[Giải Đáp] Bệnh Nhân Huyết Áp Cao Uống Nước Dừa Được Không?

Nước dừa không chỉ là một loại thức uống giải khát mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy công dụng của loại nước trái cây này đối với hệ tim mạch và ổn định huyết áp. Điều này khiến nhiều bệnh nhân quan tâm đến câu hỏi: “Huyết áp cao uống nước dừa được không?”. Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời chi tiết từ chuyên gia qua bài viết dưới đây.

Những người bị bệnh cao huyết áp uống nước dừa được không?

Cao huyết áp là một bệnh lý tim mạch nguy hiểm, thường xuất hiện khi bước sang tuổi 40 và phổ biến ở người cao tuổi. Đây là tình trạng huyết áp tăng cao trên mức ổn định, cụ thể: Huyết áp tâm thu cao trên 140mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ mức 90 mmHg trở xuống, hoặc đồng thời và hai.

Điều này gây áp lực lên thành mạch và các cơ quan hệ tim mạch. Khi bệnh diễn tiến nặng, bệnh nhân có thể xuất hiện triệu chứng lú lẫn, suy giảm trí nhớ hoặc thị lực, thường xuyên tức ngực, khó thở,… 

Về lâu dài, huyết áp cao có thể gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim và những biến chứng gây nguy hiểm đến tính mạng như: Đột quỵ, tai biến mạch máu não,…

Do đó, cần chú ý sự thay đổi của huyết áp thường xuyên. Ngoài ra, bệnh nhân vẫn có thể hạ huyết áp và phòng tránh tăng huyết áp quá cao thông qua chế độ dinh dưỡng. Trong đó, một trong những loại thức uống được khuyên dùng cho bệnh nhân huyết áp cao là nước dừa tươi được nhiều người quan tâm.

Vậy thực tế loại thức uống bổ dưỡng cho sức khỏe con người này có tác động như thế nào đến huyết áp của người uống? Bệnh nhân cao huyết áp uống nước dừa được không?

Công dụng của nước dừa tươi với sức khỏe và cơ thể

Dừa là một loại cây mọc phổ biến ở các nước thuộc vùng nhiệt đới, trong đó có Việt Nam. Nước dừa là chất lỏng bên trong quả dừa, chỉ có thể thấy được khi đâm thủng hoặc đập vỡ lớp vỏ dày cứng và xuyên qua lớp cùi dừa trắng ngần. Ở các vùng Đông Nam Á, các đảo trên Thái Bình Dương và vùng biển Caribe, nước dừa là một đồ uống giải khát được sử dụng phổ biến.

Bên cạnh đó, từ lâu con người đã công nhận đây là một loại thức uống tốt cho sức khỏe. Tại nước ta, theo Đông y, nước dừa tươi có tính hàn, giúp thanh nhiệt giải khát nhanh chóng và có nhiều công dụng tốt cho khí huyết, tỳ vị, thận,…

Theo Y học hiện đại, các nghiên cứu khoa học về nước dừa cũng phát hiện loại thức uống này chứa hàm lượng khoáng chất cao như Canxi, Kali, chất Chloride và muối khoáng, cùng các nhóm vitamin,… Nhờ đó, nước dừa mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời trong chăm sóc sức khỏe cơ thể. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng đã xếp nước dừa vào danh mục đồ uống an toàn và có lợi.

Một số tác dụng tích cực của của nước dừa tươi đối với sức khỏe gồm:

• Bổ sung nước và điện giải cho cơ thể: Với thành phần giàu Kali và các loại khoáng chất, muối khoáng, nước dừa tươi giúp cung cấp nước nhanh chóng, điều hòa điện giải cho cơ thể. Do đó, những trường hợp mất nước nhanh do tiêu chảy, dịch tả,… hoặc có triệu chứng nóng trong người, nhiệt miệng,… được khuyên uống nước dừa để hồi phục cơ thể nhanh chóng và thanh nhiệt hiệu quả.
• Hỗ trợ thận, ngăn ngừa các vấn đề đường tiết niệu: Việc uống nước dừa thường xuyên còn có tác dụng lợi tiểu, tăng cường chức năng yhair độc của thận, hạn chế đáng kể nguy cơ mắc các chứng bệnh liên quan đến tiết niệu. Ngoài ra, nước dừa cũng giúp cải thiện chứng tiểu rắt.
• Hỗ trợ chức năng hệ tiêu hóa: Nước dừa thường có vị chua nhẹ do chứa axit Lauric – loại axit có thể biến đổi thành chất kháng khuẩn, ký sinh trùng và giun,… ở đường ruột khi vào hệ tiêu hóa. Được xem là một chất kháng sinh tự nhiên, nước dừa hỗ trợ chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng chống các vấn đề liên quan đường ruột một cách hiệu quả.
• Chăm sóc hệ tim mạch, ổn định huyết áp: Một số nghiên cứu đã chứng minh được tác dụng của nước dừa trong việc tăng nồng độ HDL – một loại Cholesterol giúp duy trì sức khỏe hệ tim mạch. Thành phần vi khoáng, muối khoáng trong nước dừa cũng có tác dụng ổn định mức đường huyết, kiểm soát huyết áp để không tăng quá cao và cũng không hạ đến mức quá thấp. 
• Làm đẹp da: Từ trước đến nay, các chị em rất yêu thích nước dừa tươi do tác dụng làm đẹp da của nước dừa tươi. Thành phần Cytokinin hỗ trợ tái tạo tế bào da, cải thiện độ đàn hồi và săn chắc da, đồng thời axit Lauric chống oxy hoá, giữ ẩm và hạn chế dấu hiệu lão hóa, các loại vitamin giúp phục hồi và trẻ hoá làn da. Đồng thời tình trạng mụn và thâm nám cũng được cải thiện. Với những tác dụng đó, làm da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong để trắng sáng và rạng rỡ dần lên.
• Hữu ích cho người muốn giảm cân: Chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, bên cạnh đó là khả năng hỗ trợ quá trình trao đổi chất và thải độc, nước dừa tươi có tác dụng kiểm soát cơn thèm ăn, điều hòa đường huyết, chăm sóc sức khỏe toàn diện để mang đến hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Bệnh nhân cao huyết áp uống nước dừa được không?

Theo các bác cáo nghiên cứu và nhận định của nhiều chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới, nước dừa tươi giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể, đồng thời giảm lượng Cholesterol xấu, tăng nồng độ loại Cholesterol tốt – HDL trong máu để giúp huyết áp ổn định.

Ngoài ra, nước dừa cũng chứa nhiều ion Kali – hàm lượng gấp đôi chuối. Trong khi đó, bệnh nhân cao huyết áp có nồng độ Kali trong máu khá thấp. Nhiều bệnh nhân huyết áp cao được kê thuốc điều trị chứa nhóm thuốc lợi tiểu Thiazid, nhóm lợi tiểu quai có tác dụng phụ là làm mất Kali trong cơ thể xuống mức trầm trọng. Thông qua uống nước dừa tươi, người bị huyết áp thấp có thể bổ sung nhanh Kali.

Nước dừa còn giúp tăng cường hoạt động hệ tiết niệu để đào thải muối ion Natri. Lúc này, thể tích tuần hoàn giảm, nhờ đó huyết áp được hạ thấp từ từ.

Do đó, nhiều bác sĩ sẽ căn dặn bệnh nhân cao huyết áp nên thường xuyên uống nước dừa tươi để vừa bù đắp lượng Kali, vừa hỗ trợ lợi tiểu để kiểm soát huyết áp.

Như vậy, người bị huyết áp cao uống nước dừa được không? Câu trả lời là CÓ vì loại thức uống này không chỉ không gây hại cho bệnh nhân cao huyết áp mà còn giúp hỗ trợ ổn định huyết áp rất tốt.

Một số người lại lo lắng: Uống nước dừa có khiến huyết áp hạ quá thấp hay không? Thực tế, nước dừa không chỉ hạ huyết áp mà có tác dụng kiểm soát huyết áp ở mức ổn định và an toàn. Điều này có nghĩa là nếu bạn có huyết áp hạ quá thấp thì uống nước dừa sẽ giúp tăng lên đến mức an toàn. Tuy nhiên, nước dừa tươi vẫn hữu ích và dễ sử dụng hơn cho người bị huyết áp cao.

Một số lưu ý về cách uống nước dừa an toàn và hiệu quả

Trả lời cho câu hỏi “cao huyết áp uống nước dừa được không?”, bệnh nhân huyết áp cao không chỉ có thể uống và nên uống thường xuyên. Người khoẻ mạnh cũng nên uống nước dừa để chăm sóc sức khỏe tim mạch và phòng chống bệnh liên quan đến huyết áp.

Tuy nhiên, để đảm bảo những ích lợi của nước dừa cho sức khỏe, bạn cần sử dụng đúng cách loại thức uống này với những lưu ý sau:

• Không được uống quá 3 trái dừa mỗi ngày, do bản thân nước dừa có tính hàn, uống quá nhiều dễ làm yếu cơ, mệt mỏi.
• Không nên uống nước dừa trước khi tập thể thao vì sẽ làm giảm sức dẻo dai.
• Người cao huyết áp nên uống nước dừa nguyên chất, không thêm đá hoặc đường. 
• Buổi tối không nên uống nước dừa, do tính hàn của dừa dễ gây ra lạnh bụng. 
• Người có huyết áp thấp tuyệt đối không uống quá nhiều nước dừa.
• Phụ nữ có thai 3 tháng đầu không nên uống nước dừa vì sẽ làm tình trạng nôn ói, ốm nghén trầm trọng hơn.
• Khi đi ngoài trời nắng gắt trở về, đừng vội uống nước dừa ngay vì dễ gây ra tình trạng ớn lạnh, đầy bụng. Nếu muốn giảm bớt triệu chứng này, hãy thêm ít muối vào để cân bằng nồng độ natri và kali. Tuy nhiên, người bị cao huyết áp không nên thêm muối. Hãy nghỉ ngơi một lúc rồi mới uống nước dừa. 

Như vậy, những thông tin trên đã giải đáp cho thắc mắc của nhiều người: “Cao huyết áp uống nước dừa được không?”. Nước dừa tươi không phải là “thần dược” chữa bệnh nhưng đây thực sự là một thức uống lành tính, an toàn và hữu ích mà những người có dấu hiệu hoặc đang bị huyết áp cao có thể sử dụng thường xuyên để chăm sóc sức khỏe hệ tim mạch.