Người Bị Bong Gân Ăn Thịt Gà Có Sao Không? Cần Lưu Ý Gì?

Bị bong gân có nên bổ sung thịt gà vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày không là thắc mắc rất nhiều người bệnh đặt ra. Nếu có thể thì cần phải lưu ý những điều gì. Theo dõi bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời.

Ăn thịt gà khi đang bị bong gân có nên hay không?
Ăn thịt gà khi đang bị bong gân có nên hay không?

Người bị bong gân ăn thịt gà có sao không?

Bong gân là hiện tượng dây chằng bên trong khớp bị tổn thương, tình trạng này thường xảy ra ở những vùng khớp phải vận động nhiều. Vận động viên thể thao và người có tính chất lao động nặng nhọc là đối tượng dễ bị bong gân nhất. Khi gặp phải tình trạng này, bạn cần thăm khám chuyên khoa để xác định mức độ tổn thương và được hướng dẫn điều trị đúng cách.

Nếu chỉ bị bong gân ở mức độ nhẹ, bạn có thể tự điều trị tại nhà bằng cách dùng thuốc theo đơn kê kết hợp tập luyện và dinh dưỡng hợp lý. Việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm lành mạnh sẽ giúp quá trình chữa lành tổn thương diễn ra mạnh mẽ hơn. Vậy khi bị bong gân có nên ăn thịt gà hay không?

Thịt gà có hàm lượng dinh dưỡng rất dồi dào và đa dạng, chúng được xếp vào top 10 thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng nhất. Các thành phần dưỡng chất tìm thấy trong thịt gà có thể kể đến là photpho, sắt, chất béo, albumin, vitamin, canxi, acid amin,… Theo ghi chép của Tài liệu y học cổ truyền, thịt gà là thực phẩm có tính ôn và không chứa độc tốt, thường được tận dụng để khôi phục sức khỏe cho người bệnh. Ngoài ra, ăn thịt gà còn mang lại các lợi ích như bổ tỳ vị, bổ khí huyết, bổ thận,…

Với bệnh nhân bị bong gân, thịt gà là thực phẩm hoàn toàn có thể bổ sung vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Một số lợi ích khi ăn thịt gà đối với người bệnh là:

Vốn theo nghiệp diễn nhiều năm, coi sân khấu như ngồi nhà thứ 2 của mình, vậy mà có lúc, tôi đã tưởng rằng bản thân sẽ chẳng còn cơ hội đứng trên sân khấu. Từ đầu năm 2019, cơn đau âm ỉ vùng cổ khiến tôi bị đau đầu, hạn chế vận động, phải hủy nhiều show diễn. Thật may, nhờ tình cờ biết tới bài thuốc bí truyền của dòng họ Đỗ Minh, tình trạng bệnh của tôi được cải thiện, chỉ sau 2 liệu trình điều trị.
Thịt gà có hàm lượng dưỡng chất rất cao và đặc biệt tốt đối với sức khỏe
Thịt gà có hàm lượng dưỡng chất rất cao và đặc biệt tốt đối với sức khỏe
  • Thịt gà là thịt trắng có hàm lượng protein rất dồi dào nhưng ít chất béo. Tăng cường bổ sung thịt gà vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ kích thích phát triển cơ bắp, duy trì trọng lượng cơ thể ở mức ổn định và hỗ trợ giảm cân. Từ đó, sức mạnh cơ bắp sẽ được cải thiện, hạn chế gây áp lực quá mức lên dây chằng.
  • Hàm lượng vitamin B6 trong thịt gà khá dồi dào, khi chúng được bổ sung cho cơ thể sẽ kích thích sản sinh enzyme và thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra trong tế bào. Điều này đã giúp cho quá trình chữa lành tổn thương diễn ra một cách thuận lợi và nhanh chóng.

Lưu ý gì khi ăn thịt gà dành cho người bệnh

Ăn thịt gà mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và có tác dụng hỗ trợ phục hồi tình trạng bong gân. Tuy nhiên, bạn cần phải ăn đúng cách để tránh gây phản tác dụng và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Một số điều cần lưu ý khi ăn thịt gà dành cho người bệnh là:

  • Ăn thịt gà với hàm lượng vừa đủ và phù hợp với thể trạng. Tiêu thụ quá nhiều thịt gà sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa, gây ra tình trạng khó tiêu và khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu.
  • Thịt gà cần được vệ sinh sạch sẽ trước khi chế biến. Nếu không dùng hết cần phải bảo quản đúng cách để tránh ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng trong thực phẩm. Thịt gà đã nấu chín, nên cho vào hộp thực phẩm đậy kín rồi bảo quản trong tủ lạnh.Nếu ăn phải thịt gà bảo quản kém hoặc vệ sinh không sạch sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thậm chí là ngộ độc. 
Chọn mua thịt gà đảm bảo chất lượng để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe khi sử dụng
Chọn mua thịt gà đảm bảo chất lượng để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe khi sử dụng
  • Chỉ nên tiêu thụ thịt gà đạt chuẩn chất lượng và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Tránh tình trạng mua phải thịt gà có nhiều hoormon tăng trưởng và kích thích.
  • Nên chế biến thịt gà dưới dạng luộc hấp để giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng của thực phẩm. Cần hạn chế các món ăn nhiều năng lượng và làm thất thoát dinh dưỡng như chiên xào, nướng,…
  • Nên đa dạng các loại thực phẩm sử dụng trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Bạn có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu chất xơ, kẽm, omega-3, vitamin C,…

Bài viết trên đây là giải đáp thắc mắc “Bong gân có nên ăn thịt gà không và lưu ý gì khi dùng” bạn có thể tham khảo. Khi đang bị bong gân hoặc mắc các bệnh lý xương khớp khác, bạn nên bổ sung thịt gà vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày để hỗ trợ điều trị và nâng cao sức khỏe. Nhưng nếu bị dị ứng với thịt gà, bạn không nên tiêu thụ chúng để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

5/5 - (1 bình chọn)

Xem thêm

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Khớp Háng: Cấu Tạo, Chức Năng Và Các Vấn Đề Thường Gặp

Khớp háng là khớp chỏm lớn nhất trên cơ thể, chúng giúp bạn có thể thực hiện các động tác...

Giãn Dây Chằng Cổ Chân: Dấu Hiệu, Triệu Chứng, Cách Chữa

Giãn dây chằng cổ chân thường xảy ra sau chấn thương khớp cổ chân, khiến khớp và hệ thống dây...

Đau Khớp Háng Bên Phải – Trái Là Bị Gì? Biểu Hiện, Cách Trị

Đau khớp háng khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu, gây ảnh hưởng đến khả năng vận động cũng...

U Nang Bao Hoạt Dịch Khớp Gối: Nguyên Nhân Và Cách Chữa

U nang bao hoạt dịch khớp gối hình thành do bao hoạt dịch tăng tiết dịch khớp, gây ứ đọng...

đau khớp háng sau sinh

Vì Sao Đau Khớp Háng Sau Sinh? Biểu Hiện Và Cách Chữa

Đau khớp háng sau sinh gây ra triệu chứng đau nhức âm ỉ kéo dài khiến chị em cảm thấy...

Giãn Dây Chằng Háng Do Đâu? Triệu Chứng Và Cách Điều Trị

Giãn dây chằng háng gây ra triệu chứng đau nhức rất khó chịu và ảnh hưởng đến khả năng vận...