Top 7 Bài Tập Thoát Vị Đĩa Đệm L4 L5 Giúp Bệnh Nhanh Khỏi Nhất

Bài tập thoát vị đĩa đệm L4 L5 là sự lựa chọn của nhiều bệnh nhân để hỗ trợ cho quá trình điều trị cũng như phục hồi bệnh lý. Khi chúng ta tập luyện đúng kỹ thuật, kết hợp tần suất thích hợp sẽ giúp đẩy lùi các triệu chứng nhanh chóng. Sau đây là những bài tập được các chuyên gia xương khớp khuyến khích bệnh nhân áp dụng.

Gợi ý 7 bài tập thoát vị đĩa đệm L4 L5 hiệu quả, an toàn

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng phần nhân nhầy ở trong đĩa đệm bị thoát ra ngoài và gây chèn ép lên các dây thần kinh. Do đốt sống L4, L5 là vị trí cong nhất trên cột sống, chịu khá nhiều áp lực nên có nguy cơ bị thoát vị cao hơn. Bệnh nhân sẽ thường có các cơn đau cổ, đau lưng, đau mỏi sẽ lan xuống cả khu vực tay và chân. Bên cạnh việc dùng các loại thuốc điều trị thoát vị, bệnh nhân nên áp dụng thêm những bài tập thoát vị đĩa đệm L4 L5 để cải thiện bệnh hiệu quả. Các bài tập này hiện nay được rất nhiều người áp dụng và đều cho thấy có những hiệu quả tích cực. 

Bệnh nhân nên thực hành những động tác tại nhà sau:

Tư thế rắn hổ mang

Đây là bài tập quen thuộc trong các động tác chữa thoát vị đĩa đệm L4 L5 cũng như thoái hóa đốt sống của y học hiện nay. Rắn hổ mang là một tư thế yoga giúp mở rộng lưng dưới thông qua việc kéo giãn cột sống. Khi chúng ta lặp lại các động tác này một cách liên tục, cơn đau nhức sẽ giảm rõ rệt. Bên cạnh đó, bài tập còn giúp chữa lành những tổn thương cũng như thúc đẩy khả năng khôi phục của cơ thể.

Cách tập luyện:

• Bệnh nhân nằm sấp ở trên sàn nhà, để hai lòng bàn tay đặt thấp hơn so với vai.
• Duỗi thẳng hai cánh tay, úp lòng bàn tay xuống và khuỷu tay đặt sát cơ thể, hướng ra hai bên.
• Mười ngón chân bạn để chạm sát sàn, tiếp đó dùng lực chống khuỷu tay đẩy hai vai ra đằng sau.
• Chú ý hóp bụng, giữ cho hông tiếp xúc với sàn nhà rồi đẩy thẳng phần khuỷu tay, bạn ngửa đầu và uốn cong lưng về đằng sau.
• Bệnh nhân giữ nguyên tư thế này trong khoảng 10 – 15 giây và thu người về vị trí nằm úp.
• Lặp lại động tác rắn hổ mang trong khoảng 7- 10 lần.

ĐỌC NGAY: TOP 10+ Bài Tập Thể Dục Cho Người Thoát Vị Đĩa Đệm Tốt Nhất

Bài tập thoát vị đĩa đệm L4 L5 bằng xà đơn

Thoát vị đĩa đệm L4 L5 có thể áp dụng bài tập treo xà đơn để tạo ra những khoảng trống ở giữa các đốt sống. Mục tiêu của bài tập này chính là làm giảm các áp lực cho phần đĩa đệm, đồng thời hạn chế chèn ép của đốt sống lên đĩa đệm. Từ đây, bệnh nhân có thể dễ dàng đẩy lùi các cơn đau nhức.

Cách tập luyện:

• Người bệnh sử dụng dụng cụ tập xà đơn hoặc có thể là một thanh ngang chắc chắn để treo cơ thể lên trên cao.
• Bạn đứng tư thế thẳng, vươn hai tay nắm lấy xà đơn sao cho lòng bàn tay hướng vào phía bên trong.
• Sử dụng lực để nâng cơ thể lên trên cao, giữ nguyên tư thế này trong khoảng 30 giây.
• Sau cùng bạn thả lỏng rồi đưa cơ thể về vị trí đầu tiên.
• Nên tập luyện động tác này mỗi ngày 3 – 4 lần.

Trong quá trình tập treo xà đơn, nên thực hiện động tác một cách chậm rãi để không tác động xấu tới cột sống. Nếu bạn cảm thấy bị đau nhức khi tập luyện, nên ngừng thực hiện và trao đổi cụ thể với các chuyên gia.

Tư thế con mèo

Bài tập thoát vị đĩa đệm L4 L5 tiếp theo các bạn có thể tham khảo đó chính là tư thế con mèo. Động tác này giúp làm giảm áp lực lên trên vùng đĩa đệm. Bên cạnh đó, người tập còn đạt được hiệu quả giảm các cơn đau nhức, hỗ trợ cho cột sống có thể phục hồi khả năng vận động.

Cách luyện tập:

• Người bệnh chống người ở trên thảm tập bằng gối và hai bàn tay.
• Hãy điều chỉnh sao cho phần bàn tay thẳng với vai, đầu gối sẽ để thẳng với hông nhằm tạo ra một đường thẳng từ cột sống tới hông, vai.
• Bệnh nhân hít vào rồi từ từ ngửa đầu nhìn lên trần nhà, uốn cong lưng để tạo ra được đường lõm giữa thắt lưng.
• Bạn hãy thở ra và hóp bụng, đẩy xương chậu về phía trước và cúi đầu nhìn bàn chân.
• Chúng ta cần giữ nguyên tư thế này trong khoảng 10 giây rồi thả lỏng, đưa cơ thể quay trở về vị trí ban đầu.
• Bài tập cần được lặp lại 2 – 3 lần.

ĐỌC THÊM: Mách Bạn Cách Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm Bằng Xà Đơn Hiệu Quả Nhất

Bài tập tư thế chim

Hiệu quả bài tập mang lại đó chính là tăng cường chức năng cho phần cơ lưng dưới cùng cột sống. Khi bạn tập luyện thường xuyên sẽ hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt, hạn chế việc tái phát bệnh lý thoát vị đĩa đệm.

Cách luyện tập:

• Chuẩn bị với tư thế đầu gối đặt dưới hông, hai tay đặt dưới vai, người bệnh cúi người xuống sàn sao cho phần cột sống thẳng hàng với vai và hông.
• Bạn hít vào rồi nâng cánh tay trái đưa thẳng về phía trước. Cùng lúc đó sẽ nâng và duỗi chân phải về đằng sau sao cho tạo ra đường thẳng với thân.
• Tư thế này giữ trong 2 – 3 giây rồi quay về tư thế lúc đầu.
• Bạn lặp lại động tác tương tự với tay phải và chân trái.
• Bài tập nên thực hiện 7 – 10 lượt mỗi lần, mỗi ngày tập 2 – 3 lần.

Khi tập hãy chú ý sao cho phần lưng, cổ, đầu thẳng hàng để có thể duy trì được sự liên kết cũng như giảm áp lực chuyển lên đốt sống.

Dead bug – Bài tập thoát vị đĩa đệm L4 L5

Gợi ý tiếp theo bệnh nhân có thể tham khảo đó là bài tập Dead bug. Đây là tư thế có tác động tới phần mông cùng với cơ đùi để đẩy áp lực lên vị trí này. Qua đây bệnh nhân có thể giảm hiệu quả chứng đau nhức đốt sống.

Cách luyện tập:

• Bệnh nhân nằm ngửa ở trên sàn tập, hai tay duỗi thẳng và cong đầu gối.
• Bạn hãy hít vào đồng thời lúc này siết chặt cơ bụng, nâng 1 chân lên khỏi mặt sàn.
• Giữ tư thế này trong 5 giây rồi hạ xuống một cách từ từ.
• Chúng ta tiếp tục đổi chân và lặp lại động tác tương tự.
• Tiếp đó, hãy nâng 1 cánh tay lên đầu, giữ nguyên trong 5 giây rồi hạ xuống.
• Bài tập được thực hiện với cánh tay còn lại tương tự và lặp lại 7 đến 10 lần.

>> XEM THÊM: Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng Đông y được hàng ngàn người tin dùng

Bài tập nằm sấp

Trong số các bài tập thoát vị đĩa đệm L4 L5, đây là động tác tương đối đơn giản, có thể dễ dàng thực hiện với mọi người.

Cách luyện tập:

• Bệnh nhân nằm sấp ở trên sàn tập, duỗi thẳng cả chân và tay.
• Hãy hít vào rồi từ từ nâng cổ lên.
• Tiếp theo bạn sẽ thở ra, hóp bụng lại rồi đưa cổ quay về vị trí ban đầu.
• Nên thực hiện động tác này khoảng 10 lần và khi đưa cổ lên cao hay quay về tư thế lúc đầu đều cần giữ cho lưng thẳng.

Bài tập gập bụng

Động tác này sẽ giúp làm giãn cơ cũng như giảm những biểu hiện của bệnh khá tốt. Bệnh nhân sau một thời gian tập luyện sẽ thấy có sự thay đổi rõ rệt.

Cách thực hiện:

• Chúng ta bắt đầu bằng tư thế nằm ngửa, bạn để cong hai đầu gối, lưng cùng lòng bàn chân áp lên mặt sàn.
• Từ từ nâng cao đầu rồi kéo cằm về phía ngực.
• Bệnh nhân tiếp tục đưa hai tay về đằng trước và cố vươn phần trên cơ thể để nâng vai rời khỏi mặt sàn.
• Cần giữ nguyên tư thế trong vòng 3 đến 5 giây và hạ xuống thật từ từ.
• Mỗi ngày cần tập luyện 3 lần, mỗi lần lặp lại 10 lượt.

BÀI VIẾT THAM KHẢO: Bài Tập Yoga Cho Người Thoát Vị Đĩa Đệm Nhanh Khỏi Nhất

Những lưu ý khi thực hành bài tập thoát vị đĩa đệm L4 L5

Nhìn chung, các bài tập thoát vị đĩa đệm L4 L5 đều giúp cho hệ xương khớp hoạt động linh hoạt hơn. Tuy vậy, bệnh nhân chỉ đạt được hiệu quả tốt khi chúng ta thực hiện đúng kỹ thuật. Trong quá trình tập, các chuyên gia Vietmec khuyên bệnh nhân chú ý những điều dưới đây:

• Mỗi bài tập sẽ có những tư thế vận động khác biệt, phù hợp với từng người. Do đó bạn cần căn cứ vào sức khỏe của bản thân để lựa chọn bài tập cho phù hợp.
• Trước khi tập phải khởi động khoảng 30 phút để làm ấm cơ thể, tạo sự trơn tru cho khớp xương, tránh xảy ra chấn thương, bong gân.
• Bệnh nhân cần tập đúng kỹ thuật, không tập quá sức và cần tuân thủ theo đúng những hướng dẫn của huấn luyện viên.
• Chúng ta cũng không nên tập những bài có độ khó cao, hạn chế việc cố gắng uốn cong hay vặn người.
• Lúc tập cần kết hợp hít thở cho đều đặn để cung cấp đủ oxy. Nếu thấy đau tức ngực, khó chịu, cơ bắp đau nhức kéo dài khi tập cần ngừng lại.

Bài tập thoát vị đĩa đệm L4 L5 mang tới nhiều hiệu quả tốt cho quá trình điều trị bệnh. Tuy nhiên, các bài tập này chỉ là giải pháp hỗ trợ, không thể trị dứt điểm bệnh. Người bị vẫn cần kết hợp sử dụng các loại thuốc, thực phẩm chức năng, tạo cho mình lối sống lành mạnh để đạt được kết quả tối đa.

Điều trị thoát vị đĩa đệm L4, L5 an toàn bằng phương pháp Y học cổ truyền

Theo thầy thuốc Đỗ Minh Tuấn, giám đốc chuyên môn Nhà thuốc Đỗ Minh Đường, thoát vị đĩa đệm thuộc phạm trù chứng tý, xảy ra do hệ miễn dịch cơ thể bị suy giảm chức năng khiến các yếu tố phong, hàn, thấp nhiệt thừa cơ xâm phạm vào gân cơ, kinh lạc khiến khí huyện vận hành ách tắc mà dẫn tới sưng đau.

Vì vậy, Đông y cũng có phép trị riêng, tập trung thông kinh hoạt lạc, khu phong, tán hàn, trừ thấp, thanh nhiệt để loại bỏ yếu tố gây bệnh ra khỏi cơ thể. Từ đó giúp cân bằng âm dương, hóa giải can tỳ, ngăn ngừa bệnh tái phát.

Theo đó, người bệnh có thể tham khảo một số bài thuốc Đông y điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả sau đây.

Bài thuốc gia truyền 5 ĐỜI của Đỗ Minh Đường – DỨT ĐIỂM đau nhức, phục hồi đĩa đệm TOÀN DIỆN

Bài thuốc Đỗ Minh Thoát Vị Thang của nhà thuốc Nam Đỗ Minh Đường được ra đời từ 150 năm trước, trải qua 5 đời kế thừa hiện được lưu giữ bởi lương y Đỗ Minh Tuấn, giám đốc chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường.

Phác đồ Đỗ Minh Thoát Vị Thang được kết hợp khéo léo từ 3 phương pháp chính: Thuốc uống, vật lý trị liệu, chế độ ăn uống, tập luyện. Từ đó mang tới hiệu quả toàn diện:

• Thuốc uống – Bài thuốc Đỗ Minh Thoát Vị Thang: Tác dụng khu phong, tán hàn, trừ thấp, loại bỏ nguyên nhân gây bệnh, đưa đĩa đệm về vị trí ban đầu và phòng ngừa thoát vị tái phát.
• Vật lý trị liệu: Thông kinh hoạt lạc, giải tỏa chèn ép giúp giảm đau và phục hồi vận động
• Chế độ ăn uống, tập luyện: Rút ngắn thời gian điều trị và phòng ngừa tái phát.

Trong đó, bài thuốc uống đóng vai trò chủ chốt, quyết định tới 70% thành công của cả phác đồ. Bài thuốc Đỗ Minh Thoát Vị Thang được kết hợp cùng lúc với “4 trong 1” gồm: Thuốc đặc trị thoát vị đĩa đệm, thuốc hoạt huyết bổ thận, thuốc bổ gan thảo độc, thuốc ngâm rượu… 

Mỗi bài thuốc nhỏ được gia giảm từ 20 – 30 vị thuốc quý như phòng phong, vương cốt đằng, hy thiêm,… và được phối ngũ theo nguyên tắc QUÂN – THẦN – TÁ – SỨ đem lại hiệu quả điều trị lâu dài.

Trải qua 150 năm ứng dụng, phác đồ điều trị thoát vị đĩa đệm Đỗ Minh Đường đã chứng minh được tính ưu việt khi giúp hàng ngàn người thoát khỏi căn bệnh thoát vị đĩa đệm.

Một bệnh nhân đặc biệt, NSƯT Văn Báu người chiến sĩ công an nhân dân màn ảnh Việt cũng quyết định lựa chọn bài thuốc Đỗ Minh Thoát Vị Thang bởi:

• Thuốc sử dụng 100% thảo dược tự nhiên, CAM KẾT không lẫn thuốc tân dược nên không gây tác dụng phụ cho gan, thận, dạ dày, tá tràng,…
• Thành phần thảo dược được thu hái tại các vườn thuốc thực hiện nghiêm túc mô hình GACP – WHO. Đảm bảo dược liệu sạch, an toàn tuyệt đối
• Thuốc được hỗ trợ cô đặc thành dạng cao sử dụng nhanh gọn, tiện lợi, tối ưu.

XEM NGAY: Người Bệnh Chia Sẻ Hành Trình Đẩy Lùi THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM Nhờ Bài Thuốc Gia Truyền Đỗ Minh Đường

Bên cạnh đó, người bệnh có thể theo dõi thêm video hành trình thoát khỏi liệt vĩnh viễn do thoát vị đĩa đệm của chú Phạm Văn Đăng trong video sau:

Nhờ những đóng góp cho sức khỏe cộng đồng, nhà thuốc Đỗ Minh Đường đã nhận được nhiều giải thưởng quý giá gần đây nhất là “TOP 20 THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG năm 2020” 

THAM KHẢO: Chi phí dùng thuốc thoát vị đĩa đệm tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường hết bao nhiêu tiền?

Bên cạnh bài thuốc Đỗ Minh Thoát Vị Thang hỗ trợ điều trị các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm, nhà thuốc Đỗ Minh Đường hiện còn có thêm bài thuốc ngâm rượu Đỗ Minh Quốc Tửu cũng cho nhiều tác dụng tích cực đối với xương khớp. Đây được xem là “bảo bối” của gia tộc Đỗ Minh, ra đời từ thế kỷ XIX bởi cố lương y Đỗ Minh Mon (truyền nhân đời thứ 2) nhưng bởi được nghiên cứu từ thành phần quý hiếm và quy trình ngâm ủ đặc biệt nên số lượng CỰC ÍT. 

Những thành phần có trong bài thuốc ngâm rượu Đỗ Minh Quốc Tửu phải kể đến “Tam Dược Bảo Trường Dương” gồm: Đông trùng hạ thảo Tây Tạng, Nấm lim xanh, Ngài tằm đực có giá trị dinh dưỡng cao, hỗ trợ củng cố sức khỏe xương khớp, làm chậm quá trình lão hóa xương khớp, làm đẹp da, nâng cao sức đề kháng, bổ thận, tráng dương,…

ĐỌC NGAY: Đỗ Minh Quốc Tửu Giải Pháp Trường Dương, Bảo Vệ Sức Khỏe TOÀN DIỆN – ĐẲNG CẤP

Ngoài ra, còn có hơn 30 vị thuốc nam khác được các thế hệ lương y nhà thuốc Đỗ Minh Đường kết hợp và ngâm ủ theo chuẩn TỶ LỆ TUYỆT MẬT cho ra đời bài thuốc thơm nức mùi thảo dược, êm ái, thanh nhẹ. Nhờ vậy, bài thuốc mang lại tác dụng giúp cường gân mạnh cốt, cải thiện sức khỏe toàn diện cho người dùng. Kể cả những người đang bị thoát vị đĩa đệm hoặc không. 

Được biết, công thức chỉ được truyền miệng cho truyền nhân duy nhất của mỗi đời, không ghi chép lại trong sổ sách nên hiện nay, chỉ có duy nhất lương y Đỗ Minh Tuấn là người có thể bào chế, ngâm ủ bài thuốc ngâm rượu Đỗ Minh Quốc Tửu. Vì vậy, số lượng bài thuốc hoàn thiện mỗi năm rất ít, lương y Tuấn khuyến khích mọi người có nhu cầu sử dụng nên ĐẶT TRƯỚC để được giữ chỗ. 

Người bệnh có nhu cầu khám và chữa bệnh tại Đỗ Minh Đường, vui lòng liên hệ:

• Hà Nội: Số 37A, ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình. Hotline: 0963 302 349
• Hồ Chí Minh: Số 179 Nguyễn Văn Thương, Phường 25, quận Bình Thạnh. Hotline: 0938 449 768
• Website: http://dominhduong.org/
• Fanpage: https://www.facebook.com/nhathuocdominhduong

Nghệ sĩ ưu tú Phú Thăng KHỎI HẲN thoát vị đĩa đệm L4 L5 nhờ kết hợp bài tập và uống thuốc thảo dược này

Mới đây, trong phóng sự về công tác điều trị thoát vị đĩa đệm không xâm lấn bằng Đông y, VTV2 Chất lượng cuộc sống đưa tin nghệ sĩ ưu tú Phú Thăng khỏi thoát vị đĩa đệm L4 L5 nhờ phác đồ xương khớp Trung tâm Thuốc dân tộc kết hợp bài thuốc uống đặc trị và  các bài tập vận động khoa học dưới sự đồng hành của bác sĩ hơn 40 năm kinh nghiệm. [XEM CHI TIẾT TẠI ĐÂY]

Phác đồ Y học cổ truyền giúp nghệ sĩ Phú Thăng khỏi hẳn thoát vị đĩa đệm gồm:

• Bài thuốc đặc trị thoát vị đĩa đệm QUỐC DƯỢC PHỤC CỐT KHANG
• TRỊ LIỆU CẤY CHỈ HUYỆT ĐẠO
• BÁC SĨ HƯỚNG DẪN CHI TIẾT CÁC BÀI TẬP TẠI NHÀ KẾT HỢP DINH DƯỠNG HỢP LÝ

Xem thêm: Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang ĐẶC TRỊ các bệnh xương khớp chuyên sâu và hoàn chỉnh

Ngoài nghệ sĩ Phú Thăng còn có đông đảo người bệnh xương khớp phản hồi về hiệu quả bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang [Xem chi tiết TẠI ĐÂY]. Liên hệ với Trung tâm Thuốc dân tộc để được tư vấn chi tiết:

• Hà Nội:  B31 ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân. ĐT: 098 717 3258
• Hồ Chí Minh: 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận. ĐT: 0961 825 886
• Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

BÀI THUỐC XƯƠNG KHỚP CỦA NGỰ Y TRIỀU NGUYỄN – DỨT ĐIỂM THOÁT VỊ SAU 1 LIỆU TRÌNH

Bài thuốc CỐT VƯƠNG THẦN HIỆU THANG nổi tiếng với danh xưng bài thuốc xương khớp BÍ TRUYỀN từ Ngự y triều Nguyễn. Tại Nhất Nam y viện, bài thuốc được chỉ định cho thoát vị đĩa đệm theo phác đồ 3 GIAI ĐOẠN, đảm bảo giải quyết tận gốc bệnh lý theo nguyên tắc:

• Ưu tiên cải thiện triệu chứng ở giai đoạn đầu với trường hợp đau nhức nghiêm trọng, giảm nhanh tình trạng đau nhức cho người bệnh.
• Đi sâu vào căn nguyên gây đau nhức, tiêu viêm, giải độc, làm lành thương tổn đĩa đệm từ bên trong.
• Bồi bổ toàn diện, tăng cường đề kháng, ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm tái phát tái phát.

XEM NGAY: VẠCH TRẦN hiệu quả thực hư của bài thuốc Cốt Vương thần hiệu thang – Có tốt thật không?

Bài thuốc sử dụng 100% thảo dược quý chắt lọc từ hàng trăm loại dược liệu TIẾN VUA dưới triều Nguyễn. Trước khi sử dụng cho người bệnh, bài thuốc phải trải qua quy trình kiểm định nghiêm ngặt tại Học viện Quân y.

Hàng NGHÌN bệnh nhân điều trị và cho hiệu quả tích cực với bài thuốc này. Theo thống kê, tỷ lệ khỏi bệnh lên đến 85%, không để lại biến chứng. NSƯT Trần Đức cũng từng trị khỏi thoát vị đĩa đệm sau 4 tháng dùng bài thuốc Cốt Vương thần hiệu thang.

Liên hệ ngay HOTLINE 0888.598.102 để được chuyên gia tư vấn điều trị MIỄN PHÍ.

ĐÔNG PHƯƠNG Y PHÁP – LIỆU TRÌNH ĐIỀU TRỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM L4 L5 CHUYÊN BIỆT, ĐA TÁC DỤNG

Trung tâm Đông phương Y pháp – Đơn vị dẫn đầu xu hướng chữa bệnh không dùng thuốc thế kỷ 21 ( Bộ y tế cấp phép hoạt động năm 2015.), đứng đầu đội ngũ là Thầy thuốc ưu tú Doãn Hồng Phương – Nguyên Phó trưởng khoa nội BV Châm cứu TW.

Hiện nay, liệu trình ĐÔNG PHƯƠNG LIỆU CỐT KHANG của Trung tâm điều trị thoát vị đĩa đệm L4 L5 hiệu quả đến 90% sau 1- 3 tháng, có phương pháp tác động chính là vật lý trị liệu (xoa bóp, bấm huyệt, cấy chỉ, châm cứu…). 

Đồng thời kết hợp với liệu pháp lành tính, không dùng thuốc như: phục hồi chức năng, tập luyện các bài tập chuyên biệt (yoga, thiền, khí công…)… Tuỳ vào chứng trạng bệnh nhân, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất. 

Với lợi thế là đơn vị DUY NHẤT kết hợp thành công kỹ thuật TÂN CHÂM với cơ sở lý luận trong Đề tài nghiên cứu cấp nhà nước của TS Vân Anh, đảm bảo an toàn và phù hợp với nhiều đối tượng bệnh nhân.

Tham khảo chi tiết: Bệnh Nhân Chia Sẻ Đông Phương Liệu Cốt Khang Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm

Nếu bạn đang đau đớn, khó chịu vì thoát vị đĩa đệm L4 L5, hãy liên hệ chuyên gia để được giúp đỡ!

Kết hợp bài tập và sử dụng sản phẩm Hoạt huyết Phục cốt hoàn

Người bệnh có thể kết hợp các bài tập và sử dụng song song sản phẩm Hoạt huyết Phục cốt hoàn. Hoạt huyết Phục cốt hoàn không chỉ có tác dụng giảm triệu chứng đau nhức do thoát vị đĩa đệm mà còn bổ sung canxi, dưỡng chất, tăng sinh dịch nhầy sụn khớp, tái tạo và phục hồi cấu trúc, chức năng xương khớp. Từ đó hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm, ngăn biến dạng cột sống. 

Sản phẩm có chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên. Một số thành phần như hầu vĩ tóc, hy thiêm, dây đau xương, bạc sau,… Sản phẩm được kiểm chứng chất lượng nên an toàn lành tính, thân thiện với sức khỏe người bệnh. 

Tuy nhiên, bác sĩ khuyến cáo để đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh nên kết hợp luyện tập, chế độ dinh dưỡng và kiên trì sử dụng sản phẩm từ 2 – 5 tháng. 

Hiện nay, người bệnh có thể mua sản phẩm chính hãng tại https://thuocdantoc.vn/san-pham/hoat-huyet-phuc-cot-hoan hoặc gọi điện trực tiếp tới HOTLINE (HN) (024)71096699 – (HCM) (028)71096699

BÀI VIẾT THAM KHẢO

• Thoát Vị Đĩa Đệm L4 L5 Là Bị Bệnh Gì? Có Chữa Được Không?
• Thoái Hóa Đốt Sống Lưng L4 L5 Có Chữa Được Không? Chuyên Gia Giải Đáp