Đau Xương Mu Khi Mang Thai

Xương mu được xác định là một phần của xương chậu. Phần xương mu nằm ở hai bên cơ thể có thể hợp lại và tạo thành khớp chậu phía trước. Trong giai đoạn thai kỳ, khớp chậu này sẽ giãn nở ra để đáp ứng cho sự phát triển của thai nhi bên trong tử cung cùng với một số biến đổi khác của cơ thể. Vì thế, phụ nữ khi đang trong giai đoạn thai kỳ rất dễ bị đau nhức vùng xương mu. Cơn đau rất thường khởi phát ở hai bên bẹn, đùi, quanh khung chậu,… Tính chất cơn đau có thể là âm ỉ kéo dài hoặc đau thoáng qua.

Đau xương mu gây ra nhiều phiền toái trong đời sống sinh hoạt hàng ngày và khiến mẹ bầu gặp khó khăn khi thực hiện một số hoạt động đơn giản hàng ngày. Bạn có thể nhận biết tình trạng đau xương mu khi mang thai thông qua các dấu hiệu điển hình sau đây:

• Có cảm giác đau nhức khi ngồi hoặc nằm quá lâu. Cơn đau sẽ nghiêm trọng hơn khi bạn đi lại, thay đổi tư thế ngồi hoặc khi về đêm
• Thường xuyên bị đau nhức ở phần trước của xương chậu. Có cảm giác nóng ran và nhức mỏi ở vùng lưng, hông và đáy xương chậu
• Phát ra tiếng kêu lách cách ở vùng xương mu khi vận động. Gặp khó khăn khi thực hiện các động tác như nhấc chân, vận động hoặc leo cầu thang.

Chuyên gia cho biết, không có biện pháp phòng ngừa tình trạng đau xương mu trong giai đoạn thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ bầu có thể hạn chế bằng cách duy trì trọng lượng cơ thể ở mức ổn định. Nếu đã từng bị chấn thương ở vùng chậu, bạn cần có các biện pháp bảo vệ xương chậu và xương mu khi mang thai.

Chuyên gia cho biết, tình trạng đau xương mu ở thai phụ thường khởi phát do sự thay đổi của cơ thể trong quá trình mang thai. Vì thế, tình trạng này sẽ nhanh chóng thuyên giảm sau khi sinh mà không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Dưới đây là một số nguyên nhân gây đau xương mu khi mang thai bạn có thể tham khảo:

+ Hormone thay đổi: Trong giai đoạn thai kỳ, cơ thể chị em có sự thay đổi rất lớn, đặc biệt là nồng độ hormone sinh dục. Lúc này, hàm lượng progesterone trong cơ thể sẽ tăng sinh nhiều hơn bình thường giúp làm giãn nở xương khớp vùng chậu. Điều này đã khiến cho hoạt động của xương khớp không còn dẻo dai như lúc đầu và dễ kích thích khởi phát triệu chứng đau nhức.

+ Phù nề: Đây là triệu chứng mà rất nhiều bà bầu gặp phải, đặc biệt là những thai phụ đã bước vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ ba. Lúc này, thể tích tuần hoàn máu trong cơ thể sẽ tăng cao và thay đổi phân bố để tập trung vào nuôi dưỡng thai nhi. Khi tuần hoàn máu diễn ra quá mức như vậy sẽ gây ra tình trạng phù nề, chèn ép lên xương mu và hình thành nên cơn đau nhức.

+ Thai nhi phát triển lớn: Khi thai nhi có trọng lượng quá lớn sẽ khiến vùng xương mu của mẹ chịu áp lực rất lớn. Việc xác định thai nhi có phát triển lớn hay không thì còn phụ thuộc vào cân nặng cũng như thể trạng của người mẹ. Tốt nhất, bạn nên khám thai định kỳ theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để được theo dõi và đánh giá.

+ Tư thế của thai nhi: Vào những tháng cuối của thai kỳ, thai nhi bắt đầu dịch chuyển về hướng phía dưới âm đạo để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ của mẹ. Điều này đã khiến cho vùng xương mu phải chịu áp lực rất lớn. Nếu thai nhi có kích thước lớn thì áp lực lên xương mu sẽ càng tăng. Vì thế, đây là thời điểm rất dễ khởi phát triệu chứng đau nhức ở vùng xương mu. Đồng thời, việc thai nhi cử động quá mạnh khi đã phát triển lớn cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng đau xương mu ở mẹ bầu.

+ Đa thai: Đây là hiện tượng thai phụ mang trong mình nhiều hơn 2 thai nhi. Chuyên gia y tế cho biết, hầu hết các thai phụ mang đa thai đều phải đối mặt với tình trạng đau xương mu trong giai đoạn thai kỳ. Nếu thai phụ hoạt động thể lực nhiều thì cơn đau nhức sẽ trở nên ngày càng tồi tệ hơn. Đồng thời, triệu chứng này cũng rất dễ khởi phát ở mẹ bầu mang thai lần thứ hai trở lên. Vì lúc này thành bụng không còn căng mịn mà võng xuống rất nhiều, điều này đã khiến cho vùng xương mu phải chịu áp lực nhiều hơn.

+ Vận động nhiều: Nếu mẹ bầu có thói quen vận động hoặc đi lại quá nhiều vào những tháng cuối thai kỳ sẽ khiến vùng xương mu chịu áp lực rất lớn. Điều này đã kích thích cơn đau khởi phát ở vùng xương mu, háng, lưng, hông, bẹn,… Tốt nhất, khi đã bước vào những tuần cuối của thai kỳ mẹ nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để chuẩn bị cho quá trình vượt cạn.

+ Thiếu canxi: Tình trạng đau xương mu cũng có thể khởi phát nếu mẹ bầu bị thiếu hụt canxi. Khi cơ thể không được cung cấp đủ lượng canxi cần thiết sẽ khiến khớp xương trở nên suy yếu và gây ra triệu chứng nhức mỏi. Vào thời điểm thai nhi quay đầu, cơn đau sẽ xuất hiện nhiều hơn và thuyên giảm sau khi bé quay đầu hoàn toàn. Nhưng cũng có nhiều trường hợp mẹ bị đau xương mu dữ dội cho đến khi bé chào đời.

+ Do bệnh lý: Mẹ có tiền sử thoái hóa khớp hay thoát vị đĩa đệm cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng đau xương mu vào những tháng cuối của thai kỳ. Khi thai phi phát triển lớn, cột sống phải gánh chịu áp lực rất lớn và đẩy nhanh tốc độ thoái hóa. Điều này đã tạo điều kiện cho cơn đau nhức khởi phát.

Cơn đau xương mu khởi phát khiến thai phụ cảm thấy không thoải mái và gây khó khăn khi thực hiện một số hoạt động sống hàng ngày. Ở những trường hợp này mẹ bầu có thể áp dụng các mẹo giảm đau đơn giản sau đây:

• Ngủ đúng tư thế để hạn chế gây áp lực lên xương mu. Tư thế ngủ tốt nhất cho mẹ bầu là nằm nghiêng sang một bên và đặt một chiếc gối giữa hai chân.
• Tiến hành chườm đá vào khu vực đi đau nhức giúp làm tê liệt dây thần kinh tạm thời, ngăn chặn truyền tín hiệu đau về trung ương thần kinh.
• Duy trì vận động nhẹ nhàng hoặc dành thời gian để nghỉ ngơi khi cơn đau đang xảy ra, tránh hoạt động quá sức khiến cơn đau nhức trở nên ngày càng tồi tệ hơn.
• Sử dụng thêm giày hỗ trợ khi vận động để giảm áp lực lên vùng xương chậu và hạn chế nguy cơ bị té ngã. Mỗi khi ra vào xe ô tô nên giữ cho đầu gối chạm vào nhau
• Tiến hành xoa bóp, massage hoặc nắn chỉnh cột sống để tác động vào mô mềm. Từ đó, khớp xương chậu sẽ được ổn định, hỗ trợ cải thiện triệu chứng đau nhức và nâng cao chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Đau xương mu khi mang thai nguy hiểm không?

Chuyên gia xương khớp cho biết, đau xương mu khi mang thai xảy ra do tác động từ các nguyên nhân không quá nghiêm trọng nên không gây nguy hiểm đến thai phụ. Tuy nhiên, tình trạng này có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động đến một số bộ phận khác trên cơ thể.

Thống kê y khoa cho biết, có khoảng 20% trường hợp bị đau xương mu ở mức độ nghiêm trọng gây cản trở khả năng vận động và làm suy giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày. Lúc này, mẹ bầu sẽ gặp khó khăn khi thực hiện một số hoạt động cơ bản như đi bộ, đứng dậy,… Tuy nhiên, trình trạng này sẽ không gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi.

Nhưng nếu cơn đau diễn ra kéo dài dai dẳng sẽ tác động tiêu cực đến cảm xúc của chị em trong giai đoạn thai kỳ. Lúc này, thai phụ rất dễ rơi vào trạng thái khó chịu, nổi giận, lo lắng,… Chính những điều này cũng đã gián tiếp ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi bên trong bụng mẹ.