Đốt Mụn Thịt Kiêng Ăn Gì? Cách Chăm Sóc Da An Toàn

Đốt mụn thịt nên kiêng ăn gì?

Sau khi đốt mụn thịt, bạn cần phải ăn uống theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa giúp tổn thương trên da nhanh lành và hạn chế để lại sẹo. Một số loại thực phẩm cần phải kiêng sau khi đốt mụn thịt là:

Hải sản

Thủy hải sản là nhóm thực phẩm có tính hàn và chứa nhiều hoạt chất dễ gây dị ứng, nếu người đốt mụn thịt sử dụng sẽ khiến làn da bị kích ứng, hình thành nên mụn ngứa và làm cho vết thương lâu lành. Đồng thời, trong nhóm thực phẩm này có chứa hàm lượng đạm rất cao, khi được bổ sung vào cơ thể sẽ làm cho quá trình tổng hợp collagen diễn ra nhanh chóng và hình thành nên sẹo lồi.

Vì thế, sau khi đốt mụn thịt bạn cần kiêng các loại hải sản giàu đạm như tôm, cua, mực, hải sản chứa nhiều kim loại nặng,… Còn với những loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu,.. bạn vẫn có thể ăn bình thường.

Nhóm thực phẩm dễ gây sẹo lồi

Trong những ngày đầu sau khi bắn mụn thịt, bạn tuyệt đối không được sử dụng các loại thực phẩm dễ gây sẹo lồi như rau muống, đồ nếp, thịt bò, thịt gà,… Trong nhóm thực phẩm này chứa một số hoạt chất gây kích thích quá trình lên da non và khiến mô tiểu bì tăng sinh nhiều hơn bình thường. Nếu bạn sử dụng sẽ có nguy cơ bị sẹo lồi rất cao, đặc biệt là những người có cơ địa nhạy cảm.

Thực phẩm chứa nhiều đường

Việc sử dụng thực phẩm nhiều đường sẽ khiến hàm lượng đường trong máu tăng cao, kích thích cơ thể sản sinh ra một số hoạt chất gây viêm và khiến vết thương lâu lành. Nếu bạn không tiến hành chăm sóc da đúng cách, để vết thương thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng còn khiến da bị sẫm màu và hình thành sẹo thâm.

Vì thế, sau khi đốt mụn thịt bạn cần tránh sử dụng các loại thực phẩm nhiều đường như nước ngọt có gas, bánh kẹo, socola,… Thay vào đó bạn có thể sử dụng đến các loại đường tự nhiên để tạo ngọt như mật ong, cỏ ngọt, mật mía,…

Đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhanh

Việc sử dụng quá nhiều nhóm thực phẩm này sẽ khiến cơ thể bị nóng trong và gây áp lực lên hệ bài biết. Nếu cơ thể không đào thải hết sẽ gây dị ứng và ngứa rát da. Điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đến quá trình phục hồi tổn thương trên da sau đốt mụn thịt.

Trong đồ ăn nhanh chứa rất nhiều chất béo bão hòa, nếu bạn tăng cường sử dụng cũng sẽ khiến vùng da đốt mụn thịt dễ bị viêm và gây ra các triệu chứng như ngứa ngáy, đỏ rát,… Điều này sẽ khiến tổn thương trên da lâu lành và hình thành nên sẹo thâm, sẹo lồi.

Chất kích thích, đồ uống có cồn

Chất kích thích và đồ uống có cồn còn gây ảnh hưởng không tốt đến làn da, khiến quá trình phục hồi và tái tạo da diễn ra chậm hơn bình thường. Vì thế, sau khi đốt mụn thịt bạn cũng cần tránh sử dụng nhóm thực phẩm này trong khoảng 1 tuần. Với những người có cơ địa nhạy cảm nếu sử dụng quá nhiều đồ uống có cồn và caffein còn khiến da dễ bị kích ứng và viêm đỏ.

Bổ sung gì sau khi đốt mụn thịt là tốt nhất?

Bên cạnh việc kiêng cử các nhóm thực phẩm ở trên thì bạn cũng nên tăng cường bổ sung thêm các loại thực phẩm lành mạnh vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Hàm lượng dưỡng chất trong nhóm thực phẩm này khi đi vào cơ thể sẽ kích thích tái tạo tế bào mới giúp làm lành tổn thương trên da. Một số nhóm thực phẩm được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng sau khi đốt mụn thịt là:

Rau xanh và trái cây tươi

Sau khi đốt mụn thịt bạn nên tăng cường sử dụng các loại rau có màu xanh đậm và trái cây màu đỏ đậm. Trong nhóm thực phẩm này có hàm lượng vitamin C rất dồi dào, khi bổ sung cho cơ thể sẽ có tác dụng tăng cường sức đề kháng và làm mờ sẹo trên da.

Thực phẩm giàu vitamin E

Công dụng chính của vitamin E là cấp ẩm cho da và kích thích da sản sinh ra tế bào mới để làm lành tổn thương trên da. Đồng thời, nếu làn da được bổ sung đầy đủ vitamin E còn có tác dụng chống lão hóa, làm săn chắc da và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm giàu vitamin E có thể kể đến là rau bina, dầu thực vật hạt dẻ, đu đủ,…

Thực phẩm giàu lợi khuẩn

Tăng cường sử dụng nhóm thực phẩm giàu lợi khuẩn sẽ giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn và nâng cao sức đề kháng cơ thể. Điều này đã gián tiếp đẩy nhanh tốc độ hồi phục tổn thương trên da sau khi đốt mụn thịt. Các loại thực phẩm giàu lợi khuẩn nên sử dụng sau khi đốt mụn thịt là sữa chua, kim chi, phô mai,…

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước sẽ mang lại hiệu quả thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố ra bên ngoài cơ thể. Đồng thời, đây còn là cách cấp ẩm cho da khá hiệu quả, làm tăng độ đàn hồi của da và hạn chế để lại sẹo trên da.

Cách chăm sóc da sau khi đốt mụn thịt

Sau khi đốt mụn thịt, bạn cần duy trì thói quen ăn uống khoa học để tổn thương trên da nhanh lành và hạn chế để lại sẹo. Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải lưu ý những điều sau đây:

• Không đưa tay chạm vào vùng da vừa đốt mụn thịt, tránh để vi khuẩn xâm nhập vào bên trong nốt mụn gây viêm nhiễm. Không cạy vùng da bị bóc vảy sau khi đốt laser.
• Không nên tắm hoặc xông hơi bằng nước nóng sau khi đốt mụn thịt. Nên dùng nước muối sinh lý để vệ sinh da, cách thực hiện khá đơn giản bạn chỉ cần dùng bông thấm vào nước muối rồi thoa trực tiếp lên các nốt mụn.
• Hạn chế việc sử dụng mỹ phẩm lên vùng da vừa đốt mụn như sữa rửa mặt, kem dưỡng, sữa tắm, đồ trang điểm,… Trong 2 – 3 tuần sau khi đốt mụn thịt, không nên tẩy tế bào chết để tránh gây tổn thương da.
• Mỗi khi đi ra ngoài cần che chắn da thật kỹ. Vì lúc này da đang rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương bởi các tác nhân gây hại bên ngoài môi trường như ánh nắng mắt trời, bụi bẩn,…
• Tiến hành tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ để kiểm tra tốc độ hồi phục tổn thương trên da. Cần thông báo với bác sĩ ngay khi da có biểu hiện bất thường.

Trên đây là thông tin về các loại thực phẩm nên kiêng và nên bổ sung sau khi đốt mụn thịt bạn có thể tham khảo. Hy vọng chúng sẽ giúp ích cho bạn trong việc lên thực đơn ăn uống hàng ngày để đẩy nhanh tốc độ hồi phục tổn thương trên da, ngăn ngừa phát sinh rủi ro không mong muốn.