Giải Đáp Gai Cột Sống Kiêng Ăn Gì, Nên Ăn Gì Để Nhanh Khỏi Bệnh?

Gai cột sống kiêng ăn gì và nên bổ sung những thực phẩm nào là vấn đề được nhiều người bệnh quan tâm. Bởi ngoài việc dùng thuốc, các thức ăn bạn sử dụng hàng ngày cũng có những tác động khá nhiều tới quá trình hồi phục. Để tìm hiểu chi tiết, bạn đọc hãy theo dõi những thông tin chi tiết dưới đây của Vietmec.

Bị gai cột sống kiêng ăn gì?

Bên cạnh các phương pháp chữa trị bằng thuốc, vật lý trị liệu, chế độ dinh dưỡng là yếu tố đóng vai trò quan trọng để bệnh nhân có thể hồi phục thật nhanh chóng. Vậy gai cột sống kiêng ăn gì? Sau đây là một số thực phẩm bệnh nhân nên kiêng khi bị gai cột sống.

Thực phẩm có chứa nhiều gia vị

Mắc gai cột sống nên kiêng ăn gì? Chắc chắn không thể bỏ qua nhóm thực phẩm có chứa nhiều gia vị đường và muối. Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, những thức ăn có chứa muối hoặc đường cao khi nạp vào cơ thể sẽ dễ kích thích những phản ứng sản sinh ra các tế bào viêm. Những tế bào này có khả năng tấn công vào vị trí đốt sống đang tổn thương và gia tăng tình trạng viêm nhiễm.

Bên cạnh đó, cơ thể của chúng ta cũng sẽ bị giảm khả năng hấp thụ canxi, mật độ canxi có trong xương khớp sụt giảm rõ rệt nếu liên tục ăn đồ nhiều muối hoặc đường.

Tránh dùng đồ ăn nhiều muối hoặc đường
Tránh dùng đồ ăn nhiều muối hoặc đường

Do vậy, để việc chữa trị bệnh gai cột sống đạt hiệu quả tốt nhất, bệnh nhân cần điều chỉnh lượng muối và đường nằm trong khoảng cho phép. Hãy hạn chế việc sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn vì chúng ta không thể kiểm soát được lượng gia vị này.

Vốn theo nghiệp diễn nhiều năm, coi sân khấu như ngồi nhà thứ 2 của mình, vậy mà có lúc, tôi đã tưởng rằng bản thân sẽ chẳng còn cơ hội đứng trên sân khấu. Từ đầu năm 2019, cơn đau âm ỉ vùng cổ khiến tôi bị đau đầu, hạn chế vận động, phải hủy nhiều show diễn. Thật may, nhờ tình cờ biết tới bài thuốc bí truyền của dòng họ Đỗ Minh, tình trạng bệnh của tôi được cải thiện, chỉ sau 2 liệu trình điều trị.

Tránh ăn thịt đỏ

Gai cột sống kiêng ăn gì? Thịt đỏ chính là một trong những nguồn thực phẩm cung cấp cho chúng ta lượng protein vô cùng quan trọng. Nhưng với bệnh nhân bị gai cột sống, thịt đỏ sẽ mang tới nhiều tác hại. Trong thịt có chứa hàm lượng Phospho khá lớn nếu nạp vào cơ thể sẽ kích thích những phản ứng viêm. Lúc này bệnh nhân sẽ nhận thấy những cơn đau nhức nặng hơn, sưng tấy cũng phát triển khiến cho cơ thể khó chịu vô cùng.

Đồng thời, thịt đỏ còn có chứa khá nhiều chất béo bão hòa, acid uric cũng như làm gia tăng lượng cholesterol trong cơ thể khiến bạn dễ tăng cân. Điều này sẽ gây ra tác động lớn tới cột sống đang tổn thương, đặc biệt là khi bạn vận động.

Đồ ăn nhiều dầu mỡ và cay nóng

Những loại thực phẩm như: Dăm bông, xúc xích, đồ ăn chiên rán, thức ăn nhanh, những loại nước sốt cay nóng đều cần hạn chế sử dụng khi bị gai cột sống. Nguyên nhân là bởi những đồ ăn này có chứa lượng cholesterol cao, làm ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe cũng như hệ xương khớp, đặc biệt là người bị viêm khớp, gai cột sống,… Cholesterol càng cao sẽ càng khiến cho gai xương phát triển nhanh. Do đó, nếu bạn đang thắc mắc gai cột sống kiêng ăn gì, hãy tránh sử dụng đồ ăn cay nóng.

Bị gai cột sống kiêng ăn gì? Thực phẩm nhiều dầu mỡ
Bị gai cột sống kiêng ăn gì? Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Nhóm thực phẩm Gluten

Các thực phẩm có chứa nhiều Gluten (protein không lành mạnh) có thể kể tới như: Bắp, lúa mạch, lúa mì,… sẽ gây ra những phản ứng miễn dịch tại ruột non. Đồng thời thành phần này cũng kích hoạt các phản ứng sưng viêm trên cơ thể. Vì vậy, khi cột sống của bạn đang bị tổn thương, cần giảm lượng Gluten hết mức có thể. Chúng ta vẫn có thể dùng nhưng chỉ với một lượng rất nhỏ mỗi tuần. Như vậy bệnh gai cột sống sẽ không nghiêm trọng hơn.

Các chất kích thích và bia rượu

Rượu, bia, cà phê hay thuốc lá và các chất kích thích khác đều gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe xương khớp nói chung và bệnh lý gai cột sống nói riêng. Cùng với thắc mắc gai cột sống kiêng ăn gì, bạn cũng nên chú ý kiêng uống bia rượu, cà phê hoặc hút thuốc. 

Đã có rất nhiều nghiên cứu được thực hiện và cho thấy bia rượu chính là mối nguy hại rất lớn với bệnh nhân đang dùng thuốc. Vì trong thức uống này có chứa ethanol dễ dàng tương tác với thuốc làm phát sinh các phản ứng phụ. Quá trình hấp thụ thuốc điều trị vào máu từ đây bị cản trở rõ rệt.

Kiêng uống bia rượu và các chất kích thích
Kiêng uống bia rượu và các chất kích thích

Cùng với đó, việc người bị gai cột sống bổ sung quá 300mg cà phê hàng ngày sẽ dẫn tới hụt giảm canxi tại xương rất nhanh chóng. Lúc này xương ngày càng yếu, không còn khả năng phục hồi, mật độ xương giảm mạnh sẽ dễ kéo theo rất nhiều hệ lụy đáng lo ngại khác. Nếu bạn muốn sớm điều trị hiệu quả bệnh gai cột sống, hãy tránh xa những thức uống này.

XEM THÊM: [Góc người thật việc thật] Hàng ngàn người đã chữa khỏi bệnh xương khớp tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường

Mắc bệnh gai cột sống nên ăn gì tốt?

Người bị gai cột sống kiêng ăn gì đã được chúng tôi giải đáp chi tiết bên trên. Ngoài ra, bệnh nhân cũng nên tìm hiểu các thực phẩm có lợi đối với bản thân để bổ sung thường xuyên. Dùng thực phẩm đúng cách sẽ giúp chúng ta đạt kết quả điều trị tốt hơn, các loại thuốc khi sử dụng cũng có thể phát huy hết tác dụng.

Sau đây là những nhóm thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng:

Nhóm dưỡng chất Omega 3

Theo Quỹ Viêm khớp Hoa Kỳ cho biết, dưỡng chất Omega 3 là nhóm chất quan trọng nên tăng cường sử dụng khi bạn đang gặp những vấn đề liên quan tới xương khớp.

Cụ thể, Omega 3 là một chất béo lành mạnh, được y học ghi nhận có khả năng ngăn chặn quá trình viêm rất tốt. Cùng với đó, hoạt chất này còn mang tới vai trò chống oxy hóa tuyệt vời, ngăn chặn tốt những bệnh lý về xương khớp như loãng xương, thoái hóa khớp, gai cột sống,…

Bổ sung nhiều thực phẩm Omega 3 sẽ tốt cho bệnh nhân
Bổ sung nhiều thực phẩm Omega 3 sẽ tốt cho bệnh nhân

Do vậy nên ngày nay có rất nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng chứa thành phần chính là Omega 3 được ra đời để phục vụ cho nhu cầu của người dùng. Chúng ta cũng dễ dàng cung cấp dưỡng chất này thông qua các thực phẩm quen thuộc như: Cá hồi, cá mòi, hạnh nhân, hạt lanh, óc chó,…

Rau củ các loại

Rau củ quả chính là nhóm thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe, cần thiết để bổ sung vào chế độ ăn uống mỗi ngày. Đặc biệt với các trường hợp bệnh nhân đang bị gai cột sống hay các bệnh xương khớp khác, rau củ không thể thiếu trong thực đơn.

Rau xanh và các loại củ có chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin để tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp canxi cùng nhiều dưỡng chất tốt cho xương. Bạn nên thường xuyên sử dụng rau cải xoăn, rau bina, súp lơ, rau ngót, ớt chuông,…

Hoa quả giàu vitamin C

Vitamin C từ lâu đã được rất nhiều người biết đến là dạng chất kháng viêm tự nhiên, giúp chúng ta ngăn ngừa tình trạng lão hóa và giảm sưng đau khá tốt. Đồng thời, dưỡng chất này còn giúp mọi người tăng cường sức đề kháng và độ dẻo dai cho xương khớp. 

Bạn nên bổ sung các loại hoa quả như: Quýt, ổi, cam, bưởi, mâm xôi,…

Vitamin C giúp giảm sưng đau rất tốt
Vitamin C giúp giảm sưng đau rất tốt

Xem thêm

Bổ sung thực phẩm nhiều canxi

Canxi chắc chắn rất cần thiết cho mọi người, nhất là người mắc gai cột sống. Khi có đủ canxi, các khớp xương sẽ được tăng cường chắc khỏe, tăng mật độ xương. Nhưng cũng chú ý rằng không lạm dụng vì dùng canxi quá mức ngược lại làm cho gai xương phát triển lớn hơn.

Khi nạp lượng canxi thích hợp, cấu trúc xương được tái tạo hiệu quả, bệnh có những chuyển biến tích cực. Bệnh nhân nên thường xuyên dùng đậu nành, đậu hũ, các loại rau có màu xanh đậm, canh xương hầm,…

Ngũ cốc nguyên hạt

Nên ăn gì khi bị gai cột sống? Bạn hãy thường xuyên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt. Đây là thực phẩm rất lành mạnh, hỗ trợ cho quá trình cơ thể sản xuất dịch khớp. Từ đó các ma sát ở đốt sống khi vận động sẽ giảm đi rõ rệt, áp lực chèn lên rễ thần kinh cũng ít đi.

Ngoài ra, trong ngũ cốc nguyên hạt còn có chất xơ dồi dào giúp nuôi dưỡng các lợi khuẩn nhằm chống lại phản ứng viêm. Điều này sẽ giúp ích cho bệnh nhân trong quá trình điều trị, giúp giảm đau nhức đáng kể.

Bệnh nhân nên thường xuyên ăn ngũ cốc nguyên hạt
Bệnh nhân nên thường xuyên ăn ngũ cốc nguyên hạt

Bài thuốc ĐẶC TRỊ gai cột sống từ thảo dược tự nhiên 150 năm tuổi – XƯƠNG KHỚP ĐỖ MINH

Xương khớp Đỗ Minh là bài thuốc gia truyền 150 năm tuổi của dòng họ Đỗ Minh đã giúp hàng ngàn người bệnh thoát khỏi tình trạng gai cột sống và được VTV2 giới thiệu rộng rãi tới đông đảo khán giả cả nước trong chương trình “Khỏe thật đơn giản”.

Theo đó, bài thuốc trị gai cột sống từ 50 loại thảo dược tự nhiên của nhà thuốc Đỗ Minh Đường được kết hợp trong 5 bài thuốc nhỏ: Thuốc đặc trị gai cột sống, Thuốc hoạt huyết bổ thận, Thuốc bổ gan giải độc, Thuốc kiện tỳ ích tràng, Thuốc xoa bóp. Tùy thể trạng, mức độ bệnh, bác sĩ, lương y của nhà thuốc sẽ gia giảm, kê đơn thuốc phù hợp. 

Bài thuốc hoạt động theo cơ chế: Tiêu diệt triệu chứng – Phục hồi tổn thương – Phòng ngừa tái phát.

XEM NGAY: Xương khớp Đỗ Minh – Giải pháp VÀNG cho bệnh nhân xương khớp

Để đảm bảo hiệu quả, tính an toàn của bài thuốc, nhà thuốc đã tiên phong xây dựng 3 vườn chuyên canh dược liệu sạch, chuyên canh hữu cơ. Tất cả thảo dược sử dụng trong bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh đều trải qua quy trình sàng lọc, sơ chế nghiêm ngặt, đạt tiêu chuẩn GACP – WHO, đảm bảo an toàn, lành tính, KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ cho người bệnh.

Trải qua hơn 150 năm ứng dụng vào thực tế chữa bệnh, bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh đã chữa khỏi và nhận được rất nhiều phản hồi của người bệnh về hiệu quả trị bệnh gai cột sống tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường.

Nếu bạn muốn trở thành người may mắn tiếp theo “thoát khỏi” căn bệnh xương khớp nguy hiểm này hãy liên hệ trực tiếp đến nhà thuốc Đỗ Minh Đường để được chuyên gia tư vấn, thăm khám MIỄN PHÍ.

  • Địa chỉ Hà Nội: Số 37A ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình/ Hotline: 0963 302 349 – 024 6253 6649
  • Địa chỉ Hồ Chí Minh: Số 179 Nguyễn Văn Thương, Phường 25, quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh/ Hotline: 0938 449 768 – 028 3899 1677 

Kết hợp ăn uống và sử dụng bài thuốc bí truyền ĐẶC TRỊ trị gai cột sống CHUYÊN SÂU 

Trung tâm Thuốc dân tộc ứng dụng phác đồ điều trị gai cột sống ĐỘT PHÁ từ Y học cổ truyền kết hợp chế độ dinh dưỡng, bài tập; bài thuốc QUỐC DƯỢC PHỤC CỐT KHANG cùng trị liệu châm cứu. [VTV2 ĐƯA TIN BÀI THUỐC XEM TẠI ĐÂY]

Chiếm 80% hiệu quả điều trị là bài thuốc QUỐC DƯỢC PHỤC CỐT KHANG với 3 chế phẩm trong 1 liệu trình: ĐẶC TRỊ – GIẢI ĐỘC – BỔ THẬN cùng lúc giải quyết được nhiều vấn đề: KIỂM SOÁT tốt triệu chứng đau – nhức – buốt, LÀM LÀNH tổn thương – TĂNG CƯỜNG bảo vệ xương khớp, LOẠI BỎ gai xương, NGĂN thoái hóa.

Xem thêm: Bài thuốc thảo dược đặc trị bệnh xương khớp Quốc dược Phục cốt khang

Bài thuốc chữa gai cột sống Quốc dược Phục cốt khang 
Bài thuốc chữa gai cột sống Quốc dược Phục cốt khang

Đã có hàng ngàn bệnh nhân xương khớp khỏi bệnh, không còn đau đớn, phục hồi vận động nhờ bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang. 95% bệnh nhân phục hồi sau 2-5 tháng dùng thuốc [XEM PHẢN HỒI CỦA NGƯỜI BỆNH TẠI ĐÂY]

NSƯT Phú Thăng tin cùng hàng ngàn bệnh nhân tin dùng
NSƯT Phú Thăng tin cùng hàng ngàn bệnh nhân tin dùng

Gọi ngay HOTLINE 0987 173 258 | Fanpge: https://www.facebook.com/trungtamnghiencuuvaungdungthuocdantoc/ Hoặc liên hệ qua các kênh thông tin sau để được bác sĩ Trung tâm Thuốc dân tộc tư vấn chi tiết.

DỨT ĐIỂM gai cột sống với liệu trình thuốc nam kết hợp Y HỌC HIỆN ĐẠI

Giải pháp ĐẶC TRỊ gai cột sống Quân Dân 102 là phương pháp ĐỘT PHÁ kết hợp Đông Tây y từng xuất hiện trên bản tin chính thức của VTV2 Chất lượng cuộc sống. Nhờ sự tận dụng lợi thế từ hai nền y học phát triển nhất, giải pháp mang lại hiệu quả điều trị gia tăng GẤP ĐÔI, đảm bảo NHANH CHÓNG – CHÍNH XÁC – DỨT ĐIỂM.

Giải pháp xương khớp Quân Dân 102 với nhiều ưu điểm

Khi đến với Quân Dân 102, người bệnh được điều trị với:

  • Thăm khám Y HỌC HIỆN ĐẠI nâng cao tính chính xác, giúp bác sĩ có thêm cơ sở đánh giá chi tiết.
  • Sử dụng bài thuốc Y HỌC CỔ TRUYỀN nghiên cứu nhiều năm, đảm bảo chữa trị tận gốc, không tái phát.
  • Kết hợp TRỊ LIỆU nhằm hỗ trợ cải thiện triệu chứng nhanh chóng, rút ngắn thời gian điều trị.

ĐỌC NGAY: Bài thuốc Cốt Vương thần hiệu thang thông qua GÓC NHÌN CỦA NGƯỜI BỆNH [KIỂM CHỨNG THỰC TẾ]

Bài thuốc CỐT VƯƠNG THẦN HIỆU THANG được sử dụng điều trị gai cột sống tại Quân Dân 102. Với cơ chế điều trị tổng thể TOÀN DIỆN, bài thuốc đã chữa khỏi cho hàng nghìn bệnh nhân xương khớp. Một số phản hồi ghi nhận như sau:

Phản hồi bài thuốc trên VTV2

Liên hệ ngay HOTLINE 0888.598.102 để được chuyên gia y tế TƯ VẤN MIỄN PHÍ 24/7.

banner

Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý và sản phẩm phục hồi cột sống Hoạt huyết Phục cốt hoàn

Bên cạnh những kiến thức gai cột sống nên kiêng ăn gì, nên ăn gì, người bệnh kết hợp sử dụng sản phẩm Hoạt huyết Phục cốt hoàn. Đây là sản phẩm chăm sóc sức khỏe xương khớp, hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp, viêm đa khớp trên nền tảng Y học cổ truyền. 

Thành phần: Sản phẩm được bào chế từ thảo dược thiên nhiên đạt chuẩn GACP – WHO với một số chủ vị chính như Hy thiêm, Hầu vĩ tóc, Gối hạc, Phòng phong,… cùng nhiều dược chất tiêu viêm, giảm đau tự nhiên khác. 

Hoạt huyết Phục cốt hoàn có thành phần từ thảo dược thiên nhiên
Hoạt huyết Phục cốt hoàn có thành phần từ thảo dược thiên nhiên

Công dụng: Hoạt huyết Phục cốt hoàn được bào chế dựa trên nguyên tắc điều trị bệnh xương khớp trong Y học cổ truyền kết hợp ánh sáng khoa học hiện đại nên cùng lúc có thể thực hiện nhiều nhiệm vụ như:

  • Hỗ trợ điều trị vôi gai cột sống, viêm đa khớp, thoái hóa khớp,…
  • Tăng sinh dịch nhầy sụn khớp giúp bôi trơn, giảm ma sát các đốt sống
  • Bổ sung dưỡng chất, nguồn canxi tự nhiên với tác dụng tái tạo và phục hồi cột sống, xương khớp
  • Kiểm soát tốt tình trạng đau nhức, tê bì do gai cột sống gây ra
  • Kìm hãm sự tấn công của các Enzyme ảnh hưởng tới quá trình tổng hợp mô sụn
  • Tăng sức mạnh cột sống, ngăn chặn biến dạng xương khớp, duy trì dẻo dai xương khớp. 

Sản phẩm phù hợp cho cả người già, trẻ nhỏ, phụ nữ sau sinh 6 tháng, người bị bệnh dạ giày, tim mạch cũng có thể sử dụng thuốc. Liều lượng sử dụng cụ thể theo hướng dẫn của bác sĩ. Kết hợp ăn thêm rau củ quả, bổ sung vitamin C, thực phẩm giàu canxi tự nhiên cùng các bài tập vận động cột sống nhẹ nhàng để tối ưu hiệu quả sản phẩm 

Sản phẩm Hoạt huyết Phục cốt hoàn hiện nay có giá là 750.000vnđ/ lọ/ 50g có bán tại Website https://www.thuocdantoc.org/san-pham/hoat-huyet-phuc-cot-hoan hoặc gọi tới số điện thoại sau: (HN) (024)71096699 – (HCM) (028)71096699

Trên đây là lời giải đáp hoàn chỉnh nhất cho câu hỏi “Người bệnh gai cột sống kiêng ăn gì, nên ăn gì để mau khỏi bệnh?”. Ngoài việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, người bệnh cũng nên tạo cho mình một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học để hỗ trợ tốt nhất cho quá trình phục hồi của bản thân.

THÔNG TIN HỮU ÍCH: Bài thuốc chứa gai cột sống của Đỗ Minh Đường có tốt không? [Review chi tiết]

Lưu ý cho bệnh nhân khi xây dựng chế độ ăn uống

Gai cột sống kiêng ăn gì và nên ăn gì đã được giải đáp cụ thể bên trên. Nhưng để hỗ trợ tốt nhất cho quá trình điều trị, bạn đọc hãy chú ý thêm những điều sau:

  • Cần xây dựng thực đơn ăn uống với mức hợp lý, không lạm dụng thức ăn, ăn quá nhiều trong một bữa. Bạn hãy đan xen các thực phẩm phù hợp hàng ngày để cung cấp đủ dưỡng chất và không bị ngán.
  • Hãy lựa chọn các thực phẩm tươi sống, không chứa chất bảo quản và không để trong tủ lạnh quá lâu.
  • Món ăn sau khi chế biến xong nên sử dụng hết trong ngày, tránh việc xào nấu lại nhiều lần sẽ làm biến chất.
  • Thực phẩm tốt sẽ rất có lợi cho bệnh nhân gai cột sống, nhưng sẽ không thể thay thế cho các loại thuốc đặc trị. Vì vậy bệnh nhân vẫn cần phải tuân thủ theo đúng hướng dẫn chữa trị của bác sĩ.

Gai cột sống kiêng ăn gì và ăn những gì đã được chia sẻ cụ thể trong bài viết này. Bạn đọc hãy tham khảo để xây dựng cho mình một chế độ ăn uống phù hợp, kết hợp với việc điều trị nghiêm túc sẽ giúp bệnh tình nhanh chóng thuyên giảm.

4.7/5 - (11 bình chọn)

Gợi ý xem thêm

Xem thêm

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Top 12 Thuốc Trị Gai Cột Sống Của Nhật Bản Bán Chạy Nhất Hiện Nay

Top 12 Thuốc Trị Gai Cột Sống Của Nhật Bản Bán Chạy Nhất

Thuốc trị gai cột sống của Nhật Bản được rất nhiều người bệnh biết đến và tin dùng. Bởi đây...

Gai Đôi Cột Sống S1: Nguyên Nhân, Phương Pháp Điều Trị

Gai đôi cột sống S1 là bệnh lý bẩm sinh chưa được xác định rõ nguyên nhân và chưa có...

Gai Cột Sống L4 L5 Chữa Được Không? Điều Cần Biết

Gai cột sống L4 L5 là hiện tượng bào mòn xương khớp xảy ra tại các đốt sống này và...

Gai Cột Sống Chèn Dây Thần Kinh Nguy Hiểm Không?

Gai cột sống chèn dây thần kinh là một trong những biến chứng của bệnh gai cột sống nặng. Các...

3 Cách Chữa Bệnh Gai Cột Sống Bằng Cây Xương Rồng

Chữa gai cột sống bằng cây xương rồng mang lại hiệu quả khá tốt đối với trường hợp nhẹ. Thành...

10 Cách Trị Gai Cột Sống Tại nhà Đơn Giản, Hiệu Quả

Trị gai cột sống tại nhà bằng các mẹo đơn giản như massage, tắm nước ấm, dùng thảo dược tự...

Người Vôi Hoá Cột Sống Nên Ăn và Kiêng Gì Tốt Nhất?

Người bị vôi hóa cột sống cần duy trì một chế độ ăn uống hợp lý để cải thiện triệu...