Bị Nám Da Không Nên Ăn Gì? Nên Ăn Gì Để Sớm Loại Bỏ Đốm Nâu

Bị nám da không nên ăn gì và nên ăn những gì là một vấn đề rất quan trọng mà chị em nên nhớ. Lý do là bởi một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ không chỉ giúp hỗ trợ quá trình điều trị nám hiệu quả hơn mà còn giúp ngăn ngừa tình trạng nám tái phát. Vậy thực đơn cho những người bị nám da mặt như thế nào?

TÌM HIỂU NGAY: VTV2 giới thiệu phương pháp xử lý nám tàn nhang AN TOÀN, HIỆU QUẢ DÀI LÂU

Bị nám da không nên ăn gì?

Có nhiều loại thực phẩm được xem là nguyên nhân gây kích thích quá trình sản sinh sắc tố melanin, khi đó sẽ khiến các đốm, mảng nám bùng phát mạnh mẽ. Do vậy để tránh tình trạng này, người bệnh không nên ăn một số nhóm thực phẩm dưới đây:

Ăn gì để không bị nám da? Hạn chế các loại hải sản

Tôm, cá, cua, ghẹ, ốc… là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn đang đau đầu với những đốm nám trên da mặt thì hãy nên hạn chế bổ sung nhóm thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày của mình.

Nguyên nhân là trong những thực phẩm này chứa khá nhiều chất dễ gây dị ứng, kích ứng cho da. Những hoạt chất này sẽ kích thích và làm sản sinh melanin, gây ảnh hưởng đến quá trình điều trị, khiến các vết lượng lâu lành hơn, thâm chí nám còn bùng phát nghiêm trọng hơn.

Bị nám da không nên ăn gì – Các loại trứng gia cầm

Trứng cũng là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nhưng đây tiếp tục là nhóm thực phẩm không dành cho những người bị nám da. Vì theo kinh nghiệm dân gian, trứng có thể sẽ làm cho các mảng nám trở nên đậm màu hơn, đồng thời làm loang các vết thương và khiến vùng da non mới hình thành không đều màu. Do vậy trong bữa ăn hàng ngày chị em nên hạn chế tối đa các món từ trứng gà, trứng vịt, trứng chim, trứng ngỗng…

Rượu bia và các loại đồ uống chứa cafein

Rượu bia hay các loại đồ uống chứa cafein đều không tốt cho sức khỏe nhất là với người bị nám. Bởi các chất có trong những thức uống này sẽ làm giãn nở các mạch máu nhỏ dưới da. Điều này vô tình sẽ làm nứt bề mặt da, khiến da bị mất nước, trở nên yếu hơn và không có sức đề kháng, quá trình lão hóa và nám bùng phát nhanh hơn.

Ăn ít các loại thịt đỏ, thịt bò

Bị nám da không nên ăn gì, tiếp theo chị em nên hạn chế ăn các loại thịt đỏ, thịt, bò. Theo chuyên gia, các loại thịt bò, thịt chó, thịt cừu… cung cấp khá nhiều đạm, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, với những người đang bị nám da thì không nên ăn những loại thịt này bởi chúng có thể khiến tình trạng nám da trở nên nghiêm trọng hơn, xuất hiện thêm nhiều vết nám mới và làm cho vùng nám bị xơ cứng. 

Do đó nếu bạn đang trong quá trình điều trị nám da thì nên hạn chế sử dụng những loại thịt này. Thay vì sử dụng những loại thực phẩm này thì chị em có thể sử dụng các loại thịt trắng như ức gà, thịt lợn…

THAM KHẢO THÊM Ý KIẾN BÁC SĨ TẠI ĐÂY!

Bị nám da không nên ăn gì? – Hạn chế những thực phẩm cay nóng

Mặc dù đồ ăn cay nóng khá kích thích vị giác nhưng đây không phải là nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe con người, nhất là những trường hợp bị nám da. Với những người có làn da nhạy cảm thì khi ăn những loại thức ăn cay nóng như ớt, mì tôm, tiêu… sẽ làm cơ thể nóng lên, dễ nổi mẩn. 

Ngoài ra, những thực phẩm này còn ảnh hưởng đến chức năng gan, quá trình gan thực hiện lọc chất thải sẽ không còn hiệu quả, làm gia tăng sắc tố nám.

Nhóm thức ăn chứa Carbohydrate

Thực chất nhóm thức ăn này không gây hại cho sức khỏe nhưng chúng lại không phù hợp với người đang bị nám da. Khi ăn quá nhiều các loại thức ăn chứa Carbohydrate sẽ làm cho lượng đường trong máu suy giảm, từ đó gây mất cân bằng hormone dẫn đến nám da. 

Do vậy, để không ảnh hưởng đến quá trình trị nám chị em cần phải kiểm soát lượng carbohydrate vừa đủ trong bữa ăn hàng ngày. Theo đó, chị em nên hạn chế sử dụng những loại thực phẩm như đến bột mì, các loại bánh ngọt, ngũ cốc, khoai chiên…

Thực phẩm chế biến sẵn

Những món đồ ăn được chế biến sẵn luôn hấp dẫn với tất cả chúng ta. Nhưng để tăng vị giác cũng như bảo quản tốt thì các cơ sở sản xuất đã sử dụng thêm các chất phụ da, màu thực phẩm… Những chất này vô tình đã trở thành tác nhân kích thích quá trình sản sinh melanin, đồng thời đẩy các sắc tố nằm sâu bên trong biểu bì da nổi lên trên bề mặt, hình thành các đốm nâu.

ĐỪNG BỎ QUA: Cựu quân nhân 47 tuổi loại bỏ 80% nám tàn nhang lâu năm bằng giải pháp này

Da bị nám nên ăn gì? Những thực phẩm tốt cho người bị nám da

Như chúng ta đã biết, nám gây ra các đốm thâm do mụn, sẫm màu trên da mặt. Để loại bỏ tận gốc các vết nám cứng đầu chị em không chỉ cần chọn được phương pháp điều trị phù hợp mà còn phải kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Nguyên nhân gây nám là do các hắc sắc tố melanin hình thành quá mức quy định. Vậy nên để xóa mờ các vết nám trên da thì cần điều hòa melanin trên da bằng những thực phẩm dưới đây:

Nhóm thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A có khả năng ngăn ngừa quá trình oxy hóa diễn ra, giúp làn da phục hồi nhanh chóng và hạn chế bị tổn thương. Nêu da được bổ sung vitamin A sẽ giảm quá trình hình thành các hắc sắc tố giúp làn da sáng và khỏe mạnh hơn. 

Theo đó, trong mỗi bữa ăn chị em có thể bổ sung các loại thực phẩm như gan động vật, cà chua, bí đỏ…

Da bị nám nên ăn nhóm thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E là một nguyên liệu không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da. Hoạt chất này có tác dụng ngăn chặn sự tiến triển của quá trình oxy hóa, cải thiện sắc tố da, làm chậm lại quá trình oxy hóa. Đặc biệt, vitamin E còn chống lại tia UV, làm trẻ hóa da và giúp làn da sáng, đều màu hơn.

Theo đó để bổ sung vitamin E cho cơ thể, chị em có thể sử dụng các loại thực phẩm như hạt hướng dương, đậu phộng, bơ, cải bó xôi, bí đỏ, măng tây… Ngoài bổ sung vitamin E vào mỗi bữa ăn hàng ngày chị em có thể dùng thêm viên uống vitamin E để hỗ trợ quá trình chăm sóc da đạt hiệu quả tốt nhất. 

Nhóm thực phẩm chứa vitamin B12

Thiếu hụt vitamin B12 cũng là một trong những nguyên nhân hình thành sắc tố nám da. Do vậy, nếu không muốn tăng hắc sắc tố nám da thì chị em cần bổ sung thêm vitamin B12 từ trứng, cá hồi, cá ngừ…

Nhóm thực phẩm giàu Vitamin C

Bổ sung 1500mg Vitamin C mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy quá trình phục hồi làn da diễn ra nhanh chóng và giúp làm mờ các đốm đen. Nếu trong quá trình điều trị nám da, chị em chưa biết ăn gì thì nên bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả như quýt, chanh, bưởi… 

Tốt nhất, chị em nên tạo thói quen uống 1-2 cốc nước hoa quả mỗi ngày để giúp cơ thể tăng đề kháng, điều trị nám da.

Nhóm thực phẩm chứa kẽm

Kẽm cũng là một trong những chất có khả năng ngừa lão hóa da, cải thiện tình trạng nám hiệu quả. Chị em nên bổ sung những thực phẩm chứa kẽm để giúp ngăn ngừa, đẩy lùi nám tốt nhất. Một số thực phẩm giàu kẽm bao gồm tôm, cua cá, ngũ cốc nguyên hạt, các cây họ đậu…

Ngoài những nhóm thực phẩm kể trên thì những chị em có thể bổ sung thêm các loại quả màu vàng như chuối, bí ngô, xoài; các loại rau xanh như rau bina, bắp cải, xà lách, diếp cá, cà chua, dưa leo, cà rốt… Đây đều là nguồn thực phẩm tuyệt vời, hỗ trợ tích cực cho quá trình trị nám.

Da bị nám nên làm gì? Chế độ chăm sóc da cho người bị nám

Ngoài việc ăn uống khoa học, đầy đủ chị em nên xây dựng cho mình một chế độ sinh hoạt điều độ, hợp lý và chú ý thêm những vấn đề sau:

• Sử dụng những nguyên liệu tự nhiên như nghệ, mật ong, khoai tây, chanh, sữa chua… làm mặt nạ giúp cải thiện các vết nám.
• Nếu tình trạng nám da trở nên nghiêm trọng, các vết nám lan gần hết cả khuôn mặt thì chị em nên đến gặp các chuyên gia, bác sĩ da liễu để thăm khám và điều trị chuyên sâu.
• Hạn chế để da mặt tiếp xúc trực tiếp hay quá lâu dưới ánh nắng mặt trời. Nếu phải đi ra ngoài chị em cần bảo vệ, che chắn cẩn thận bằng mũ nón, kem chống nắng để ngăn ngừa nám hình thành và nghiêm trọng hơn.
• Tránh thức khuya, căng thẳng, mệt mỏi, chị em nên giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, ngủ đủ giấc để có một làn da khỏe mạnh, tươi sáng.

VƯƠNG PHI – Giải pháp loại bỏ nám da của HÀNG NGÀN phụ nữ hiện đại

Bên cạnh một chế độ ăn uống phù hợp, chị em cũng nên nhanh chóng tìm cho mình một giải pháp cải thiện nám da để có thể nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp tự tin cùng làn da căng bóng. Liệu trình thảo dược Vương Phi chính là bí quyết của HÀNG NGÀN phụ nữ hiện đại trong việc chăm sóc da và loại bỏ “vết tích thời gian”. Đây cũng là giải pháp được rất nhiều trang tin, báo, tạp chí chia sẻ đến chị em thời gian gần đây.

• Theo trangtinnamtannhang.com:

Liệu trình xử lý nám tàn nhang Vương Phi của Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam – Đơn vị trực thuộc Nhất Nam Y Viện là một trong những giải pháp được kỳ vọng ngay từ khi còn là một dự án nghiên cứu. Bởi lẽ, dựa trên công thức từ bài thuốc dưỡng nhan “khiến phái đẹp điêu đứng một thời” của nữ Ngự y Trần Kim Thu, Vương Phi đã bắt đầu được phát triển và hoàn thiện, trở thành giải pháp được nhiều chị em quan tâm và tin dùng nhất hiện nay.

Từ bài thuốc cổ phương của nữ ngự y Trần Kim Thu vang danh một thời, các bác sĩ tại Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam đã phục dựng, phát triển kết hợp với công nghệ bào chế hiện đại. Chính vì lẽ đó, Vương Phi vừa mang hơi hướng hiện đại nhưng vẫn giữ được những giá trị cốt lõi của Y học cổ truyền. Điều này lại càng giúp cho người dùng thêm tin tưởng vào Vương Phi.

• Theo tapchiyhoccotruyen.com:

Khắc phục những điểm hạn chế của các giải pháp điều trị nám tàn nhang hiện hành là thường chỉ tác động 1 chiều, tác động bên ngoài da thì Vương Phi mang đến một cơ chế toàn diện hơn. Vương Phi xử lý nám tàn nhang bằng sự kết hợp, bổ trợ nhau giữa BÀI THUỐC UỐNG và TINH CHẤT BÔI. Trong đó, bài thuốc uống có vai trò chủ chốt giúp giải quyết căn nguyên hình thành nám da bằng cách cân bằng nội tiết tố, cải thiện và tăng cường lưu thông khí huyết, bổ huyết, thanh thải độc tố… Song song với đó là tinh chất bôi có tác dụng bổ trợ, đẩy nhanh quá trình làm mờ nám, đồng thời làm sáng, đều màu da, cấp lượng ẩm cần thiết…

• Theo tapchithegioiphunu.com: 

Ít có một sản phẩm thảo dược nào được đầu tư về chất lượng dược liệu và quy trình bào chế như liệu trình Vương Phi. Không chỉ chú trọng vào việc khai thác nguồn dược liệu từ các vườn chuyên canh chuẩn GACP-WHO, Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam còn tiến hành bào chế sản phẩm trong dây chuyền công nghệ hiện đại đạt chuẩn GMP-WHO nhằm đảm bảo chất lượng đến người dùng. Bởi vậy, đây là một giải pháp làm đẹp đạt tiêu chuẩn, thân thiện với làn da và rất phù hợp với phụ nữ Việt.

• Theo tapchidongy.org:

Đề cao việc tái sinh vẻ đẹp làn da một cách tự nhiên, Vương Phi đã được kết hợp một cách khoa học và khéo léo những dược liệu cần thiết. Trong thành phần của sản phẩm, chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy nhiều “cái tên” đã xuất hiện trong những bài thuốc, bí quyết dưỡng nhan của bậc vua chúa, các mỹ nhân vang danh một thời. Phải kể đến như: Đông trùng Hạ thảo, Nhân sâm, Hoa đào, Nghệ đen,… 

>>ĐỌC THÊM: Đào phai thưa cánh: Bí quyết tạo nên hiệu quả vượt trội trong Vương Phi

Theo tài liệu Y học cổ truyền cũng như nhiều nghiên cứu khoa học, những dược liệu này không chỉ bồi dưỡng sức khỏe mà còn có giá trị trong việc chăm sóc sắc đẹp, làn da của người phụ nữ. Điển hình như Đông trùng Hạ thảo với thành phần Adenosine kích thích sản sinh sợi Elastin và Collagen từ bên trong, Hoa đào với Trifolin có khả năng chống oxy hoá tốt, hay Nhân sâm với thành phần saponin – một dạng glicozit tự nhiên rất hiếm giúp tăng khả năng đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa da,…

• Theo báo điện tử 24h:

Vương Phi là một giải pháp làm đẹp bằng YHCT phù hợp với phụ nữ hiện đại nhờ tính tiện dụng. Khi sử dụng, chị em có thể dễ dàng mang theo bất cứ đâu, đảm bảo được thời gian theo đúng liệu trình. Bên cạnh đó, những dạng chế phẩm này cũng rất dễ hấp thụ, rất dễ thấm vào da (tinh chất bôi), thực sự tối ưu được tác dụng cho người dùng.

• Theo khoedep360.com:

Vương Phi là giải pháp đại diện cho Y học cổ truyền thế hệ mới. Không chỉ được tối ưu với những đặc điểm ưu việt, giải pháp này còn liên tục được hoàn thiện thông qua nhiều thử nghiệm lâm sàng, thực tiễn. Đồng thời, đây cũng là thành quả của sự kết hợp giữa tinh hoa YHCT dân gian với thành tựu nghiên cứu khoa học của các bác sĩ tại Bệnh viện YHCT Trung ương. Vì vậy, giải pháp này rất đáng để chị em trải nghiệm.

>>> XEM THÊM: Nám da, tàn nhang Vương Phi có thực sự hiệu quả hay chỉ là lời đồn đại?

Với những “điểm sáng” được nhắc tới ở trên, Vương Phi đã thực sự thuyết phục nhiều chị em tin tưởng, lựa chọn. Thống kê tại Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam cho thấy, hiện đã có hơn 10.086 trường hợp nám sạm da sử dụng Vương Phi và thành công lấy lại sự tự tin về làn da của mình. Không chỉ có các trang tin, báo, tạp chí đánh giá cao, trong chương trình “Cơ thể bạn nói gì?” VTV2, Vương Phi cũng được nhắc đến là giải pháp tiến bộ mà chị em gặp tình trạng nám da nên sử dụng.

Tại chương trình VTV2 phát sóng, Vương Phi được chuyên gia khẳng định là giải pháp xử lý nám tàn nhang bằng Y học cổ truyền TỐI ƯU hiện nay. 

***Lưu ý: Vương Phi không sử dụng cho phụ nữ mang thai và phụ nữ đang nuôi con dưới 6 tháng tuổi.

Vương Phi còn nhận được sự tin tưởng của nhiều người nổi tiếng như diễn viên Lương Thu Trang (Mặt nạ gương, Những cô gái trong thành phố…). Nữ diễn viên chia sẻ, chỉ sau 1 liệu trình tình trạng nám tàn nhang của Thu Trang đã gần như biến mất. Bên cạnh đó, diễn giả Phan Hồ Điệp – mẹ thần đồng Đỗ Nhật Nam cũng đánh giá cao Vương Phi, đặc biệt là thành phần thảo dược và tính an toàn cho làn da.

VIDEO: Diễn giả Phan Hồ Điệp – Mẹ “thần đồng” Đỗ Nhật Nam chia sẻ về trải nghiệm sử dụng liệu trình Vương Phi cải thiện nám da

Hy vọng với tất cả những chia sẻ trên đây của Vietmec đã giúp chị em nắm rõ bị nám da không nên ăn gì và nên ăn gì. Một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học kết hợp với giải pháp điều trị hiệu quả sẽ giúp chị em sớm cải thiện được tình trạng nám da mà bản thân đang gặp phải. Mọi thắc mắc xin liên hệ theo địa chỉ:

Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam – Đơn vị trực thuộc Nhất Nam Y Viện

• Địa chỉ: Biệt thự 16, ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội
• SĐT/Zalo: 0972 196 616 – 0983 058 939
• Website: www.trungtamdalieudongy.com
• Fanpage: Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam