Đau Mỏi Vai Gáy Tê Bì Chân Tay Do Đâu? Cách Trị

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu và làm suy giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày. Tình trạng này khởi phát do tác động của nhiều nguyên nhân, có cả cơ học và bệnh lý. Vì thế, bạn cần chủ động hơn trong việc phòng ngừa cũng như đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nếu chẳng may mắc phải. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy tê bì chân tay cũng như cách điều trị.

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay khiến người bệnh gặp nhiều phiền toái trong đời sống hàng ngày
Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay khiến người bệnh gặp nhiều phiền toái trong đời sống hàng ngày

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là gì? Dấu hiệu nhận biết

Đau mỏi vai gáy là tình trạng xảy ra khá phổ biến, bệnh có thể tái phát nhiều lần và gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Đau mỏi vai gáy thường khởi phát khi một mạch máu hoặc nhánh dây thần kinh ở vùng vai gáy bị chèn ép quá mức. Thông thường, nhánh dây thần kinh và mạch máu ở đây sẽ kết nối với cánh tay. Khi chúng bị chèn ép quá mức sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu đến cánh tay và gây ra tình trạng đau nhức hoặc tê mỏi kéo dài xuống cánh tay cũng như bàn tay

Bạn có thể nhận biết tình trạng đau mỏi vai gáy tê bì chân tay thông qua các triệu chứng điển hình sau đây:

  • Xuất hiện cơn đau nhức ở vùng vai gáy, sau đó lan rộng đến các cơ quan xung quanh như hai vai, cánh tay và bàn tay. Tình trạng đau nhức diễn ra nghiêm trọng nhất vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc ngồi một chỗ trong thời gian dài mà không vận động.
  • Người bệnh sẽ bị tê bì hoặc mỏi chi mỗi khi cơn đau nhức khởi phát. Lúc này, các đầu ngón tay sẽ trở nên tê cứng gây khó khăn khi vận động.
  • Một số người bệnh sẽ có cảm giác đau mỏi và ngứa râm ran như kiến bò ở chân hoặc tay, nếu tình trạng này diễn ra kéo dài sẽ khiến khả năng vận động bị ảnh hưởng đáng kể.
  • Với những trường hợp đau mỏi vai gáy tê bì chân tay khởi phát do tác nhân cơ học, khi bạn nghỉ ngơi thì triệu chứng của bệnh sẽ thuyên giảm.
  • Cơn đau nhức và tê bì chân tay cũng có thể khởi phát vào sáng hôm sau nếu bạn sử dụng gối ngủ quá cao, ngủ nghiêng sang một bên hoặc ngủ sai tư thế.
  • Vào những ngày trời chuyển lạnh hoặc thời tiết thay đổi thất thường, tình trạng đau mỏi vai gáy tê bì chân tay sẽ trở nên ngày càng tồi tệ hơn.

Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là tình trạng mà rất nhiều người mắc phải, đặc biệt là những người lớn tuổi hoặc tính chất công việc phải duy trì một tư thế trong thời gian dài. Dưới đây là một số nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy tê bì chân tay mà chúng tôi tổng hợp được bạn có thể tham khảo:

  • Lạm dụng cơ quá mức: Lao động nặng hoặc tập thể dục với cường độ cao sẽ dễ gây tổn thương đến cơ và kích thích khởi phát phản ứng viêm. Vì thế, đây được xem là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức vai gáy tê bì chân tay thường gặp.
  • Tư thế xấu kéo dài: Nếu bạn duy trì một tư thế trong thời gian quá dài, ngồi sai tư thế, ngủ không đúng tư thế,… sẽ khiến hệ gân – cơ – mô mềm bị căng thẳng và chèn ép lên dây thần kinh. Điều này đã tạo cơ hội cho cơn đau mỏi vai gáy khởi phát kèm theo triệu chứng tê bì chân tay.
Nằm ngủ sai tư thế sẽ ảnh hưởng không tốt đến cột sống và vùng cổ vai gáy
Nằm ngủ sai tư thế sẽ ảnh hưởng không tốt đến cột sống và vùng cổ vai gáy
  • Tuổi tác: Khi tuổi tác càng cao thì quá trình lão hóa xương khớp diễn ra ngày càng mạnh mẽ. Điều này đã gây ảnh hưởng đến hoạt động của hệ xương khớp và mạch máu bên trong cơ thể. Vì thế, người già là đối tượng rất dễ bị đau mỏi vai gáy tê bì chân tay.
  • Tính chất công việc: Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay rất dễ xảy ra ở những người có tính chất công việc phải ngồi quá lâu một chỗ như nhân viên văn phòng, thợ may, tài xế lái xe đường dài. Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể dễ xảy ra ở những người có tính chất công việc lao động nặng nhọc hoặc mang vác nhiều.
  • Căng thẳng quá mức: Căng thẳng quá mức sẽ gây ảnh hưởng xấu đến tinh thần cũng như hoạt động của nhiều cơ quan khác trên cơ thể. Khi bạn bị căng thẳng, hệ thống dây thần kinh bên trong cơ thể cũng bị căng thẳng và gây cản trở đến quá trình lưu thông máu bên trong cơ thể. Điều này đã tạo cơ hội thuận lợi cho tình trạng đau nhức tê bì chân tay khởi phát.
  • Thời tiết thay đổi: Vào những ngày trời chuyển lạnh hoặc thời tiết thay đổi đột ngột, hệ miễn dịch của cơ thể trở nên yếu dần. Đồng thời, đây cũng là điều kiện thuận lợi cho các bệnh lý về xương khớp khởi phát, đặc biệt là tình trạng đau vai gáy tê bì chân tay.

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là dấu hiệu của bệnh gì?

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay thường khởi phát từ các nguyên nhân đơn giản ở trên và có thể cải thiện thông qua việc nghỉ ngơi. Nhưng nếu tình trạng này diễn ra kéo dài, trở nên ngày càng nghiêm trọng kèm theo triệu chứng bất thường thì rất có thể là dấu hiệu của bệnh lý. Ở trường hợp này bạn cần nhanh chóng thăm khám và điều trị chuyên khoa. Một số bệnh lý gây đau mỏi vai gáy tê bì chân tay thường gặp là:

+ Gai cột sống

Gai cột sống là hiện tượng tích tụ canxi bất thường trên cột sống và hình thành nên gai xương. Khi các gai xương này phát triển lớn sẽ chèn ép lên rễ thần kinh và cột sống. Lúc này, người bệnh sẽ phải đối mặt với tình trạng đau nhức âm ỉ dọc cột sống, tê cứng chi và khó vận động. Khi bị gai cột sống, người bệnh cần dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, dùng thuốc trị bệnh theo đơn kê kết hợp vật lý trị liệu để cải thiện.

+ Thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống cũng là một trong những bệnh lý gây ra triệu chứng đau mỏi vai gáy tê bì chân tay thường gặp. Đây là hiện tượng đĩa đệm bị mài mòn khiến cho khoảng cách giữa các đốt sống bị rút ngắn lại. Khi người bệnh vận động, các đốt sống này sẽ ma sát vào nhau gây đau nhức. Nếu bệnh gây ảnh hưởng đến dây thần kinh sẽ gây ra tình trạng tê bì chân tay. Bệnh lý này thường tiến triển nặng theo thời gian nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách.

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay cũng có thể là dấu hiệu của bệnh thoái hóa cột sống
Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay cũng có thể là dấu hiệu của bệnh thoái hóa cột sống

+ Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là hiện tượng đĩa đệm bên trong bao xơ bị thoát ra khỏi vị trí ban đầu, gây chèn ép lên rễ thần kinh xung quanh và tủy sống. Bệnh lý này thường khởi phát khi cột sống bị chấn thương, tư thế vận động xấu hoặc ảnh hưởng từ quá trình thoái hóa xương khớp. Khi bị thoát vị đĩa đệm, người bệnh sẽ có triệu chứng yếu cơ và tê bì chân tay. Ở trường hợp này, người bệnh sẽ được chỉ định điều trị bằng phương pháp bảo tồn giúp cải thiện triệu chứng và nâng cao khả năng vận động.

+ Đau cơ xơ hóa

Đau cơ xơ hóa là hiện tượng đau nhức toàn thân kèm theo cứng cơ ở một số bố phận. Bệnh lý này thường khởi phát ở nữ giới nhiều hơn nam giới. Bạn có thể nhận biết ra tình trạng đau cơ xơ hóa thông qua các triệu chứng điển hình như đau cơ và xương, đau mỏi vai gáy kèm theo tê bì chân tay, cơ thể trở nên nhạy cảm và mệt mỏi, ngủ không ngon giấc,…

+ Đa xơ cứng

Bệnh đa xơ cứng khởi phát khi lớp vỏ bao quanh sợi thần kinh ở tủy sống và não bị tổn thương. Điều này đã khiến cho hệ thần kinh hoạt động không ổn định và dẫn truyền thông tin không chính xác. Khi bị đa xơ cứng, người bệnh sẽ có các triệu chứng như đau dây thần kinh, tê bì chân tay, đau mỏi cơ xương khớp, rối loạn cảm xúc và trí nhớ, suy nhược cơ thể,… Đây là bệnh lý mãn tính cần được điều trị đúng cách để ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng cũng như tái phát trở lại.

+ Thiếu máu

Thiếu máu xảy ra khi số lượng hồng cầu trong máu ngoại vi trị suy giảm, gây ảnh hưởng đến việc vận chuyển oxy đến các mô tế bào. Nếu bạn bị thiếu máu kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy và tê bì chân tay. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do hệ thống xương khớp không được cung cấp đầy đủ máu và oxy, dần trở nên suy yếu và ảnh hưởng đến chức năng vận động thông thường.

Cách điều trị đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

Thăm khám chuyên khoa nếu tình trạng đau nhức vai gáy tê bì chân tay diễn ra kéo dài với mức độ nặng
Thăm khám chuyên khoa nếu tình trạng đau nhức vai gáy tê bì chân tay diễn ra kéo dài với mức độ nặng

Nếu tình trạng đau mỏi vai gáy tê bì chân tay diễn ra kéo dài, người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và chẩn đoán bệnh. Lúc này, bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe tổng quát và hỏi thăm người bệnh về tiền sử bệnh lý. Sau đó, yêu cầu người bệnh thực hiện thêm một số xét nghiệm cận lâm sàng như chụp x – quang, chụp CT, chụp MRI, điện cơ,… Các loại xét nghiệm này sẽ giúp bác sĩ có thể đưa ra chẩn đoán chính xác nhất về bệnh lý cũng như đánh giá khả năng vận động của người bệnh.

Sau khi đã có kết quả chẩn đoán, bác sĩ sẽ dựa vào đó để lên phác đồ điều trị phù hợp với từng trường hợp cụ thể. Dưới đây là các cách điều trị đau mỏi vai gáy tê bì chân tay mà chúng tôi tổng hợp được bạn có thể tham khảo:

Điều trị y tế

Hiện nay, y khoa có rất nhiều phương pháp điều trị đau vai gáy tê bì chân tay như dùng thuốc, vật lý trị liệu, phẫu thuật,… Dựa vào mức độ bệnh trạng và nguyên nhân gây ra bệnh, bác sĩ sẽ tư vấn cho người bệnh phương pháp điều trị phù hợp nhất. Trong suốt quá trình điều trị, bạn cần tuyệt đối tuân thủ theo phác đồ điều trị mà bác sĩ chuyên khoa đã đưa ra để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất và tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

+ Sử dụng thuốc Tây y

Dùng thuốc Tây y là phương pháp trị bệnh được ưu tiên áp dụng hiện nay do mang lại hiệu quả nhanh chóng và tiện lợi khi sử dụng. Thành phần dược tính trong thuốc khi đi vào cơ thể sẽ khắc phục nhanh chóng các triệu chứng khó chịu do bệnh lý này gây ra, đồng thời cải thiện lại chất lượng cuộc sống hàng ngày. Một số loại thuốc thường được bác sĩ kê đơn để điều trị bệnh là:

  • Thuốc giảm đau
  • Thuốc chống viêm
  • Thuốc giảm đau thần kinh
  • Thuốc giãn cơ
  • Viên uống bổ sung vitamin

Dùng thuốc Tây y trị bệnh cần tuân thủ theo đúng hướng dẫn sử dụng của bác sĩ. Không tự ý thay đổi loại thuốc điều trị và liều lượng của thuốc, tránh tình trạng dùng quá liều và phát sinh ra tác dụng phụ gây hại đến sức khỏe.

Dùng thuốc Tây y để cải thiện triệu chứng đau nhức và tê bì tay chân nhanh chóng
Dùng thuốc Tây y để cải thiện triệu chứng đau nhức và tê bì tay chân nhanh chóng

+ Vật lý trị liệu

Bên cạnh việc dùng thuốc Tây y, bác sĩ sẽ yêu cầu người bệnh thực hiện vật lý trị liệu kết hợp để cải thiện độ linh hoạt của xương khớp, giúp người bệnh có thể thực hiện được các vận động thông thường. Đồng thời, vật lý trị liệu còn có tác dụng kích thích tuần hoàn máu đến các cơ quan bị ảnh hưởng và hỗ trợ chữa lành tổn thương tại đây. Một số liệu pháp vật lý trị liệu thường được áp dụng là:

  • Châm cứu, bấm huyệt
  • Điện xung, chiếu tia hồng ngoại
  • Vận động trị liệu

Người bệnh cần thực hiện vật lý trị liệu để cải thiện triệu chứng của bệnh dưới sự hướng dẫn của những người có chuyên môn để đảm bảo an toàn. Với những trường hợp bị đau nhức dữ dội ở vùng vai gáy thì nên cần cẩn trọng khi thực hiện vận động trị liệu.

+ Can thiệp ngoại khoa

Can thiệp ngoại khoa được chỉ định thực hiện với những trường hợp đau nhức ở mức độ nghiêm trọng, đe dọa đến chức năng vận động mà không đáp ứng tốt với phương pháp điều trị nội khoa. Mục đích của việc can thiệp ngoại khoa là giải phóng áp lực tại dây thần kinh, cơ bắp và hệ thống mạch máu,… Từ đó, triệu chứng của bệnh sẽ thuyên giảm và hỗ trợ cải thiện khả năng vận động. Đặc biệt là các trường hợp bị đau nhức vai gáy tê bì chân tay do hẹp ống sống, trượt đốt sống, thoát vị đĩa đệm,…

Phương pháp trị bệnh này mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng chi phí điều trị cao và tiềm ẩn nhiều rủi ro không mong muốn. Vì thế, can thiệp ngoại khoa chỉ được thực hiện cuối cùng khi mà tất cả các phương pháp điều trị khác đều không mang lại hiệu quả tích cực.

Hỗ trợ cải thiện tại nhà

Bên cạnh việc thực hiện điều trị bệnh theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, bạn cũng nên có các biện pháp hỗ trợ cải thiện tại nhà giúp giảm nhẹ triệu chứng của bệnh và cải thiện khả năng vận động. Cụ thể là:

Người bệnh nên dành nhiều thời gian để nghĩ ngơi giúp phục hồi các cơ quan bị tổn thương tại vùng vai gáy
Người bệnh nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi giúp phục hồi các cơ quan bị tổn thương tại vùng vai gáy
  • Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi giúp thư giãn hệ cơ – xương – khớp và giảm chèn ép lên dây thần kinh. Ở trường hợp bệnh nhẹ, tình trạng đau nhức và tê bì có thể thuyên giảm hẳn sau khi nghỉ ngơi. Tránh lao động nặng khi tình trạng đau nhức đang khởi phát, điều này sẽ khiến tổn thương tại hệ cơ – xương – khớp trở nên ngày càng tồi tệ hơn.
  • Ở những trường hợp đau nhức và tê bì chân tay khởi phát do căng cơ hoặc tổn thương mô mềm, bạn có thể tiến hành chườm ấm để cải thiện. Chườm ấm có tác dụng làm thư giãn gân cơ và giải phóng chèn ép lên rể thần kinh, từ đó tình trạng đau nhức sẽ dần được cải thiện.
  • Massage cũng được xem là một trong những cách giảm đau nhức vai gáy và tê bì chân tay khá hiệu quả. Khi massage hệ gân cơ sẽ được thư giãn, giải phóng chèn ép lên hệ thần kinh và kích thích tuần hoàn máu để chữa lành tổn thương.
  • Ngoài ra, người bệnh cũng có thể tận dụng một số loại thảo dược lành tính trong tự nhiên để cải thiện tình trạng bệnh như chườm ngải cứu, uống nước sắc rễ đinh lăng, thoa rượu hạt gấc,…

Biện pháp phòng ngừa đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay rất dễ khởi phát trở lại khi gặp điều kiện thuận lợi. Vì vậy, bạn cần phải chủ động đưa ra các biện pháp phòng ngừa, tránh để tình trạng này tái phát nhiều lần gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Một số biện pháp phòng ngừa đau mỏi vai gáy tê bì chân tay mà bạn có thể tự áp dụng tại nhà là:

  • Làm việc đúng tư thế, nên chú ý giữ thẳng lưng và thẳng cổ khi ngồi. Tránh ngồi lâu một chỗ trong thời gian dài khiến quá trình lưu thông máu bị ảnh hưởng. Tốt nhất, bạn nên đứng dậy đi lại hoặc vận động cơ thể sau 60 phút làm việc.
  • Khi nghỉ ngơi, bạn nên sử dụng gối kê đầu mềm và có độ cao phù hợp. Tránh các tư thế nằm nghiêng hoặc nằm co quắp, gây áp lực không tốt lên một bên cơ thể và tạo cơ hội cho tình trạng đau nhức khởi phát.
  • Hình thành chế độ dinh dưỡng hợp lý và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là canxi, vitamin, chất béo lành mạnh,… Cần hạn chế sử dụng các loại đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn chế biến sẵn và chất kích thích,…
Xây dựng thói quen ăn uống khoa học giúp bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa đau vai gáy tê bì chân tay
Xây dựng thói quen ăn uống khoa học giúp bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa đau vai gáy tê bì chân tay
  • Bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, kích thích trao đổi chất và bôi trơn các khớp. Chỉ nên sử dụng các loại chất lỏng lành mạnh như nước lọc, nước ép trái cây tươi, nước ép rau,… Tránh xa các loại đồ uống đóng chai, nước ngọt có gas, đồ uống nhiều đường,…
  • Luôn giữ cho tinh thần thoải mái và lạc quan sẽ giúp bạn phòng ngừa được rất nhiều bệnh lý khác nhau. Khi bị căng thẳng do áp lực từ công việc, bạn có thể giải tỏa bằng các mẹo đơn giản như nghe nhạc, đọc sách, nghỉ ngơi, ngồi thiền, chơi thể thao,…
  • Dành từ 30 – 45 phút mỗi ngày để tập luyện thể dục thể thao giúp cải thiện độ linh hoạt của xương khớp và nâng cao sức khỏe vùng cơ bắp. Bạn nên thực hiện các bài tập phù hợp với thể trạng và tình trạng bệnh của bản thân. Tránh các bài tập nặng hoặc tập luyện quá sức.

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là dấu hiệu của một số bệnh lý xương khớp thường gặp. Người bệnh cần chủ động thăm khám chuyên khoa để xác định chính xác bệnh lý và được hướng dẫn điều trị đúng cách. Ở những trường hợp bệnh nặng, nếu bạn chủ quan trong việc điều trị sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp và làm giảm khả năng vận động.

Có thể bạn quan tâm:

5/5 - (1 bình chọn)

Xem thêm

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bật Mí Top 11 Thuốc Trị Đau Vai Gáy Của Mỹ Tốt Nhất Thị Trường

Bật Mí Top 11 Thuốc Trị Đau Vai Gáy Của Mỹ Tốt Nhất Thị Trường

Thuốc trị đau vai gáy của Mỹ đang là sản phẩm được nhiều người bệnh tin tưởng lựa chọn hàng...

Đau Nhức Cánh Tay Do Đâu? Cách Chẩn Đoán, Điều Trị

Đau nhức cánh tay thường khởi phát sau khi cánh tay bị chấn thương, vận động quá mức, đôi khi...

khám đau vai gáy ở TPHCM

Khám Đau Vai Gáy Ở Đâu Tốt Tại TP HCM Hiện Nay?

Đau vai gáy là một trong những tình trạng gặp phổ biến hiện nay làm ảnh hưởng rất nhiều đến...

Ngủ Dậy Bị Đau Cổ: Nguyên Nhân, Chẩn Đoán, Điều Trị

Ngủ dậy bị đau cổ là tình trạng mà rất nhiều người mắc phải. Cơn đau nhức có thể xảy...

10 Bài Tập Yoga Giảm Đau Cổ Vai Gáy Hiệu Quả Nhất

Tập yoga giảm đau cổ vai gáy được rất nhiều người áp dụng tại nhà. Các động tác trong yoga...

Đau Khớp Vai: Nguyên Nhân, Triệu Chứng và Điều Trị

Đau khớp vai thường khởi phát sau khi khớp vai bị chấn thương do lao động nặng hoặc lao động...

8 Cây Thuốc Nam Chữa Đau Vai Gáy Hiệu Quả, Dễ Kiếm

Dùng cây thuốc Nam chữa đau vai gáy được nhiều người ưu tiên áp dụng tại nhà do có độ...

Cách chữa đau vai gáy bằng ngải cứu

Hướng Dẫn 6 Cách Chữa Đau Vai Gáy Bằng Ngải Cứu

Có rất nhiều cách chữa đau vai gáy bằng ngải cứu vừa đơn giản nhưng sẽ mang đến cho bạn...