Đau Nhức Từ Mông Xuống Chân

Đau nhức từ mông xuống chân là tình trạng mà rất nhiều người mắc phải. Hầu hết các trường hợp khởi phát cơn đau đều do bệnh lý, phổ biến nhất là đau dây thần kinh tọa. Nhưng cũng có một số trường hợp bị đau nhức ở khu vực này là do chấn thương.

Dưới đây là tổng hợp các nguyên nhân gây đau nhức từ mông xuống chân thường gặp bạn có thể tham khảo:

1. Đau dây thần kinh tọa

Đau nhức từ mông kéo dài đến chân là triệu chứng điển hình của bệnh đau dây thần kinh tọa. Đây là dây thần kinh dài nhất trên cơ thể, bắt đầu từ thắt lưng và kéo dài ở bàn chân. Bệnh khởi phát khi rễ thần kinh này bị chèn ép quá mức dẫn đến tổn thương. Ngoài đau nhức, người bệnh còn có thêm cảm giác tê bì và châm chích ở khu vực bị ảnh hưởng. Khi người bệnh vận động cơn đau sẽ nặng hơn và thuyên giảm khi nghỉ ngơi.

2. Hội chứng cơ hình lê

Hội chứng này còn có tên gọi khác là hội chứng cơ tháp. Nguyên nhân chính gây ra bệnh lý này là do hoạt động của cơ hình lê gặp vấn đề, gây chèn ép vào dây thần kinh tọa khiến hoạt động của thần kinh bị rối loạn. Triệu chứng đặc trưng của bệnh lý này là đau nhức từ mông kéo dài đến bắp chân, tê bì, ngứa ran, khó ngồi xuống hoặc đứng lên,…

3. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức từ mông kéo dài đến chân. Thoát vị đĩa đệm là hiện tượng nhân nhầy bị thoát ra khỏi bao xơ, chèn ép lên rễ thần kinh và dây chằng xung quanh. Thông thường, bệnh thoát vị đĩa đệm sẽ khởi phát sau một chấn thương hoặc ảnh hưởng từ quá trình thoái hóa cột sống.

4. Thoái hóa cột sống thắt lưng

Bệnh khởi phát khi đĩa đệm và sụn khớp bị bào mòn do ảnh hưởng từ quá trình lão hóa tự nhiên. Ở vị trí tổn thương, tế bào xương sẽ phát triển nhanh hơn bình thường để bù đắp vào. Điều này đã tạo cơ hội cho gai cột sống hình thành. Theo thời gian, chúng sẽ phát triển lớn và chèn ép lên rễ thần kinh. Lúc này, người bệnh sẽ phải đối mặt với triệu chứng tê bì và đau nhức kéo dài từ mông đến chân.

5. Viêm khớp cùng chậu

Viêm khớp cùng chậu cũng có thể gây ra triệu chứng đau nhức từ mông kéo dài đến chân nhưng ít gặp hơn. Khi bệnh lý này khởi phát, bạn sẽ có triệu chứng đau ở mông và lưng dưới. Với những trường hợp nặng hơn, cơn đau sẽ phát triển lan rộng đến háng, bắp chân và bàn chân. Đồng thời, đau nhức còn xảy ra kèm theo triệu chứng co cứng khớp khiến khả năng vận động bị ảnh hưởng đáng kể.

6. Chấn thương

Khi bị chấn thương, hoạt động của dây thần kinh hoặc cơ ở khu vực chấn thương sẽ bị ảnh hưởng. Với những trường hợp nhẹ, cơn đau sẽ diễn ra với mức độ nhẹ kèm theo bầm tím và sưng nhẹ. Lúc này, bạn không cần điều trị y tế mà có thể tự khỏi. Cũng có nhiều trường hợp, cơn đau phát triển lan rộng từ mông đến chân khiến khả năng vận động bị ảnh hưởng đáng kể. Nếu bị chấn thương nặng, bạn cần được xử lý y tế đúng cách.

Khi cơn đau nhức khởi phát gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày, bạn chỉ cần chăm sóc đúng cách và áp dụng các mẹo giảm đau nhanh chóng sau đây:

+ Chườm lạnh: Nếu bị đau nhức từ mông đến chân do viêm khớp cùng chậu hoặc chấn thương, bạn có thể áp dụng phương pháp chườm lạnh để cải thiện. Mục đích của việc chườm lạnh là giảm viêm đau, làm tan máu bầm và co mạch. Bạn chỉ cần có vài viên đá lạnh vào túi chườm rồi áp lên vị trí đau nhức là được.

+ Chườm ấm: Chườm ấm rất thích hợp áp dụng với những trường hợp bị đau nhức từ mông xuống chân do bệnh lý. Mục đích của việc chườm ấm là làm giãn nở mạch máu, tăng tuần hoàn máu và hỗ trợ chữa lành tổn thương. Từ đó, triệu chứng viêm đau cũng được cải thiện đáng kể. Đồng thời, chườm ấm còn có tác dụng giảm cứng khớp, giúp xương khớp vận động linh hoạt hơn.

+ Tắm nước ấm: Khi bị đau nhức từ mông xuống chân, bạn hãy duy trì thói quen tắm nước ấm từ 1 – 2 lần/ngày để cải thiện. Tắm nước ấm mang lại rất nhiều lợi ích như thư giãn hệ thống xương khớp, cải thiện tâm trạng, giải phóng chèn ép lên rễ thần kinh và tăng tuần hoàn máu bên trong cơ thể. Sau khi tắm nước ấm, triệu chứng đau nhức và tê bì do bệnh lý sẽ được cải thiện đáng kể.

+ Xoa bóp: Thích hợp áp dụng với hầu hết các trường hợp bị đau nhức từ mông đến chân. Xoa bóp đúng cách sẽ có tác dụng đả thông kinh mạch, tăng tuần hoàn máu bên trong cơ thể và giải phóng chèn ép lên rễ thần kinh. Từ đó, triệu chứng tê bì và đau nhức sẽ được đẩy lùi, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn. Để làm tăng hiệu quả mang lại, bạn hãy thoa dầu nóng hoặc tinh dầu thảo dược lên khu vực bị đau nhức trước khi xoa bóp.

+ Nghỉ ngơi: Khi cơn đau nhức khởi phát, bạn nên hạn chế vận động và dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi. Cách này có tác dụng làm thư giãn thần kinh và khớp xương, từ đó triệu chứng đau nhức sẽ dần được cải thiện. Tuy nhiên, bạn không nên duy trì tư thế tĩnh hoàn toàn trong thời gian dài để tránh bị cứng khớp. Ngay khi cơn đau đã được cải thiện, bạn nên đi lại hoặc vận động nhẹ nhàng giúp tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn.

Đau nhức từ mông xuống chân nguy hiểm không?

Như được nhắc đến ở trên, hầu hết các trường hợp đau nhức từ mông xuống chân đều khởi phát từ những nguyên nhân nghiêm trọng, cần được điều trị y tế đúng cách ngay từ sớm. Nếu bạn chủ quan trong việc điều trị, tình trạng bệnh sẽ nhanh chóng chuyển biến nặng và gây ra một số biến chứng như teo cơ, yếu cơ, mất khả năng vận động, bại liệt,…

Nhưng nếu bệnh khởi phát do những chấn thương nhẹ thì không cần phải điều trị. Lúc này, bạn có thể khắc phục bằng một số mẹo đơn giản tại nhà như chườm ấm, chườm lạnh, xoa bóp,… Nếu để triệu chứng đau nhức diễn ra kéo dài sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến khả năng vận động cũng như chất lượng cuộc sống hàng ngày.