Hướng Dẫn Cách Trị Đau Lưng Bằng Đậu Đen Ngay Tại Nhà

Trị đau lưng bằng đậu đen là mẹo dân gian được nhiều người áp dụng hiện nay do có độ an toàn cao và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng đậu đen chữa đau lưng do nguyên nhân cơ học. Với trường hợp bệnh lý thì nên thăm khám và điều trị chuyên khoa. 

Dùng đậu đen chữa đau lưng tại nhà có nhiều ưu điểm nên được áp dụng phổ biến
Dùng đậu đen chữa đau lưng tại nhà có nhiều ưu điểm nên được áp dụng phổ biến

Công dụng của đậu đen trong chữa đau lưng

Đậu đen là loại ngũ cốc được dùng khá phổ biến và được rất nhiều người ưa thích. Loại đậu này có thể chế biến thành nhiều món ăn hoặc thức uống bổ dưỡng khác nhau. Với tác dụng thanh nhiệt giải độc, đậu đen là thực phẩm rất thích sử dụng vào những ngày trời nóng bức. Ngoài tác dụng cải thiện sức khỏe, đậu còn có khả năng ổn định chức năng xương khớp. Bạn có thể tận dụng chúng để điều trị các bệnh lý như phong thấp, đau nhức gân cốt, đau lưng,…

Nghiên cứu khoa học hiện đại đã chỉ ra, trong đậu đen chứa rất nhiều thành phần khoáng chất có lợi cho cơ thể như canxi, photpho, kẽm, sắt, vitamin, chất xơ,… Hàm lượng canxi và photpho trong đậu đen có vai trò đặc biệt quan trọng đối với xương khớp, giúp duy trì mật độ xương ở mức độ ổn định và bảo vệ xương khớp. Nếu cơ thể được bổ sung đầy đủ hai thành phần này còn có tác dụng làm chậm tốc độ thoái hóa cột sống và hỗ trợ cải thiện chứng đau lưng. 

Còn hàm lượng kẽm và sắt trong đậu đen thì có tác dụng tăng lưu thông máu về xương khớp, giúp cải thiện độ độ đàn hồi cũng như như sức mạnh của xương khớp. Ngoài ra, đậu đen còn chứa hoạt chất anthocyanidin có tác dụng chống oxy hóa mạnh và hỗ trợ cải thiện hoạt động của hệ miễn dịch. Với những người đang bị đau lưng, hoạt chất này sau khi được cơ thể hấp thụ sẽ tham gia vào quá trình ức chế phản ứng viêm đau tại khớp xương bị tổn thương.

Đồng thời, thói quen dùng đậu đen mỗi ngày còn giúp bạn duy trì cân nặng ở mức ổn định. Tránh tình trạng tăng cân mất kiểm soát, gây áp lực lên vùng cột sống thắt lưng và hình thành nên triệu chứng đau nhức.

Hướng dẫn trị đau lưng bằng đậu đen

Thành phần dưỡng chất trong đậu đen có khả năng tăng cường sức mạnh xương khớp và giảm đau lưng
Thành phần dưỡng chất trong đậu đen có khả năng tăng cường sức mạnh xương khớp và giảm đau lưng

Dùng đậu đen trị đau lưng có thể thực hiện bằng nhiều cách khác nhau như nấu nước uống, đắp ngoài hoặc chế biến thành món ăn để sử dụng. Nhưng để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên phối hợp tác động cả trong lẫn ngoài. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện bạn có thể tham khảo:

Bài thuốc uống chữa đau lưng từ đậu đen

Khi bị đau lưng, bạn có thể dùng đậu đen nấu nước uống mỗi ngày giúp hỗ trợ điều trị bệnh. Bài thuốc uống có tác dụng chậm nhưng có tác dụng lâu dài và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể uống nước sắc đậu đen nguyên chất hoặc dùng kết hợp đậu đen với các loại thảo dược khác. Cụ thể là:

+ Uống nước sắc đậu đen

  • Rửa sạch 100 gram đậu đen, vớt ra để ráo nước rồi cho vào chảo rang cho đến khi chuyển sang màu vàng là được.
  • Sau đó, cho đậu đen rang vàng vào ấm cùng với 1 lít nước,  bắc lên bếp đun sôi trong khoảng 10 phút rồi tắt bếp.
  • Đậy kín nắp nồi, hãm trong vòng 20 phút nữa thì lọc bỏ xác chỉ lấy nước.
  • Bảo quản nước đậu đen trong tủ lạnh và dùng hết trong ngày, sử dụng đều đặn liên tục trong 1 tuần.

+ Uống nước sắc đậu đen và rễ cỏ tranh

  • Chuẩn bị 100 gram đậu đen và 15 gram rễ cỏ tranh.
  • Đậu đen đem rửa sạch, ngâm trong nước lạnh khoảng 2 tiếng. Rễ cỏ tranh rửa sạch rồi vớt ra để cho ráo nước.
  • Cho đậu đen và rễ cỏ tranh vào nồi cùng với 2 lít nước. Bắc nồi lên bếp, ninh trên lửa nhỏ cho đến khi hạt đậu chín mềm thì tắt bếp.
  • Chắt lấy lượng nước thu được, sử dụng để uống thay cho nước lọc hàng ngày. Thời điểm uống tốt nhất là trước chiều tối.
  • Sử dụng bài thuốc này liên tục trong 1 tháng để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất.
Uống nước sắc đậu đen hỗ trợ điều trị chứng đau lưng từ bên trong
Uống nước sắc đậu đen hỗ trợ điều trị chứng đau lưng từ bên trong

+ Dùng kết hợp đậu đen và hà thủ ô

  • Bạn cần chuẩn bị khoảng 100 gram đậu đen và 300 gram hà thủ ô.
  • Đậu đen rửa sạch sẽ rồi đem đi nấu lấy nước, sau đó cho hà thủ ô vào nước đậu đen rồi đem đi chưng cách thủy trong 3 tiếng đồng hồ.
  • Vớt hà thủ ô ra rồi đem đi phơi khô, bảo quản trong lọ thủy tinh kín để dùng dần.
  • Mỗi ngày bạn chỉ cần lấy khoảng 20 gram hà thủ ô để sắc lấy nước uống.
  • Sử dụng bài thuốc này trong 2 tuần, triệu chứng đau lưng sẽ được cải thiện đáng kể.

Đắp đậu đen giảm đau lưng

Đắp đậu đen cũng là phương pháp chữa đau lưng khá an toàn và hiệu quả. Chỉ sau 15 phút thực hiện cơn đau nhức sẽ dần thuyên giảm, giúp người bệnh cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện, bạn có thể tham khảo và làm theo:

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị khoảng 100 gram đậu đen, rửa sạch rồi vớt ra để cho ráo nước. 
  • Đem đậu đen đi đập dập, trộn với một ít giấm ăn rồi đem đi xào nóng.
  • Cho hỗn hợp trên vào một miếng vải mỏng sạch, bọc kín lại rồi đắp lên vùng lưng bị đau nhức.
  • Nên thực hiện vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể để qua đêm cũng được.

Sử dụng món ăn chế biến từ đậu đen

Đậu đen là thực phẩm bổ dưỡng, được chế biến thành rất nhiều món ăn thơm ngon. Khi bị đau lưng, bạn cũng có thể tiêu thụ các món ăn được chế biến từ đậu đen để hỗ trợ điều trị bệnh. Dưới đây là hai món ăn bài thuốc chữa đau lưng từ đậu đen khá hiệu quả bạn có thể tham khảo:

Đậu đen hầm đuôi heo chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe xương khớp
Đậu đen hầm đuôi heo chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe xương khớp

+ Đậu đen hầm đuôi heo: Đây là món ăn bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Với những người đang bị đau lưng, đây còn là món ăn bài thuốc có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt. 

  • Cần chuẩn bị 100 gram đậu đen, 1 cái đuôi heo và gia vị nêm nếm.
  • Đậu đen đem rửa sạch sẽ rồi ngâm trong nước khoảng 2 giờ. Đuôi heo đem rửa sạch rồi chặt khúc ngắn vừa ăn.
  • Cho đậu đen và đuôi heo vào nồi cùng với lượng nước vừa đủ, sau đó bắc lên bếp ninh cho đến khi chín nhừ.
  • Nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp, dọn món ăn ra bát để sử dụng. Nên ăn hết cả nước lẫn cải để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất.

+ Đậu đen hấp nước dừa: Đây là món ăn hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp rất tốt. Bao gồm cả đau lưng, đau nhức xương khớp, tê bì chân tay, gout mạn tính,… 

  • Chuẩn bị 1 nắm đậu đen và 1 trái dừa tươi. 
  • Đậu đen đem rửa sạch bụi bẩn bám xung quanh rồi ngâm trong chậu nước khoảng vài tiếng giúp nấu nhanh nhừ hơn.
  • Dừa đem rửa sạch lớp vỏ bên ngoài, chặt phần cuống rồi đổ nước dừa ra cốc. Cần giữ lại phần cuống dừa để làm nắp đậy.
  • Vớt đậu đen đã ngâm ra rồi cho vào bên trong quả dừa, chế nước dừa vào cho ngập phần đậu đen là được. Dùng nắp đậy lại rồi đem đi hấp cách thủy trong khoảng 5 tiếng.
  • Khi đậu chín nhừ thì tắt bếp, sử dụng để ăn ngay khi còn ấm. Nên ăn cả phần đậu đen, nước dừa và cả cùi dừa bên trong. 
  • Thời điểm sử dụng món ăn này tốt nhất là từ buổi sáng đến buổi trưa, không nên ăn vào buổi chiều tối để tránh bị đầy bụng.
  • Nên sử dụng món ăn này khoảng 2 lần/tuần, sau khoảng 1 tháng thực hiện bạn sẽ thấy triệu chứng của bệnh thuyên giảm đáng kể.
Ăn đậu đen hấp nước dừa hỗ trợ cải thiện chứng đau lưng
Ăn đậu đen hấp nước dừa hỗ trợ cải thiện chứng đau lưng

Lưu ý khi trị đau lưng bằng đậu đen

Chữa đau lưng bằng đậu đen có độ an toàn cao, mang lại hiệu quả khá tốt và ít phát sinh tác dụng phụ gây hại đến sức khỏe. Vì thế, bạn hoàn toàn có thể tự áp dụng tại nhà để cải thiện triệu chứng đau nhức do bệnh lý gây ra. Tuy nhiên, trong quá trình điều trị bệnh đau lưng bằng phương pháp này bạn cần phải lưu ý những điều sau đây:

  • Mẹo chữa đau lưng bằng đậu đen có nguồn gốc từ dân gian nên mang lại hiệu quả rất chậm. Yêu cầu bạn phải áp dụng đều đặn trong khoảng thời gian khá dài thì tình trạng bệnh mới có chuyển biến tốt.
  • Chỉ nên dùng đậu đen chữa đau lưng ở mức độ nhẹ. Nếu bị đau lưng do bệnh lý cột sống, bạn nên thăm khám và điều trị chuyên khoa để tránh phát sinh biến chứng.
  • Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên hình thành cho bản thân lối sống và thói quen ăn uống khoa học. Cách này cũng có tác động rất lớn đến quá trình điều trị bệnh.
  • Chỉ nên dùng đậu đen như một phương pháp hỗ trợ, không sử dụng thay thế cho thuốc điều trị chuyên khoa. Sau thời gian dài áp dụng, nếu tình trạng bệnh không chuyển biến tốt thì bạn nên tìm đến phương pháp trị bệnh khác tích cực hơn.

Bài viết trên đây là hướng dẫn chữa đau lưng bằng đậu đen bạn có thể tham khảo và áp dụng tại nhà. Đậu đen là loại thực phẩm khá quen thuộc và có giá thành khá rẻ, khi tận dụng để trị bệnh sẽ có độ an toàn cao và giúp bạn tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, hiệu quả mà phương pháp này mang lại còn tùy thuộc vào yếu tố cơ địa cũng như tình trạng bệnh của mỗi người,

5/5 - (2 bình chọn)

ĐỪNG BỎ LỠ

Xem thêm

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Ngồi lâu bị đau lưng

Ngồi Lâu Bị Đau Lưng: Cách Trị và Phòng Ngừa Hiệu Quả

Ngồi lâu bị đau lưng là tình trạng rất thường gặp ở những người làm các công việc văn phòng,...

Đau Thắt Lưng: Nguyên Nhân, Chẩn Đoán và Điều Trị

Đau thắt lưng là triệu chứng thường gặp khi mắc các bệnh lý về cơ xương khớp. Đôi khi, hiện...

Đau Lưng Do Thận: Dấu Hiệu Nhận Biết và Điều Trị

Đau lưng do thận là hiện tượng đau nhức ở vùng thắt lưng do gặp phải các vấn đề về...

Hội Chứng Thắt Lưng Hông Là Gì? Phương Pháp Điều Trị

Hội chứng thắt lưng hông là bệnh lý thường gặp tại vùng cột sống thắt lưng. Triệu chứng đặc trưng...

Đau Lưng Giữa: Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Cách Điều Trị

Đau lưng giữa khiến khả năng vận động bị hạn chế và gây ra nhiều phiền toái trong đời sống...

Mỏi lưng

Mỏi Lưng Là Bệnh Gì? Cách Điều Trị Và Phòng Ngừa

Mỏi lưng thường xuất hiện khi bạn làm việc quá sức gây căng cơ, khi nằm ngủ sai tư thế...

mệt mỏi đau lưng

Mệt Mỏi Đau Lưng Là Bệnh Gì? Có Nguy Hiểm Không?

Mệt mỏi đau lưng có thể chỉ là do làm việc quá sức, mang vác nặng, nằm ngủ sai tư...

Sút Lưng Là Bị Gì? Cách Chẩn Đoán, Điều Trị và Phòng Ngừa

Sút lưng gây ra cơn đau nhức cấp tính ở vùng lưng khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu...