Mẹo Bấm Huyệt Trị Đau Lưng Đơn Giản, Hiệu Quả

Bấm huyệt trị đau lưng có cách thực hiện đơn giản và mang lại hiệu quả khá tốt. Các động tác trong bấm huyệt sẽ kích thích tuần hoàn máu bên trong cơ thể, mang lại hiệu quả chống viêm và giảm đau nhức. Bài viết dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện bạn có thể tham khảo.

Có nên bấm huyệt trị đau lưng không?

Bấm huyệt có nguồn gốc từ Y học cổ truyền Trung Hoa, phương pháp này được áp dụng khá phổ biến trong điều trị các bệnh lý đau nhức xương khớp như đau lưng, đau cổ, thoát vị đĩa đệm,… Bấm huyệt là dùng lực từ bàn tay hoặc ngón tay để tác động lên các huyệt đạo giúp kích thích hoạt động của các cơ quan có liên quan, tăng tuần hoàn máu và ức chế truyền tín hiệu đau đến trung ương thần kinh. Đồng thời, bấm huyệt còn có khả năng cân bằng cơ thể, đẩy lùi căng thẳng và phòng ngừa bệnh lý.

Trị đau lưng bằng phương pháp bấm huyệt được áp dụng rộng rãi hiện nay nhờ các ưu điểm sau:

• Đây là phương pháp trị bệnh không dùng thuốc nên sẽ hạn chế được một số tác dụng phụ không mong muốn.
• Bấm huyệt là phương pháp điều trị bảo tồn không can thiệp bằng dụng cụ y tế nên sẽ hạn chế được rủi ro và không gây ra cảm giác đau đớn khi thực hiện.
• Cách thực hiện khá đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự áp dụng tại nhà để cải thiện triệu chứng đau nhức.

Khi bấm huyệt điều trị bệnh đau lưng, bạn phải xác định đúng huyệt đạo cần tác động. Nếu thực hiện sai thao tác hay tác động sai huyệt đạo sẽ không mang lại hiệu quả giảm đau mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Một số biến chứng có thể gặp phải khi tự bấm huyệt chữa đau lưng tại nhà là tắc nghẽn tĩnh mạch, gãy xương, tổn thương cơ khớp lưng, giãn dây chằng,…  Vì thế, bạn không nên tự ý áp dụng phương pháp bấm huyệt chữa đau lưng tại nhà khi chưa có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Tác dụng của bấm huyệt trong chữa đau lưng

Bấm huyệt sẽ tác động vào các huyệt vị có liên quan trên cơ thể giúp đẩy lùi triệu chứng đau cấp tính và mãn tính. Một số tác dụng của phương pháp bấm huyệt trong chữa đau lưng có thể kể đến là:

• Làm giãn nở mao mạch giúp tăng tuần hoàn máu bên trong cơ thể. Làm thư giãn thần kinh, giải tỏa áp lực lên hệ gân cơ và dây chằng.
• Đẩy lùi triệu chứng đau nhức bằng cách chống viêm, giảm phù nề và giãn cơ. Từ đó, khả năng vận động của người bệnh sẽ được cải thiện.
• Nâng cao sức đề kháng của cơ thể, tăng cường chức năng tạng phủ. Giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, hỗ trợ nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp bị tổn thương, làm chậm quá trình lão hóa.

Mẹo bấm huyệt trị đau lưng hiệu quả

Khi bấm huyệt điều trị đau lưng, bạn cần xác định chính xác vị trí các huyệt đạo cần tác động trên cơ thể rồi mới tiến hành day ấn. Tránh tình trạng day ấn sai huyệt gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Dưới đây là cách xác định huyệt đạo cần tác động và cách bấm huyệt điều trị đau lưng bạn có thể tham khảo:

+ Các huyệt đạo cần tác động:

Huyệt Côn lôn: 

• Vị trí: Nằm ở vùng lõm giao nhau giữa cổ chân với mắt cá chân
• Công dụng: Giảm đau nhức ở vùng dây thần kinh cột sống, kích thích tuần hoàn máu và cải thiện khả năng vận động.
• Cách tác động: Dùng ngón tay cái ấn mạnh và day tròn theo chiều kim đồng hồ từ 1 – 2 phút.

Huyệt Đại trường du:

• Vị trí: Dưới gai đốt sống lưng thứ tư đo ngang sang hai bên khoảng 2 ngón tay.
• Công dụng: Điều trị đau lưng, đau cứng cột sống, hỗ trợ điều trị bại liệt,…
• Cách tác động: Dùng ngón tay cái day ấn theo chiều kim đồng hồ khoảng 50 lần.

Huyệt Thận du:

• Vị trí: Nằm dưới gai đốt sống thắt lưng thứ hai và trên đường kinh bàng quang.
• Công dụng: Hỗ trợ điều trị đau lưng, thông mạch và giãn gân cốt.
• Cách tác động: Day mạnh vào hai huyệt thận du nằm đối xứng với nhau ở hai bên cột sống khoảng 10 – 15 lần đến khi nóng ấm lên là được

Huyệt Cốc môn: 

• Vị trí: Cạnh đốt sống thứ 25
• Công dụng: Điều hòa khí huyết, hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp, liệt cơ bụng hoặc liệt nửa người.
• Cách tác động: Xoa bóp và day nhẹ huyệt vị này từ 5 – 10 phút

Huyệt Thiên khu:

• Vị trí: Từ rốn đo ngang sang hai bên khoảng 2 thốn.
• Công dụng: Tiêu trệ, lưu thông khí huyết, đẩy lùi triệu chứng đau nhức và cải thiện chức năng của đại tràng.
• Cách tác động: Dùng ngón tay cái day ấn vào huyệt này khoảng 2 phút là được.

Huyệt phản chiếu dây thần kinh

• Vị trí: Huyệt nằm ở gần mắt cá chân, là điểm giao nhau giữa mép chân với mặt đất khi đứng. Mỗi bàn chân sẽ có khoảng 2 huyệt.
• Công dụng: Tác động vào trong dây thần kinh, giảm chèn ép và mang lại hiệu quả giảm đau.
• Cách tác động: Ngón tay cái đặt dưới mắt cá chân còn ngón tay giữa đặt ở mắt cá chân còn lại. Thực hiện day ấn cùng lúc hai huyệt trong khoảng 5 phút.

Huyệt phản chiếu vai

• Vị trí: Khi nắm chặt bàn tay sẽ thấy dưới mép ngón tay út có một nếp gấp to, đây chính là huyệt phản chiếu vai
• Công dụng: Kích thích lưu thông máu và giảm tê bì
• Cách tác động: Dùng lực ở đầu ngón tay ấn vào huyệt này rồi giữ yên trong 3 phút, sau đó thực hiện tương tự với bên còn lại.

Huyệt phản chiếu cột sống

• Vị trí: Huyệt nằm ở phần mép chân bị lõm lên trên khi đứng thẳng
• Công dụng: Cải thiện triệu chứng đau buốt và nhức mỏi
• Cách tác động: 1 tay giữ cố định bàn chân, tay còn lại sẽ tiến hành bấm huyệt. Dùng ngón cái ấn vào huyệt vị này rồi kéo ngón tay chạy dọc theo vùng lõm của bàn chân. Thực hiện mỗi bên khoảng 5 phút là được.

+ Hướng dẫn bấm huyệt

• Lấy một ít tinh dầu thảo dược thoa đều lên vùng lưng giúp quá trình bấm huyệt diễn ra thuận lợi hơn. Bạn có thể dùng tinh dầu tràm trà, dầu dừa,…
• Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho nóng lên rồi tiến hành xoa bóp theo chiều dọc của lưng. Chú ý xoa bóp kỹ vào những vùng bị đau nhức để kích thích lưu thông khí huyết.
• Dùng lực từ ngón tay cái để day ấn vào các huyệt đạo được xác định ở trên. Tiếp tục  day mạnh vào các đốt sống kéo dài từ cổ đến mông. Cuối cùng thực hiện xoa bóp để thư giãn cơ rồi kết thúc.

Lưu ý khi bấm huyệt trị đau lưng

Bấm huyệt chữa đau lưng được đánh giá là khá an toàn và hiệu quả, rất nhiều người đã áp dụng phương pháp này để cải thiện tình trạng đau lưng tại nhà. Trong quá trình bấm huyệt chữa đau lưng, bạn cũng cần lưu ý những điều sau đây để đảm bảo an toàn cũng như hiệu quả mang lại:

• Thời gian bấm huyệt trị bệnh tốt nhất là 30 phút/lần và mỗi liệu trình sẽ kéo dài khoảng nửa tháng. Nếu bị đau lưng cấp tính, triệu chứng đau nhức sẽ nhanh chóng cải thiện chỉ sau 1 -2 liệu trình. Còn với trường hợp bị đau lưng mãn tính hoặc do bệnh lý thì thời gian điều trị sẽ kéo dài hơn.
• Chỉ nên bấm huyệt điều trị đau lưng cấp tính và mãn tính. Không được bấm huyệt trị đau lưng với những người bị loãng xương, rối loạn chảy máu, mắc bệnh viêm nhiễm ngoài da lưng, viêm cơ lưng, gãy xương, lao xương, bị sốt cao hoặc suy nhược cơ thể.
• Nếu có các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, buồn nôn,… khi bấm huyệt, bạn cần nhanh chóng báo cho người thực hiện để dừng lại và tiến hành xử lý đúng cách.
• Cần nghỉ ngơi và ổn định tinh thần trước khi bấm huyệt. Không nên bấm huyệt trị đau lưng khi bụng quá đói hay quá no. Tiến hành bấm huyệt điều trị bệnh sau khi ăn ít nhất 2 giờ để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất.
• Báo cho thầy thuốc tất cả các triệu chứng mà bản thân đang mắc phải để có thể lên phác đồ bấm huyệt trị bệnh phù hợp nhất. Ngoài việc bấm huyệt, bạn cũng có thể sử dụng thêm thuốc Đông y hoặc tiến hành vật lý trị liệu theo chỉ định của thầy thuốc để việc điều trị nhanh chóng mang lại hiệu quả.
• Tự bấm huyệt điều trị bệnh tại nhà có thể gây ra một số biến chứng không mong muốn. Để đảm bảo an toàn, bạn nên đến các phòng khám y học cổ truyền uy tín để được chuyên gia bấm huyệt điều trị bệnh. 

Bài viết trên đây là hướng dẫn bấm huyệt điều trị đau lưng bạn có thể tham khảo để hiểu rõ hơn. Tốt hơn hết, bạn nên thăm khám để xác định tình trạng bệnh, dựa vào đó thầy thuốc sẽ lên phác đồ bấm huyệt điều trị phù hợp với từng trường hợp cụ thể. Không nên tự ý bấm huyệt chữa đau lưng tại nhà để tránh phát sinh biến chứng không mong muốn.

Một trong những địa chỉ chữa đau lưng uy tín bằng bấm huyệt, vật lý trị liệu chữa đau lưng bạn có thể tham khảo đó chính là nhà thuốc Đỗ Minh Đường. Đây là đơn vị YHCT HÀNG ĐẦU hiện nay. Khi đến nhà thuốc bạn sẽ được bác sĩ, lương y thăm khám, đưa ra lộ trình trị liệu phù hợp.

BÁO DANTRI.COM.VN: Nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường, địa chỉ chữa bệnh bằng đông y uy tín

Lương y Đỗ Minh Tuấn – GĐ chuyên môn hệ thống nhà thuốc Đỗ Minh Đường cho biết: “Châm cứu bấm huyệt là giải pháp giảm đau mỏi lưng rất tốt. Tuy nhiên để bệnh triệt để, không bị tái phát lại mọi người nên sử dụng thuốc nhằm đẩy lùi tà khí, phục hồi tổn thương tại xương khớp từ bên trong. Đó cũng chính là lý do mà chúng tôi đã xây dựng phác đồ “KIỀNG 3 CHÂN” cho người bệnh.

Vừa châm cứu bấm huyệt vừa uống thuốc vừa điều chỉnh về chế độ dinh dưỡng, tập luyện theo đúng lộ trình tình trạng đau lưng sẽ được trị dứt điểm, không tái phát lại.”

THAM KHẢO: Bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh – Giải pháp trị bệnh từ GỐC đến NGỌN

Được biết bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh chiếm tới 70% hiệu quả của phác đồ trị bệnh. Với cơ chế CÔNG BỔ KIÊM TRỊ, thuốc vừa tấn công vào gốc bệnh bài trừ tà khí, tăng cường chính khí giúp phục hồi sâu, toàn diện, ngừa nguy cơ tái phát.

Không chỉ hiệu quả cao, bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh còn đảm bảo an toàn TỐI ĐA nhờ các vườn chuyên canh đạt chuẩn GACP-WHO. Bên cạnh đó, thuốc cũng được điều chế thành cao giúp việc sử dụng tiện lợi, không cần đun sắc như các bài thuốc đông y khác.

[Review người bệnh]:  Bài thuốc xương khớp Đỗ Minh có tốt không?

Hiệu quả trị bệnh đã được kiểm chứng bởi hàng ngàn người mỗi năm, trong đó có cả nghệ sĩ Xuân Hinh.

[Video: Phản hồi từ người chữa bệnh xương khớp tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường]

Bạn muốn tham khảo phác đồ trị bệnh đau lưng vừa bấm huyệt, vừa dùng thuốc của Đỗ Minh Đường hãy liên hệ:

• Địa chỉ: Số 37A ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội | Số 179 Đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh, Hồ Chí Minh
• Hotline: 0963 302 349 – 0938 449 768
• Website: https://dominhduong.org   
• Fanpage: https://www.facebook.com/nhathuocdominhduong