám thôi đã cắt cổ bệnh nhân rồi. Bên này hỗ trợ bệnh nhân phết, chứ nhiều nơi cứ cgi moi được tiền là nó vẽ ra để moi bằng sạch

  7. Lê Giang says: Trả lời

    Các bạn cho mình hỏi thuốc xương khớp đỗ minh có sử dụng được cho người già 65 tuổi trở lên không vậy, ông nhà mình năm nay cũng 65 tuổi suốt ngày bị cái bệnh đau vai gáy hành cho, nghĩ mà thấy thương quá

    1. Trọng Đạt says: Trả lời

      Đợt em gọi đến nhà thuốc đỗ minh đường xin tư vấn về thuốc này thì bác sĩ nói thuốc này dùng được cho mọi đối tượng, trẻ em còn dùng đươc nữa ấy. Người già dùng thuốc nam này là quá hợp lý đó bạn, thuốc này lành tính nên không có tác dụng phụ, phù hợp với cơ địa những người lớn tuổi.

  8. Sầm Văn Quang says: Trả lời

    Thấy bảo bên đỗ minh đường có bác sĩ tuấn khám bệnh giỏi lắm à, có ai ở đây đã từng được bác khám chữa cho khỏi chưa cho mình xin ít thông tin về bác với, cũng đang tính tuần sau qua bên đó khám mà chưa biết nên khám với bác sĩ nào cho hiệu quả

    1. Gin Tuấn Sang says: Trả lời

      Đúng rồi, lão cứ tìm hiểu mà xem. Bác tuấn bây giờ là hình tượng của biết bao nhiêu người đấy. Nhắc đến đỗ minh đường là người ta nghĩ ngay đến bác Tuấn. Ở cơ sỏ miền bắc của đỗ minh đường bác tuấn là giám đốc chuyên môn, gần như phụ trách chính trong việc nghiên cứu, pphats triển thuốc kết hợp với kkhasm chữa bệnh cho bệnh nhân đấy. Bữa tôi cũng đưa chú tôi đi khám lưng bên đỗ minh đường này, qua đó bác tuấn khám tận tâm nhiệt tình chu đáo lắm. Khám là bác hỏi thăm tận tình mọi thứ, phân tích bệnh cẩn thận, phân tích phác đồ điều trị cũng chi tiết rồi ra về dặn uống thuốc là dặn đi dặn lại 2 3 lần. Đến mức chú tôi dùng thuốc khỏi hơn 1 năm rồi mà thi thoảng bác vẫn cứ gọi điện hỏi thăm các thứ, chu đáo lắm. Lão vào đây tham khảo thêm về bác này https://wikibacsi.com/chuyen-gia/luong-y-bac-si-do-minh-tuan-y-hoc-co-truyen

      1. Thuận Tiger says:

        bác tuấn khám chuyên về mảng xương khớp của đỗ minh đường à bạn, mình tưởng bác chuyên về nam khoa mà nhỉ? Đặt lịch khám với bác thế nào vậy?

    2. Trương Cúc says: Trả lời

      À không, bác tuấn chuyên đa khoa mọi đầu bệnh luôn nha. Nếu ông muốn khám với bác tuấn thì đặt lịch trước và báo với nhân viên bên đó là khám với bác sĩ Đỗ Minh Tuấn là họ sẽ ghi lại cho bạn đó, chứ không đặt thì có khi qua không khám được với bác ấy đâu vì bác cũng đông bệnh nhân đó

  9. Lọc Nước Hoài Nam says: Trả lời

    Trong các bài tập nâng nâng cao vai, xoay xương bả vai với bài tập tạ thì ae thấy cái nào hiệu quả nhất vậy?

    1. Hứa Minh Thức says: Trả lời

      Tùy nhé, mỗi cái có một thế mạnh riêng và việc tập bài nào có hiệu quả hay không nó còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người nữa. Ví dụ như tôi thì tôi hay tập tạ bác ạ, bài này tôi thấy hiệu quả với người có thể trạng to như tôi nhưng ít khi đưuọc vận động. Bác cứ tập thử xem mình thích và hợp với bài nào thì tập thôi

  10. Cậu - Út says: Trả lời

    Thấy bảo bên đỗ minh đường có hỗ trợ gửi thuốc về nhà cho những bệnh nhân ở xa à? Muốn mua thuốc thì cứ gọi điện đến nhà thuốc xong người ta sẽ đóng thuốc rồi gửi về nhà cho mình à

    1. Tới Tây says: Trả lời

      Có hỗ trợ gửi thuốc về nhà cho bệnh nhân nha bạn. Tuy nhiên với một điều kiện là họ đã xác định được tình trạng bệnh hiện tại của bạn là như thế nào, chứ người ta không bán thuốc bừa bãi cho bạn đâu, lấy về uống không khỏi lại mang tiếng người ta ra, nên tốt nhất bạn nên qua trực tiếp nhà thuốc để bác sĩ khám và kê thuốc cho nó yên tâm

    2. Lương Xuân Cầu says: Trả lời

      Như tôi đã đi khám hai ba chỗ rồi, bác sĩ đều kết luận bị đau mỏi vai gáy, chỉ có điều là mua thuốc về uống nhưng không khỏi, có nơi thì uống nó đưuọc lúc đầu xong rồi lại quay về như cũ. Thấy cô chị giới thiệu bên đỗ minh đường thuốc tốt nên muốn mua về dùng thì vẫn cần qua đỗ minh đường khám lại lần nữa rồi mới được lấy thuốc hay thế nào?

      1. Trương Thục Trinh says:

        nếu mà cậu đã có kết quả khám trước đây rồi thì có thể mang qua nhà thuốc đưa bác sĩ xem để bác sĩ phân tích và có căn cứ kê thuốc, bác sĩ vẫn sẽ khám lại 1 lần nữa cho chắc chắn. Còn nếu không qua được thì chup ảnh kết quả khám gửi vào inbox fb cho nhà thuốc, bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể rồi kê thuốc gửi về nhà cho cậu

  11. Lương Thùy Ngân says: Trả lời

    Cho em xin hỏi đỗ minh đường có làm việc ngoài giờ hành chính không vậy ạ, muốn đưa mẹ đi khám ở đây mà toàn tan làm muộn, 6 7h mới được về huhu

    1. Hùng Híp says: Trả lời

      Bên đỗ minh đường chỉ làm vào giờ hành chính thôi bà ơi, họ không làm ngoài giờ hành chính đâu bình thường khách bên họ đã đông lắm rồi , làm vào máy giờ đó nữa lấy thười gian đâu mà cho họ nghỉ ngơi. Lịch làm việc của bên đó là từ sáng: 8h00 -12h00 và chiều: 13h30 -17h30 nè.

    2. Hài Truyền says: Trả lời

      Bạn ơi nếu bận quá thì cứ đưa bác đến khám vào thứ 7 chủ nhật cũng được nha, đỗ minh đường không làm ngoài giờ hành chính nhưng đổi lại người ta làm việc cả tuần đó bạn ạ. Bạn có thể đặt lịch khám trước, để đến khám được ưu tiên, đỡ phải đợi lâu. Vì cuối tuần nhà thuốc cũng khá đông bệnh nhân đó. Bạn đặt lịch khám qua đây nhé https://dominhduong.com/dat-lich-kham-benh

  12. Khánh Hưng says: Trả lời

    Thấy mấy vụ đông y sử dụng dược liệu bẩn làm thuốc cho bệnh nhân, nhìn mà hãi quá các bác ạ. Mua thuốc về uống không khỏi lại còn tiền mất tật mang. Không biết đỗ minh đường chất lượng thuốc thang như thế nào, có sạch sẽ đảm bảo không? Tìm hiểu thì thấy nhiều người cũng khen các kiểu ghê lắm. Bữa đọc báo thấy bác sĩ tuấn gì gì đó còn lên nhận huy hiệu thầy thuốc của năm nữa

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Thực Đơn Cho Người Bị Viêm Đa Khớp Mau Khỏi Bệnh

Trong thực đơn cho người bị viêm đa khớp, các thực phẩm có đặc tính kháng viêm, giảm đau tự...

Chữa Viêm Đa Khớp Dạng Thấp Bằng Diện Chẩn Và Lưu Ý

Chữa viêm đa khớp dạng thấp bằng diện chẩn là phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc do GS.TSKH Bùi...

Bé bị đau nhức ở các khớp

Bệnh Viêm Khớp Cấp Ở Trẻ Em Là Gì Và Xử Lý Như Nào Tốt Nhất?

Nhiều người nghĩ rằng viêm khớp cấp ở trẻ em khó xảy ra nhưng thực tế lại có không ít...

thấp khớp cấp

Thấp Khớp Cấp Là Gì? Bệnh Có Nguy Hiểm Không Và Điều Trị Thế Nào?

Thấp khớp cấp là bệnh lý nhiễm trùng có thể gây ra tình trạng viêm đa khớp, tổn thương não,...

cách điều trị viêm khớp cổ chân

TOP 3 Cách Điều Trị Viêm Khớp Cổ Chân Cho Kết Quả Tốt Nhất

Cách điều trị viêm khớp cổ chân như thế nào để đạt hiệu quả tốt hiện được rất nhiều người...

Cần tập luyện phù hợp với thể trạng

6 Bài Tập Chữa Đau Khớp Vai Cho Tác Dụng Tốt Bạn Nên Thử

Bài tập chữa đau khớp vai là phương pháp điều trị tại nhà khá tốt, giúp bệnh nhân giảm đau...

X Quang Khớp Vai Khi Nào? Các Thông Tin Cần Biết

Chụp X quang khớp vai là phương pháp chẩn đoán hình ảnh được thực hiện để xác định tình trạng...

Khớp Vai Kêu Lục Cục Là Bị Gì? Có Nguy Hiểm Không?

Khớp vai kêu lục cục là hiện tượng thường gặp ở người già hoặc các trường hợp bị thoái hóa...