Top 9 Cách Làm Hết Nghẹt Mũi Đơn Giản Tại Nhà Hiệu Quả

Nghẹt mũi, chảy nước mũi là những triệu chứng viêm xoang điển hình. Dù ít gây nguy hiểm tới tính mạng nhưng tình trạng này khiến nhiều người cảm thấy khó chịu và ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống hàng ngày. Vậy làm thế nào để hết nghẹt mũi ngay lập tức? 9 cách làm hết nghẹt mũi đơn giản tại nhà sau đây của chúng tôi chia sẻ sẽ giúp ích cho bạn.

9 cách làm hết nghẹt mũi tại nhà hiệu quả

Nghẹt mũi kèm theo với hắt hơi, chảy dịch ra mũi hoặc xuống họng… là những triệu chứng điển hình của bệnh viêm xoang. Khi bị nghẹt mũi, chúng ta sẽ cảm thấy rất khó chịu và phiến toái vì dịch nhầy đã ngăn bít hốc mũi và thu hẹp đường di chuyển của không khí, gây khó khăn cho việc hít thở.

Trong những trường hợp như vậy, mọi người thường tìm đến những giải pháp làm sao để hết ngạt mũi nhanh chóng. Top 9 cách chữa nghẹt mũi mà chúng tôi mang đến sau đây sẽ giúp bạn đối phó với tình trạng khó chịu của bệnh. Hãy cùng tham khảo nhé:

Bổ sung đủ nước

Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sự sống của con người. Trung bình một người trưởng thành cần khoảng 1.5 lít nước mỗi ngày. Chúng ta có thể đưa nước vào cơ thể dưới dạng thức ăn hoặc đồ uống đều được, bao gồm: nước lọc, nước trái cây, rau xanh…

Đối với người đang bị ngạt mũi thì việc uống nước đầy đủ sẽ làm mỏng và loãng dịch nhầy, giúp chúng thoát ra ngoài dễ dàng hơn, giảm áp lực trong các khoang xoang. Từ đó, làm giảm tình trạng viêm nhiễm và kích ứng mũi hiệu quả.

Nếu bạn đang bị nghẹt mũi có kèm theo đau rát cổ họng thì có thể uống nước ấm hoặc sử dụng các loại trà gừng, trà mật ong chanh… và ăn các loại cháo, súp ấm để giảm bớt sự khó chịu cho cổ họng mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Cách làm hết nghẹt mũi bằng trà gừng

Gừng được dân gian sử dụng rộng rãi trong điều trị các bệnh về cảm lạnh, chống viêm, sưng và cải thiện hệ tiêu hóa. Với đặc tính kháng viêm mạnh mẽ, gừng được xem là phương thuốc tự nhiên giúp làm ấm cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu đến các khu vực bị viêm xoang và ngăn chặn tình trạng chảy nước mũi.

Ngoài ra, trong gừng còn chứa nhiều vitamin và các khoáng chất như axit amin, canxi, kẽm, phốt pho… có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là trong điều trị các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa.

Cách chữa ngạt mũi đơn giản nhất bằng phương pháp này là uống trà gừng.

Cách thực hiện:

• Lấy 1 nhánh gừng tươi, cạo sạch vỏ và thái lát nhỏ.
• Thả gừng vừa thái vào cốc nước nóng để trong khoảng 15 phút sẽ thấy nước trà chuyển sang màu vàng rất đẹp mắt.
• Bạn có thể thêm 2 muỗng cà phê mật ong để tăng hương vị và cũng làm tăng công dụng chữa bệnh.

Mẹo chữa ngạt mũi bằng xông hơi

Xông hơi cũng là một cách chữa nghẹt mũi được nhiều người áp dụng. Khi xông, hơi nước nóng đi trực tiếp vào đường mũi sẽ làm loãng dịch nhầy, giúp chúng đi ra dễ dàng hơn và đường thở nhờ đó thông thoáng hơn.

Cách thực hiện:

• Lấy 1 bát nước nóng
• Thêm tinh dầu xả, oải hương để tăng mùi hương
• Lấy khăn trùm kín đầu để cho hơi nước bốc lên trong vòng 10 phút.
• Chú ý giữ khoảng cách an toàn giữa mặt với nước để tránh hiện tượng bỏng hơi.
• Thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần sẽ thấy triệu chứng thuyên giảm rõ rệt.

Rửa mũi bằng dung dịch nước muối sinh lý

Nước muối sinh lý có thành phần chính là nước (H20) và muối (NaCl) với tỷ lệ 0,9%, tương đối giống với hàm lượng muối trong môi trường cơ thể người. Nước muối sinh lý đảm bảo độ vô khuẩn nên được sử dụng chủ yếu trong các lĩnh vực y tế và chăm sóc sức khỏe. Đối với người bị bệnh viêm xoang, viêm mũi hoặc đơn giản là bị ngạt mũi thông thường, sử dụng nước muối để rửa mũi sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và làm sạch khu vực bị tổn thương.

Cách thực hiện:

• Trích dung dịch nước muối ra một lọ thuốc nhỏ mũi đã dùng hết hoặc cho vào xi lanh đều được.
• Cúi mặt xuống trước bồn rửa mặt và bắt đầu xịt nước muối vào một bên mũi.
• Dùng tay day nhẹ bên cánh mũi của bên vừa xịt nước rồi xì nhẹ để các dịch nhầy theo dòng nước thoát ra ngoài.
• Thực hiện tương tự với bên mũi còn lại.

Cách làm hết nghẹt mũi bằng tỏi

Từ xa xưa, tỏi đã được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc dân gian trị bệnh, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp. Tỏi chứa hàm lượng cao các chất allicin và scordinin, có tác dụng kháng vi khuẩn, nấm và virus gây bệnh. Vì vậy, bạn có thể bổ sung tỏi để làm giảm tình trạng ngạt mũi hay các bệnh do phong hàn gây ra như cảm lạnh, cảm cúm, ho… vô cùng hiệu quả.

Có nhiều cách để tận dụng tỏi trong phòng chống và điều trị viêm mũi, nghẹt mũi.

• Cách 1: Giã nát khoảng 2 nhánh tỏi và trộn với mật ong để ăn trực tiếp.
• Cách 2: Ngâm tỏi tươi với rượu trắng để nhỏ vào mũi hoặc uống trực tiếp đều được.
• Cách 3: Bổ sung tỏi vào chế độ dinh dưỡng, chế biến một số món ăn từ tỏi như bánh mì bơ tỏi, rau xào tỏi…

Sử dụng máy tạo độ ẩm giảm nghẹt mũi

Đôi khi, không khí quá khô cũng khiến niêm mạc mũi bị kích ứng và tiết ra nhiều chất nhầy. Độ ẩm tối ưu là từ 40 – 60% và khi độ ẩm ở mức dưới 40% (như nhiệt độ trong phòng có máy lạnh) thì chất nhầy trong mũi có xu hướng khô lại, gây nên tình trạng bít mũi, nghẹt mũi.

Hơn nữa, nhiệt độ thấp cũng là môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn, virus gây bệnh sinh sôi, phát triển. Từ đó, các mô trong mũi bị kích ứng, viêm nhiễm dến đến tình trạng ngạt mũi, sổ mũi, người bệnh gặp khó khăn khi thở bằng mũi…

Sử dụng máy tạo độ ẩm không khí có thể cung cấp độ ẩm trong không khí một cách nhanh chóng và dễ dàng. Bởi vì máy làm ẩm hoạt động theo cơ chế chuyển hóa nước thành hơi ẩm hòa vào không khí, làm tăng độ ẩm trong phòng, đặc biệt là những phòng có sử dụng điều hòa.

Khi đó, không khí ẩm sẽ làm dịu các mô bị kích ứng và làm loãng dịch nhầy có trong mũi cùng các khoang xoang, giúp bạn thở dễ dàng hơn.

Cách thông mũi bằng khăn ấm

So với mẹo xông hơi thì phương pháp trị nghẹt mũi bằng khăn ấm sẽ đơn giản và an toàn hơn cho trẻ nhỏ. Cách làm này cũng tận dụng sức mạnh của hơi nóng để làm thông thoáng mũi, giảm triệu chứng sổ mũi, khó thở…

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị một chiếc khăn tay sạch và nhúng vào nước nóng.
• Vắt khăn cho ráo nước rồi gấp khăn lại đắp ngang sống mũi.
• Nằm xuống thư giãn và cảm nhận hơi thở dễ chịu hơn.
• Khi khăn nguội có thể nhúng lại nước nóng và lặp lại thao tác 3 – 4 lần.
• Thực hiện đắp khăn ấm mỗi ngày sẽ thấy tình trạng ngạt mũi được cải thiện đáng kể.

Đẩy lưỡi và massage huyệt ấn đường

Đôi khi không cần sử dụng đến thuốc tình trạng ngạt mũi cũng có thể thuyên giảm nhờ phương pháp bấm huyệt, massage đơn giản.

• Bước 1: Đẩy cong lưỡi chạm lên răng hàm trên trong vòng 2 giây rồi thả xuống.
• Bước 2: Ngay khi lưỡi vừa thả xuống, bạn lấy ngón tay trỏ và ngón tay giữa ấn nhẹ và day vào phần huyệt ấn đường để làm nóng huyệt (phần nữa giữa 2 chân mày, điểm đầu của sống mũi). Lặp lại các động tác trên trong vòng 30 giây mỗi khi mũi bị nghẹt.

Phương pháp này tuy đơn giản nhưng nó có thể giúp khoang mũi thông suốt, giảm triệu chứng khó chịu nhanh chóng và mang lại hiệu quả chữa nghẹt mũi hiệu quả.

Cách làm hết nghẹt mũi với baking soda

Baking soda còn được gọi là muối nở – một nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong ngành y tế, làm đẹp, khử trùng… Nhờ đặc tính sát khuẩn cao, banking soda còn được sử dụng để điều trị tình trạng nhiễm trùng, nghẹt mũi và nhiệt miệng.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị muối (3g), baking soda (1g), nước ấm (240ml), 1 chai xịt
• Cho muối và baking soda khuấy đều với nước ấm đã chuẩn bị rồi cho hỗn hợp vào chai xịt.
• Tiến hành xịt thẳng vào mũi tương tự như khi sử dụng nước muối sinh lý để rửa mũi.
• Dùng 2 ngón tay day nhẹ 2 cánh mũi để cho dung dịch thẩm thấu sâu vào bên trong
• Xì nhẹ để loại bỏ dịch mũi ra ngoài.
• Nên sử dụng ngày 2 – 3 lần sẽ thấy bệnh thuyên giảm nhanh chóng, tuy nhiên không nên quá lạm dụng bởi sẽ gây phản tác dụng.

Lưu ý khi điều trị viêm xoang gây nghẹt mũi?

Sử dụng các mẹo chữa nghẹt mũi trên tuy đơn giản, an toàn nhưng người bệnh cũng cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

• Việc áp dụng các mẹo chữa ngạt mũi, sổ mũi tại nhà chỉ áp dụng cho người lớn và trẻ nhỏ trong những trường hợp bệnh còn nhẹ.
• Khi bệnh tiến triển nặng cần phải dừng lại và nhanh chóng tới các bệnh viện chuyên khoa để thăm khám và được tư vấn phác đồ điều trị phù hợp.
• Luôn giữ ấm cơ thể, đặc biệt là trong những ngày trời lạnh, thời tiết thay đổi, giao mùa…
• Súc miệng hằng ngày với nước muối ấm pha loãng hoặc nước muối sinh lý, vệ sinh răng miệng sạch sẽ để ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng lây lan sang các khu vực lân cận.

  

• Đeo khẩu trang khi ra ngoài đường để hạn chế khói bụi và vi khuẩn, virus xâm nhập vào trong cơ thể qua đường hô hấp.
• Tránh tới các khu vực ô nhiễm, công trường đang thi công…
• Bổ sung vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng cần thiết vào khẩu phần ăn như rau xanh, trái cây, nước ép hoa quả, sữa chua… để tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể.
• Hạn chế xì mũi quá mạnh hoặc quá nhiều lần khiến cho tình trạng viêm nhiễm, đau rát càng trở nên nghiêm trọng hơn.
• Cách tốt nhất là nên rửa mũi hằng ngày và nhẹ nhàng đẩy dịch nhày ra ngoài, tránh làm tổn thương niêm mạc mũi.

Trên đây là một số cách làm hết nghẹt mũi hiệu quả mà người bệnh có thể áp dụng ngay tại nhà. Tuy nhiên, mọi người cân cân nhắc về mức độ phù hợp trước khi áp dụng các phương pháp này để chữa bệnh. Lời khuyên tốt nhất dành cho bạn là nên tới các bệnh viện chuyên khoa Tai Mũi Họng để kiểm tra và xét nghiệm nếu phát hiện có các triệu chứng của bệnh.