10 Cách Trị Gai Cột Sống Tại nhà Đơn Giản, Hiệu Quả

Trị gai cột sống tại nhà bằng các mẹo đơn giản như massage, tắm nước ấm, dùng thảo dược tự nhiên, tập luyện,… có độ an toàn cao và mang lại hiệu quả tốt đối với những trường hợp nhẹ. Nếu bạn thực hiện đúng cách, tình trạng đau nhức tại cột sống sẽ thuyên giảm đáng kể và hỗ trợ cải thiện độ linh hoạt của cột sống. Bài viết dưới đây là 10 cách trị gai cột sống tại nhà mà chúng tôi tổng hợp được bạn có thể tham khảo.

Chữa gai cột sống bằng mẹo đơn giản tại nhà được rất nhiều người bệnh ưu tiên áp dụng
Chữa gai cột sống bằng mẹo đơn giản tại nhà được rất nhiều người bệnh ưu tiên áp dụng

10 cách trị gai cột sống tại nhà đơn giản, hiệu quả

Gai cột sống là sự hình thành gai xương bất thường trên cột sống. Khi các gai xương này phát triển lớn sẽ chèn ép lên dây chằng và dây thần kinh, gây ra các cơn đau nhức nghiêm trọng. Lúc này, khả năng vận động của người bệnh sẽ bị hạn chế và làm suy giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày. Khi gai xương mới hình thành, bạn có thể áp dụng các mẹo trị bệnh đơn giản tại nhà để cải thiện triệu chứng đau nhức và ngăn ngừa bệnh chuyển biến nặng. Dưới đây là 10 cách trị gai cột sống tại nhà đơn giản bạn có thể tham khảo và áp dụng:

1/ Chườm nóng, chườm lạnh

Khi bị hành hạ bởi các cơn đau nhức do bệnh gai cột sống gây ra, bạn có thể tiến hành nhiệt trị liệu bằng cách chườm nóng hoặc chườm lạnh để cải thiện. Hai phương pháp này có tác dụng kích thích đến dây thần kinh để giảm co thắt, viêm đau cũng như các triệu chứng có liên quan. Ở mỗi cách chườm sẽ mang lại hiệu quả khác nhau, tốt nhất bạn nên tiến hành chườm lạnh trước rồi hãy chườm nóng. Dưới đây là hướng dẫn thực hiện bạn có thể tham khảo:

  • Chườm lạnh: Nhiệt độ lạnh sẽ làm tê liệt dây thần kinh giúp giảm đau và sưng viêm nhanh chóng. Bạn chỉ cần cho vài viên đá lạnh vào túi chườm rồi đắp lên vùng cột sống đau nhức khoảng 15 phút là được. Người bệnh có thể chườm lạnh nhiều lần trong ngày mỗi khi cơn đau tái phát, chú ý thời gian hai lần chườm phải cách nhau từ 2 – 3 giờ.
  • Chườm nóng: Nên thực hiện sau khi chườm lạnh, chườm nóng có tác dụng kích thích tuần hoàn máu đến cơ quan này để hỗ trợ phục hồi tổn thương tại đây. Cho nước nóng hoặc muối hạt rang nóng vào trong túi chườm, sau đó dùng để chườm lên vùng cột sống bị ảnh hưởng khoảng 15 phút. Khi thực hiện cần chú ý đến nhiệt độ để tránh gây bỏng da. Tuyệt đối không được chườm nóng lên vùng cột sống đang bị đau nhức kèm theo sưng.

2/ Tắm nước ấm

Tắm nước ấm sẽ kích thích tuần hoàn máu và giảm đau nhức
Tắm nước ấm sẽ kích thích tuần hoàn máu và giảm đau nhức

Tắm nước ấm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đồng thời đây cũng là một trong những cách hỗ trợ điều trị bệnh gai cột sống khá tốt. Công dụng của việc tắm nước ấm là điều hòa thân nhiệt, làm thư giãn cơ bắp và tăng tuần hoàn máu đến cột sống. Từ đó, tình trạng đau nhức sẽ được cải thiện, ngăn ngừa gai phát triển và sửa chữa tổn thương tại khu vực bị ảnh hưởng.

Tốt nhất, bạn nên tắm nước ấm bằng vòi hoa sen hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm khoảng 15 phút. Để nâng cao hiệu quả mang lại, bạn hãy dùng tinh dầu massage dọc theo cột sống sau khi tắm.

Nhớ lại quãng thời gian hàng đêm phải vật lộn với những cơn đau khớp vai dữ dội khiến tôi không khỏi rùng mình, sợ hãi. Hơn 3 năm cả gia đình tôi tìm tòi đủ cách chữa trị nhưng bệnh chẳng hề cải thiện. Vậy mà giờ đây chỉ sau 10 ngày điều trị bằng thuốc nam Đỗ Minh Đường và châm cứu bấm huyệt, tôi đã có thể cử động và sinh hoạt bình thường

3/ Xoa bóp, massage

Xoa bóp, massage có tác dụng kích thích tuần hoàn máu đến cột sống, giúp xoa dịu cơn đau và cung cấp dưỡng chất để làm lành tổn thương tại cơ quan này. Cách trị bệnh này rất thích hợp áp dụng đối với những người bị đau nhức gây ảnh hưởng đến tinh thần, khả năng vận động và năng suất lao động. Dưới đây là một số động tác massage hỗ trợ điều trị gai cột sống khá hiệu quả bạn có thể tham khảo:

  • Xoa bóp vai gáy: Ngồi lên giường ở tư thế hơi cúi đầu về phía trước. Đưa một tay ra phía sau rồi đặt lên vị trí vùng cột sống bị đau nhức. Sau đó, dùng ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng với một lực vừa phải. Thực hiện động tác này từ 3 – 5 phút bạn sẽ thấy cơn đau thuyên giảm đáng kể.
  • Chà xát gáy và bả vai: Đặt hai tay ra phía sau gáy rồi đan 10 ngón tay lại với nhau. Áp tay lên gáy với một lực mạnh rồi kéo qua lại hai bên khoảng 10 lần cho nóng lên. Tiếp đó hơi cúi đầu về phía trước, đặt tay trái lên bả vai và mở rộng các ngón tay. Dồn lực lên lòng bàn tay rồi tiến hành chà xát lên hai xương bả vai khoảng 10 lần mỗi bên là được.
  • Xoa bóp vị trí đau: Lúc này, người bệnh hãy nhờ người thân trong gia đình tiến hành xoa bóp các vị trí bị đau nhức như cổ, vai, bả vai hoặc cột sống lưng. Thực hiện một cách nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút, các cơ sẽ được thư giãn và mang lại hiệu quả giảm đau.
Giảm đau nhức tại vùng cột sống bằng các động tác xoa bóp hoặc massage đơn giản
Giảm đau nhức tại vùng cột sống bằng các động tác xoa bóp hoặc massage đơn giản

4/ Bấm huyệt

Bấm huyệt là liệu pháp trị bệnh có nguồn gốc từ Đông y. Phương pháp điều trị bệnh này được tiến hành bằng cách dùng lực từ ngón tay tác động lên các huyệt đạo có liên quan giúp giải phóng ứ trệ và kích thích tuần hoàn máu. Từ đó, sẽ mang lại hiệu quả giảm đau và đẩy nhanh tốc độ hồi phục tổn thương tại cột sống. Nghiên cứu khoa học hiện đại cũng đã chỉ ra, bấm huyệt còn kích thích não bộ sản sinh ra endorphin giúp giảm đau và giải tỏa căng thẳng khá hiệu quả.

Tuy nhiên, khi điều trị bệnh bằng phương pháp này bạn cần tác động đúng huyệt trên cơ thể mới mang lại hiệu quả. Nếu thực hiện sai huyệt đạo sẽ khiến tình trạng bệnh không chuyển biến tốt, thậm chí còn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Để đảm bảo an toàn, bạn nên đến gặp chuyên gia để được hướng dẫn thực hiện.

– Cách thực hiện:

  • Các huyệt đạo cần tác động để điều trị bệnh gai cột sống là Huyệt Jian Jing (nằm ở trên cơ vai, là điểm giữa nối từ cổ tay sang hai bên cánh tay), Huyệt hợp cốc (nằm giữa nếp gấp ngón tay cái và ngón trỏ) và Huyệt phong trì (hai huyệt nằm sau dái tai).
  • Ngồi thả lỏng cơ thể và hít thở đều đặn, dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào các huyệt ở trên, khi ấn nên kết hợp xoay ngón tay theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện từ 3 – 4 phút cho huyệt nóng lên và hơi có cảm giác căng tức là được.
  • Cuối cùng, thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng quanh các huyệt đạo để kích thích tuần hoàn máu và giảm bầm sau khi bấm huyệt.

Lưu ý: Không nên bấm huyệt điều trị gai cột sống nếu bạn mắc các bệnh lý như tiểu đường, tim mạch, loãng xương, rối loạn chảy máu, ung thư và phụ nữ mang thai.

5/ Tận dụng thảo dược tự nhiên

Sử dụng các loại thảo dược lành tính trong tự nhiên để điều trị bệnh gai cột sống được rất nhiều người bệnh ưu tiên áp dụng tại nhà. Thành phần dược tính tìm thấy trong các loại thảo dược này khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng kháng viêm, giảm đau nhức và giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn. Khi thực hiện, bạn cần kiên trì với một bài thuốc, việc thay đổi quá nhiều bài thuốc trong thời gian điều trị sẽ không mang lại kết quả khả quan. Dưới đây là một số cách chữa gai cột sống từ thảo dược tự nhiên bạn có thể tham khảo:

Sử dụng các loại thảo dược tự nhiên có đặc tính kháng viêm và giảm đau để trị gai cột sống tại nhà
Sử dụng các loại thảo dược tự nhiên có đặc tính kháng viêm và giảm đau để trị gai cột sống tại nhà

+ Ngải cứu

  • Cách 1: Rửa sạch một nắm lá ngải cứu, ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút rồi vớt ra để ráo. Ngải cứu đem giã nhuyễn rồi chắt lấy nước cốt. Thêm một thìa mật ong nguyên chất vào nước cốt ngải cứu, dùng thìa khuấy đều cho tan hết rồi dùng để uống. Áp dụng cách trị bệnh này đều đặn mỗi ngày cho đến khi triệu chứng của bệnh thuyên giảm hoàn toàn.
  • Cách 2: Ngải cứu đem rửa sạch, giã nhuyễn rồi cho vào nồi cùng với một ít giấm. Bắc nồi lên bếp đun cho sôi lên rồi tắt bếp. Cho hỗn hợp trên vào một cách khăn xô sạch, bọc kín lại rồi đem chườm lên vùng cột sống bị đau nhức. Nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút giúp ngủ ngon hơn.

+ Cây xấu hổ: Ở bài thuốc này bạn cần chuẩn bị khoảng 30 gram rễ cây xấu hổ, đem rửa sạch qua nhiều lần nước rồi vớt ra để ráo. Dùng dao thái nhỏ dược liệu, cho vào ấm cùng với 1.5 lít nước rồi đem đi đun sôi khoảng 20 phút. Chắt lấy nước sắc thu được, chia thành nhiều phần sử dụng để uống hết trong ngày. Áp dụng cách trị bệnh này đều đặn mỗi ngày cho đến khi triệu chứng của bệnh thuyên giảm hoàn toàn.

+ Cây chìa vôi: Chuẩn bị khoảng 500 gram lá chìa vôi, đem rửa sạch bụi bẩn cùng với lớp bột trắng xung quanh rồi vớt ra để ráo nước. Đem dược liệu đi thái nhỏ rồi cho vào chảo rang nóng cùng với một ít muối trắng. Bọc hỗn hợp trên trong một cái khăn sạch, đợi cho nguội bớt rồi dùng để đắp lên vùng cột sống bị đau nhức. Áp dụng đều đặn mỗi ngày sẽ thấy được hiệu quả mang lại.

6/ Chữa bệnh bằng tinh dầu

Các loại tinh dầu thảo dược như bạch đàn, oải hương, nhũ hương,… có tác dụng kháng viêm và giảm đau rất tốt. Nếu đang bị các triệu chứng của bệnh gai cột sống hành hạ, bạn cũng có thể tận dụng tinh dầu thảo dược để cải thiện. Đồng thời, thành phần hoạt chất trong tinh dầu còn có khả năng giải tỏa căng thẳng và giúp người bệnh ngủ ngon hơn.

Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần dùng tinh dầu thoa trực tiếp lên vùng cột sống bị đau nhức, sau đó massage nhẹ nhàng giúp thành phần hoạt chất trong tinh dầu dễ dàng thẩm thấu vào bên trong. Bạn nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ vừa giúp giảm đau vừa có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài cách thoa trực tiếp, bạn cũng có thể áp dụng cách khuếch tán tinh dầu trong không gian hoặc bổ sung vào bồn nước ấm ngâm mình.

Chữa bệnh gai cột sống tại nhà bằng tinh dầu thảo dược tự nhiên
Chữa bệnh gai cột sống tại nhà bằng tinh dầu thảo dược tự nhiên

7/ Điều chỉnh tư thế vận động

Vận động sai tư thế trong thời gian dài là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh gai cột sống và tạo cơ hội cho bệnh tiến triển nặng. Ở những trường hợp này, bạn cần chú ý điều chỉnh lại tư thế vận động của bản thân để hỗ trợ điều trị bệnh. Cụ thể là:

  • Tránh ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu, đặc biệt là dân văn phòng. Sau thời gian dài làm việc, bạn nên đi lại hoặc thực hiện một vài động tác giãn cơ giúp quá trình lưu thông máu bên trong cơ thể diễn ra tốt hơn.
  • Sử dụng bàn ghế làm việc phù hợp với chiều cao của bản thân. Khi ngồi cần giữ cho cột sống đứng thẳng, tuyệt đối không ngồi lệch người hoặc cong gù cột sống.
  • Nếu tính chất công việc phải thường xuyên mang vác vật nặng, bạn cần thực hiện đúng tư thế. Tuyệt đối không cúi gập thắt lưng khi bê vật nặng khiến cột sống bị chấn thương và hình thành gai.
  • Khi ngủ cần nằm ngửa và giữ thẳng lưng, tránh tình trạng nằm nghiêng hay vẹo người sang một bệnh. Để giữ đường cong sinh lý của cột sống khi ngủ, bạn nên sử dụng nệm ngủ có độ cứng vừa phải.

8/ Vận động thể chất

Khi bị gai cột sống, tập luyện có vai trò rất quan trọng đối với quá trình điều trị bệnh. Tập luyện đúng cách sẽ có tác dụng tăng lưu thông khí huyết, giảm co cứng cơ và đẩy lùi tình trạng đau nhức tại cột sống. Ngoài ra, tập luyện còn giúp bạn kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý, tăng cường trao đổi chất và giải tỏa căng thẳng rất tốt. Gai xương thường xuất hiện ở cột sống cổ và lưng, dựa vào vị trí bị gai cột sống mà bạn hãy lựa chọn bài tập sao cho phù hợp. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể bạn có thể tham khảo:

+ Bài tập chữa gai cột sống cổ

Thực hiện các bài tập cổ để cải thiện bệnh gai cột sống cổ
Thực hiện các bài tập cổ để cải thiện bệnh gai cột sống cổ
  • Bài tập số 1: Đứng thả lỏng người và xoay cổ theo chiều kim đồng hồ khoảng 10 vòng, sau đó đổi chiều ngược lại. Sau đó, thực hiện quay sang bên trái và bên phải, lặp lại động tác này mỗi bên 10 lần là được.
  • Bài tập số 2: Ngồi thẳng lưng trên sàn nhà và đặt hai tay lên đùi. Từ từ ngửa cổ tay phía sau rồi lại gập về phía trước, thực hiện lặp lại động tác này khoảng 10 lần. Sau đó tiếp tục nghiêng đầu sang trái rồi lại nghiêng sang phải, lặp lại động tác này mỗi bên 10 lần.

+ Bài tập chữa gai cột sống lưng

  • Bài tập số 3: Đứng thẳng người và dang hai chân rộng bằng vai. Hai tay để ra sau đầu và nâng cao phần bụng cùng với ngực. Giữ yên như vậy trong khoảng 10 giây rồi thả lỏng cơ thể về trạng thái bình thường. Lặp lại động tác này từ 5 – 10 lần cho mỗi hiệp tập là được.
  • Bài tập số 4: Nằm ngửa trên mặt phẳng rồi gập hai chân lại. Đan hai tay vào nhau, choàng qua đầu gối rồi áp sát vào ngực. Tiến hành hít thở thật sau khoảng 5 nhịp rồi trở lại trạng thái bình thường. Thực hiện lặp lại động tác này từ 5 – 10 lần là được.

Lưu ý: Nếu đang bị gai cột sống kèm theo các bệnh lý về xương khớp khác như thoái hóa khớp, viêm khớp,… thì bạn cần phải cẩn trọng trong việc tập luyện. Lúc này, bạn chỉ nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng với cường độ vừa phải như đi bộ, thể dục dưỡng sinh,… để tránh gây ra các chấn thương không mong muốn.

9/ Ăn uống khoa học

Hình thành thói quen ăn uống khoa học cũng là một trong những cách hỗ trợ điều trị bệnh gai cột sống khá hiệu quả và ngăn ngừa bệnh tiếp tục chuyển biến sang giai đoạn nặng. Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, các nhóm thực phẩm nên tăng cường sử dụng khi bị gai cột sống là:

Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng viêm vào trong chế độ ăn uống
Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng viêm vào trong chế độ ăn uống
  • Thực phẩm giàu canxi: Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ canxi sẽ giúp cải thiện độ chắc khỏe của cột sống và phòng ngừa khởi phát các bệnh lý về xương khớp. Canxi có rất nhiều trong trứng, động vật có vỏ, đậu nành và trứng.
  • Thực phẩm chứa nhiều vitamin C: Bổ sung đủ vitamin C cho cơ thể sẽ có tác dụng kháng viêm, giảm đau và đẩy nhanh tốc độ làm lành tổn thương tại cột sống. Các loại thực phẩm giàu vitamin C có thể kể đến là trái cây mọng nước, cà chua, rau xanh, ớt chuông,…
  • Thực phẩm giàu vitamin D và K: Hai loại vitamin này có rất nhiều trong các loại thực phẩm như nấm, trứng và ngũ cốc. Nếu cơ thể được cung cấp đầy đủ vitamin D và K sẽ giúp quá trình hấp thụ canxi diễn ra tốt hơn, làm chắc khỏe cột sống và giảm đau nhức.
  • Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa: Đây cũng là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn uống hàng ngày của người bị gai cột sống. Chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ hệ thống xương khớp khỏi sự tấn công của gốc tự do gây hại và ngăn ngừa khởi phát phản ứng viêm.
  • Các loại gia vị có tính kháng viêm: Khi chế biến món ăn để sử dụng, bạn nên bổ sung thêm các loại gia vị có tính kháng viêm như nghệ, gừng, tỏi, quế,… để tăng khả năng giảm đau.

Bên cạnh các nhóm thực phẩm nên tăng cường bổ sung ở trên, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe xương khớp và khiến tình trạng bệnh trở nên ngày càng tồi tệ hơn. Các loại thực phẩm đó là thịt đỏ, đồ ăn giàu chất béo no, ngũ cốc tinh chế, đồ uống chứa cồn, thực phẩm ngọt nhiều đường,…

10/ Dùng thuốc Tây y không kê đơn

Khi tình trạng đau nhức diễn ra ở mức độ nghiêm trọng, bạn có thể sử dụng thuốc Tây không theo đơn kê để cải thiện. Thường được sử dụng là Advil, Naproxen, Panadol, Tylenol,… Các loại thuốc này thường được điều chế dưới dạng viên uống, viên sủi hoặc thuốc bột.

Khi dùng thuốc Tây y để điều trị đau nhức, bạn cần tuân thủ theo hướng dẫn in trên bao bì để tránh phát sinh tác dụng phụ gây hại đến sức khỏe. Tốt hơn hết, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa về liều lượng sao cho phù hợp với độ tuổi và cân nặng.

Giảm đau nhanh chóng bằng các loại thuốc Tây y không kê đơn
Giảm đau nhanh chóng bằng các loại thuốc Tây y không kê đơn

Những điều cần lưu ý khi trị gai cột sống tại nhà

Điều trị gai cột sống bằng các mẹo đơn giản ở trên có rất nhiều ưu điểm như nguyên liệu dễ tìm và dễ thực hiện, có thể phối hợp nhiều cách cùng một lúc, ăn toàn cho sức khỏe, ít tác dụng phụ và tiết kiệm chi phí. Vì thế, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, trong quá trình thực hiện bạn cũng cần phải lưu ý những điều sau đây:

  • Thực hiện điều trị gai cột sống tại nhà bằng các mẹo đơn giản ở trên mang lại hiệu quả khá chậm, yêu cầu bạn phải áp dụng đều đặn trong khoảng thời gian khá dài thì tình trạng bệnh mới dần chuyển biến tốt.
  • Các mẹo trị bệnh ở trên chỉ có tác dụng hỗ trợ chứ không giải quyết được nguyên nhân gây ra bệnh. Vì thế, bạn không thể áp dụng thay thế cho phương pháp điều trị chuyên khoa.
  • Sau thời gian dài áp dụng các mẹo điều trị ở trên, nếu tình trạng bệnh vẫn không có dấu hiệu thuyên giảm thì bạn nên tìm đến phương pháp điều trị khác khoa học hơn.
  • Để hạn chế gây tổn thương đến cột sống bạn cần chú ý vận động đúng tư thế, không nên bê vác vật nặng, không xoay vặn người đột ngột, tiến hành giảm cân khoa học nếu đang bị thừa cân.
  • Nhanh chóng đến gặp bác sĩ nếu có các triệu chứng như đau nhức nghiêm trọng ở thắt lưng và cổ, cơn đau phát triển lan rộng đến hai vai và tay, khả năng vận động bị hạn chế, yếu cơ, mất thăng bằng khi đi, cột sống phát ra tiếng kêu khi di chuyển, suy nhược cơ thể,…

Trên đây là 10 cách chữa gai cột sống mà chúng tôi tổng hợp được bạn có thể tham khảo và áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, các mẹo trị bệnh ở trên chỉ thích hợp áp dụng đối với những trường hợp bệnh nhẹ. Nếu bệnh đã chuyển biến sang giai đoạn nặng và gây tổn thương nghiêm trọng đến cột sống, bắt buộc bạn phải thăm khám và điều trị chuyên khoa càng sớm càng tốt, tránh phát sinh biến chứng không mong muốn.

Có thể bạn quan tâm: 

Xem thêm

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hút Dịch Khớp Gối Là Gì? Khi Nào Cần Chọc Hút Dịch?

Hút dịch khớp gối thường được chỉ định thực hiện để điều trị một số bệnh lý tại khớp gối...

Tràn Dịch Khớp Gối Có Tự Khỏi Không? Mất Bao Lâu?

Tràn dịch khớp gối xảy ra khi dịch khớp tiết ra nhiều bất thường. Bệnh lý này khởi phát do...

10 Cách Chữa Tràn Dịch Khớp Gối Tại Nhà Hiệu Quả nhất

Cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà thông qua chế độ ăn uống, thảo dược hay các bài tập...

Gai Đôi Cột Sống S1: Nguyên Nhân, Phương Pháp Điều Trị

Gai đôi cột sống S1 là bệnh lý bẩm sinh chưa được xác định rõ nguyên nhân và chưa có...

Gai Đôi Cột Sống Bẩm Sinh Là Gì? Thông Tin Cần Biết

Gai đôi cột sống bẩm sinh là dị tật cột sống được hình thành khi còn là thai nhi. Đây...

Gai Đôi Cột Sống Là Gì? Dấu Hiệu và Cách Điều Trị

Gai đôi cột sống là một dạng dị tật cột sống bẩm sinh hiếm gặp nhưng lại có nguy cơ...

3 Cách Chữa Bệnh Gai Cột Sống Bằng Cây Xương Rồng

Chữa gai cột sống bằng cây xương rồng mang lại hiệu quả khá tốt đối với trường hợp nhẹ. Thành...

Tư thế lạc đà - Bài tập yoga tăng cường nội tiết tố hiệu quả

12 bài tập gai cột sống hỗ trợ quá trình điều trị cho người bệnh

Bên cạnh chữa trị gai cột sống bằng thuốc, vật lý trị liệu hay phẫu thuật thì việc vận động...