Nghệ sĩ Xuân Hinh đã chữa khỏi bệnh xương khớp mãn tính sau 3 tháng sử dụng bài thuốc thảo dược của nhà thuốc Đỗ Minh Đường 150 năm tuổi

Cảnh báo bệnh lồi đĩa đệm L4 L5 và cách điều trị hiệu quả

Lồi đĩa đệm L4 L5 là tình trạng bệnh liên quan đến xương khớp có ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Liệu tình trạng phồng lồi đĩa đệm có nguy hiểm không? Người bệnh nên điều trị bằng những cách nào? 

Lồi đĩa đệm L4-L5 là gì? Triệu chứng như thế nào?

Phồng lồi đĩa đệm L4 L5 là tình trạng bệnh phổ biến ở đốt sống L4 L5 – các đốt sống nằm ở vị trí thấp nhất trong cột sống thắt lưng. Đây là các đốt sống đảm nhiệm chức năng hỗ trợ nâng đỡ cho phần trên cơ thể và phải chịu lực tải trọng lớn khi có những tác động mạnh lên cột sống.

Lồi đĩa đệm L4 L5 là thể nhẹ của tình trạng thoát vị đĩa đệm cột sống. Do tác động của nhiều yếu tố chủ quan và khách quan như: Lão hóa, chấn thương hay va đập mạnh gây nên. Những tác động xấu này khiến vọng sợi bị rạn nứt, nhân nhầy chui vào khe rách và làm cho đĩa đệm bị biến dạng (phồng lồi) chèn vào rễ thần kinh gây đau nhức.

Theo chia sẻ của Thầy thuốc ưu tú, BSCKII Lê Phương (Giám đốc chuyên môn Tổ hợp y tế cổ truyền biện chứng Quân Dân 102) cho biết: Khi mắc bệnh thường gặp các triệu chứng như:

  • Có biểu hiện đau mỏi vùng thắt lưng, cột sống, tình trạng đau gia tăng vào sáng sớm và chiều tối.
  • Ban đầu không có triệu chứng đau nhức nhưng về sau, các cơn đau âm ỉ kéo dài và tăng dần.
  • Tình trạng đau nhức có thể kéo xuống chân khiến người bệnh gặp hạn chế khi di chuyển.

Phồng lồi đĩa đệm là một trong những bệnh về xương khớp phổ biến ở nước ta. Hiện nay, tình trạng bệnh đang có xu hướng ngày một gia tăng và có mức độ trẻ hóa cao.

Nghệ sĩ Văn Báu chia sẻ quá trình điều trị thành công bệnh thoát vị đĩa đệm tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường, thuốc an toàn, hiệu quả và dễ sử dụng
Lồi đĩa đệm L4 - L5 là một trong 4 giai đoạn bệnh thoát vị đĩa đệm
Lồi đĩa đệm L4 – L5 là một trong 4 giai đoạn bệnh thoát vị đĩa đệm

Nguyên nhân gây nên lồi đĩa đệm L4 L5

Một số nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng bệnh lồi đĩa đệm cột sống là:

  • Do thoái hóa của tuổi già: Về già, các chức năng trong cơ thể bị thoái hóa một cách nhanh chóng nếu không được chăm sóc và bảo vệ đúng cách. Tình trạng thoái hóa khớp có thể dẫn đến các bệnh nguy hiểm trong đó có bệnh về xương khớp như phồng đĩa đệm L4 L5.
  • Do chấn thương: Tai nạn khiến người bệnh bị ngã, va đập mạnh vào cột sống gây tổn thương cho đĩa đệm L4 L5 và làm cho vòng sợi bị rách, đĩa đệm bị phồng, lồi.
  • Do thói quen xấu trong sinh hoạt: Ngồi sai tư thế khiến cong vẹo cột sống. Tập các bài thể dục quá sức, không đúng cách hoặc sai động tác.Cố gắng kiễng chân lên với vật ở trên cao hoặc với vật ở xa. Thường xuyên lao động nặng hoặc khuân vác vật nặng không đúng tư thế.
  • Di truyền: Theo nghiên cứu, người có bố hoặc mẹ mắc bệnh phồng lồi đĩa đệm L4 L5 thường có nguy cơ mắc bệnh gấp 3 – 5 lần so với bình thường.

Phồng lồi đĩa đệm L4 L5 có nguy hiểm không?

Tình trạng đĩa đệm L4 L5 bị phồng lồi dễ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm. Những biến chứng này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

  • Thoát vị đĩa đệm: Bệnh lồi đĩa đệm L4 L5 là một trong những biểu hiện ban đầu của bệnh lý thoát vị đĩa đệm. Khi lớp vỏ bao xơ bị xé rách, tạo điều kiện cho nhân nhầy thoát ra ngoài và hình thành các khối thoát vị đĩa đệm. Các dây chằng cũng bị phình đại, kết hợp cùng các khối thoát vị chèn ép vào tủy sống và các rễ thần kinh trung ương. Từ đó gây ra tình trạng hẹp ống sống, khiến cho người bệnh đau đớn và làm giảm khả năng hoạt động của cơ thể.
  • Tê mỏi, giảm khả năng vận động dẫn đến teo cơ, bại liệt: Khi bị lồi đĩa đệm L4 L5, nếu không được điều trị kịp thời người bệnh sẽ rất dễ gặp phải các biến chứng như: tê mỏi kéo dài, giảm khả năng vận động, teo cơ. Nguy hiểm hơn, một số trường hợp có thể bại liệt, mất đi khả năng vận động. Tình trạng này làm suy giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống của người bệnh và có thể trở thành gánh nặng cho gia đình.
Cảnh báo bệnh lồi đĩa đệm L4 L5 và cách điều trị hiệu quả
Cảnh báo bệnh lồi đĩa đệm L4 L5 và cách điều trị hiệu quả

Những phương pháp điều trị lồi đĩa đệm L4 L5 phổ biến

Phồng lồi đĩa đệm cột sống L4 L5 là tình trạng bệnh có thể dễ dàng điều trị nếu bệnh chưa chuyển sang giai đoạn thoát vị. Người bệnh có thể điều trị bằng một số cách hiệu quả sau đây:

Điều trị bằng thuốc

Sử dụng thuốc là cách điều trị phồng lồi đĩa đệm thông dụng nhất. Thông thường, lồi đĩa đệm L4 L5 sử dụng thuốc Tây y, thuốc Đông y hoặc các bài thuốc dân gian để trị bệnh. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh cụ thể mà người bệnh lựa chọn thuốc điều trị sao cho hợp lý.

Sử dụng thuốc Tây y

Thuốc Tây y sử dụng điều trị phồng lồi đĩa đệm thường là các loại thuốc thuốc giảm đau, chống viêm không chứa steroid. Các loại thuốc này có tác dụng làm giảm nhanh cơn đau do bệnh gây ra. Các loại thuốc kháng viêm và giảm đau thường được sử dụng gồm: Acetaminophen, capsaicin(loại thuốc bôi ngoài da giúp giảm đau) và các loại thuốc kháng viêm như: diclofenac, indomethacin, nhóm coxib,…

Tuy nhiên, những thuốc kháng sinh điều trị xương khớp thường có chứa corticoid và một số thành phần gây tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, khi điều trị không nên lạm dụng loại thuốc này. Người bệnh cũng không nên tự ý điều trị mà nên sử dụng theo chỉ định của các bác sĩ chuyên khoa để tránh ảnh hưởng tới dạ dày, hệ tiêu hóa,…

Tuân thủ đúng theo chỉ dẫn giúp điều trị bệnh bằng thuốc Tây y đạt hiệu quả nhất
Tuân thủ đúng theo chỉ dẫn giúp điều trị bệnh bằng thuốc Tây y đạt hiệu quả nhất

Điều trị lồi đĩa đệm bằng thuốc Đông y

Khi uống thuốc Tây trong thời gian dài có thể gây ra tác dụng phụ đôi và có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nên người bệnh. Vì vậy, người mắc bệnh phồng lồi đĩa đệm L4 L5  thường có xu hướng tìm đến các bài thuốc Đông y an toàn, lành tính.

Y học cổ truyền cho rằng nguyên nhân gây bệnh về xương khớp là do cơ thể chịu tác động của hàn khí và tà khí gây nên. Vì vậy, phương pháp chữa bệnh bằng các bài thuốc Đông y là giải phóng tà khí và hàn khí trong cơ thể.

Các bài thuốc có công dụng bồi bổ khí huyết, nâng cao sức khỏe và cung cấp dưỡng chất cho xương khớp. Từ đó, giúp phục hồi hệ thống cột sống, giảm chèn ép lên các dây thần kinh và kháng viêm giảm đau hiệu quả.

Một số vị thuốc Đông y thường được sử dụng để chữa bệnh phồng lồi đĩa đệm là: Cam thảo, Đương quy, Đỗ trọng, Độc hoạt, Xuyên khung, Thục địa,… Các vị thuốc này đều có công dụng giảm đau, kháng viêm.

Tùy theo tình trạng bệnh mà các vị thuốc này có thể tăng giảm sao cho phù hợp. Bên cạnh đó, người bệnh cần kiên trì sử dụng và thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng thuốc Đông y thường xuyên giúp khắc phục nhanh tình trạng lồi đĩa đệm L4 - L5
Sử dụng thuốc Đông y thường xuyên giúp khắc phục nhanh tình trạng lồi đĩa đệm L4 – L5

Chữa bệnh bằng bài thuốc dân gian tại nhà

Bài thuốc dân gian được người bệnh ưu tiên lựa chọn vì sử dụng nguồn thảo dược thiên nhiên, không để lại tác dụng phụ cho cơ thể. Đặc biệt, đây là các bài thuốc người bệnh có thể tự thực hiện tại nhà. Một số bài thuốc thường được sử dụng chữa phồng lồi đĩa đệm cột sống là:

Bài thuốc 1: Chuẩn bị cây chìa vôi, lá lốt, cỏ ngươi, cỏ xước, tầm gửi, dền gai mỗi loại 15g.

Cách thực hiện:

  • Đem các loại thuốc đã chuẩn bị rửa sạch và phơi khô dưới trời nắng to.
  • Cho các vị thuốc đã phơi vào ấm sắc cùng 500ml nước, đến khi cạn còn một nửa thì tắt bếp.
  • Chắt lấy nước thuốc thành 3 phần và sử dụng trong ngày. Uống thuốc liên tục trong 1 tháng, tình trạng bệnh phồng lồi đĩa đệm L4 L5 được cải thiện nhanh chóng.

Bài thuốc 2: Chuẩn bị rễ cỏ xước, ý dĩ mỗi loại 30g; đỗ trọng, lá lốt mỗi loại 20g; ngải cứu, cẩu tích, củ ráy, tô mộc và thiên niên kiện mỗi loại 15g.

Cách thực hiện:

  • Đem rửa sạch tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị và để ráo nước.
  • Cho thuốc vào ấm sắc cùng 6 bát nước, đun lửa nhỏ đến khi cạn còn 2 chén thì tắt bếp.
  • Chắt nước thuốc chia thành 2 phần và uống trong ngày. Kiên trì sử dụng tình trạng bệnh sẽ giảm nhanh chóng và ngăn nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm.

Tuy nhiên, các bài thuốc cần thời gian điều trị lâu dài mới mang lại hiệu quả cao. Vì vậy, đây là giải pháp thường dùng khi tình trạng bệnh nhẹ, chưa có dấu hiệu thoát vị.

Có thể kết hợp rễ cây cỏ xước và một số cây thuốc khác để trị bệnh ngay tại nhà
Có thể kết hợp rễ cây cỏ xước và một số cây thuốc khác để trị bệnh ngay tại nhà

Điều trị bằng vật lý trị liệu

Xu hướng mới hiện nay là người bệnh ưa chuộng điều trị phồng lồi đĩa đệm L4 L5 bằng vật lý trị liệu. Đây được đánh giá là giải pháp an toàn, không ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh.

Tập bài tập trị liệu

Các bài tập trị liệu là giải pháp hiệu quả được các bác sĩ chỉ định cho bệnh nhân phồng lồi đĩa đệm. Các động tác có tác dụng làm giảm áp lực lên các dây thần kinh, làm kéo giãn cột sống, thư giãn gân cốt, từ đó, giúp giảm tối đa tình trạng đau nhức và ngăn biến chứng sang thoát vị.

Người bệnh có thể áp dụng một số bài tập sau đây:

  • Bài tập với bóng: Lấy 2 chân làm trọng tâm rồi nằm thư giãn trên quả bóng, thực hiện hít thở chậm. Kiên trì tập luyện mỗi ngày giúp giảm đau vùng thắt lưng hiệu quả.
  • Bài tập uốn cong lưng: Hai chân dang rộng bằng vai, tay chống ngang lưng và cố gắng đưa khuỷu tay ra sau hết cỡ, uốn cong lưng ngực. Giữ nguyên động tác đến khi mỏi thì dừng trở về động tác ban đầu. Thực hiện bài tập giúp đĩa đệm cột sống L4 L5 vào đúng vị trí của nó.
  • Bài tập rắn hổ mang: Nằm úp xuống sàn, hai tay úp đặt ở trên sàn gần ngực, khuỷu tay co lại và ép sát vào người, giữ đầu lưng và chân thẳng. Hít vào, ưỡn đầu, ngực và mắt nhìn lên trần. Giữ nguyên động tác khoảng 8 giây rồi thực hiện lặp lại 4 lần. Bài tập giúp điều hòa cột sống thắt lưng, thần kinh, nhất là vị trí đốt sống L4 – L5.
  • Bài tập hình chữ V: Ngồi trên sàn và duỗi thẳng 2 chân, lưng hơi ngả ra sau cách mặt đất 1 góc 45 độ. Sau đó từ từ đưa 2 chân lên cao và tạo với người thành hình chữ V. Chú ý khi thực hiện bài tập này là tay giơ thẳng về phía trước song song với mặt đất.
  • Bài tập tư thế vặn mình: Ngồi trên sàn, chân phải duỗi thẳng, chân trái co lên, và chống khuỷu tay phải lên chân trái, tay trái chống sàn phía sau lưng. Quay người lại phía sau bên trái và giữ nguyên động tác trong 10 giây rồi làm lại 4 lần. Sau đó, thực hiện đổi tay chân và làm tương tự các động tác trên. Bài tập vặn mình giúp thắt lưng mềm mại, linh hoạt và giảm tối đa tình trạng bệnh.

Lưu ý: Khi thực hiện các bài tập, bạn nên tập nhịp nhàng, chậm rãi, đồng thời kết hợp hít thở đều để đạt được kết quả cao nhất.

Châm cứu

Châm cứu là một trong những phương pháp chữa bệnh hiệu quả trong y học cổ truyền. Đây là phương pháp đã được chứng minh là có hiệu quả hơn đồng thời cũng ít rủi ro hơn so với các phương pháp khác như uống thuốc và phẫu thuật. Nếu phát hiện tình trạng bệnh lồi đĩa đệm L4 L5 sớm và điều trị bằng phương pháp châm cứu thì sức khoẻ người bệnh sẽ được cải thiện rõ rệt và nhanh chóng.

Theo các nghiên cứu gần đây đã chứng minh châm cứu sẽ kích thích vùng cột sống bị tổn thương tạo ra chất steroid hexacosanol một cách tự nhiên. Đồng thời, có tác dụng thúc đẩy sự tự sửa chữa và giải phóng ra hóc-môn endorphin giúp giảm đau nhức. Nếu thực hiện phương pháp châm cứu thường xuyên, các vị trí sưng tấy sẽ nhỏ lại và cơn đau dần được giải tỏa.

Phương pháp châm cứu sẽ có hiệu quả lâu dài khi kết hợp với các phương pháp vật lý trị liệu và chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Bên cạnh đó, khi thực hiện châm cứu chính xác các huyệt đạo sẽ giúp cho bệnh nhân cải thiện tâm trạng, giải tỏa stress và bớt mệt mỏi.

Có thể áp dụng phương pháp châm cứu và chế độ sinh hoạt hợp lý để điều trị bệnh
Có thể áp dụng phương pháp châm cứu và chế độ sinh hoạt hợp lý để điều trị bệnh

Phẫu thuật

Phẫu thuật là biện pháp cuối cùng khi điều trị phồng lồi đĩa đệm. Các bác sĩ chỉ xem xét và chỉ định phẫu thuật đối với các trường hợp nặng, phồng lồi đã chuyển sang giai đoạn thoát vị, hoặc các biện pháp điều trị khác không còn mang lại hiệu quả.

Biện pháp phẫu thuật có ưu điểm là giảm nhanh các triệu chứng đau nhức chân và thắt lưng. Tuy nhiên, đây không phải là biện pháp điều trị lồi đĩa đệm L4 L5  an toàn. Vì đĩa đệm gần với các dây thần kinh nên khi thực hiện có mức độ rủi ro cao. Ngoài ra, biện pháp này có hiệu quả không lâu dài, tình trạng lồi đĩ đệm dễ tái phát trở lại.

[TOP 1 HIỆU QUẢ] Bài thuốc Đỗ Minh Thoát Vị Thang phục hồi đĩa đệm, an toàn, hiệu quả, ngăn bệnh tiến triển thành thoát vị đĩa đệm

Lồi đĩa đệm là giai đoạn nhẹ của thoát vị đĩa đệm, nếu được can thiệp sớm, đĩa đệm có thể phục hồi tốt, không tái phát. Đỗ Minh Thoát Vị Thang chính là một trong những bài thuốc cho hiệu quả vượt trội trong phục hồi đĩa đệm hiện nay.

Đây là bài thuốc gia truyền của Nhà thuốc Nam Đỗ Minh Đường với sự kết hợp của 5 bài thuốc nhỏ:

Công thức 5 trong 1 của bài thuốc Đỗ Minh Thoát Vị Thang

Mỗi bài thuốc nhỏ có chứa từ 20 vị thuốc Nam, kết hợp với nhau theo TỶ LỆ VÀNG bổ trợ lẫn nhau, phát huy công hiệu tối đa. Tổng hòa hiệu quả từ các bài thuốc nhỏ đem đến hiệu quả đẩy lùi căn nguyên gây lồi đĩa đệm, phục hồi đĩa đệm về nguyên trạng, phòng ngừa bệnh tái phát.

XEM CHI TIẾT: Đỗ Minh Thoát Vị Thang – giải pháp phục hồi đĩa đệm, đặc trị thoát vị hiệu quả vượt trội không cần phẫu thuật

Công dụng bài thuốc Đỗ Minh Thoát Vị Thang

Toàn bộ dược liệu sử dụng trong bài thuốc Đỗ Minh Thoát Vị Thang đều là thảo dược sạch, đạt tiêu chuẩn GACP-WHO. Sử dụng nguồn dược liệu sạch, phối ngũ riêng, phù hợp với cơ địa từng người nên bài thuốc của Đỗ Minh Đường đảm bảo an toàn, lành tính, không gây tác dụng phụ, phù hợp với mọi đối tượng.

Trường hợp bệnh nặng, chức năng tạng phủ suy giảm, khả năng hấp thu thuốc kém, nhà thuốc có thể chỉ định cho bệnh nhân điều trị kết hợp châm cứu bấm huyệt. Tác động lực vừa đủ vào đúng huyệt đạo sẽ giúp hỗ trợ đưa đĩa đệm về đúng vị trí, giảm đau nhanh, khai thông khí huyết, tăng khả năng hấp thu thuốc.

NSƯT Văn Báu là một trong những người đã khỏi thoát vị đĩa đệm L4 L5 nhờ áp dụng phác đồ này

XEM CHI TIẾT: “Vị sếp công an lão luyện” Văn Báu chia sẻ hành trình điều trị thoát vị đĩa đệm tại Đỗ Minh Đường

Phác đồ điều trị thoát vị đĩa đệm của Đỗ Minh Đường

Phác đồ điều trị thoát vị đĩa đệm của Đỗ Minh Đường đã được VTV2 giới thiệu rộng rãi tới khán giả qua chương trình Khỏe thật đơn giản hay phóng sự đăng trên VTV2 social.

PHÓNG SỰ VTV2: Phác đồ điều trị Thoát Vị Đĩa Đệm Bằng Đông Y của nhà thuốc Đỗ Minh Đường

Hơn 1 thế kỷ, Đỗ Minh Đường đã chữa khỏi cho hàng ngàn bệnh nhân mắc các bệnh lý về đĩa đệm. Trong đó, có nhiều trường hợp mắc bệnh nặng, đứng trước nguy cơ bại liệt, tiêu biểu như chú Phạm Văn Đăng.

Bạn đọc mong muốn dứt điểm bệnh lồi đĩa đệm L4 L5, ngăn ngừa nguy cơ thoát vị đĩa đệm, hãy liên hệ Nhà thuốc Đỗ Minh Đường:

  • Địa chỉ Hà Nội: Số 37A ngõ 97 Văn Cao, Phường Liễu Giai, Ba Đình | Hotline: 0969 720 212
  • Địa chỉ Hồ Chí Minh: Số 48B Đặng Dung, P. Tân Định, Quận 1 | Hotline: 0969 720 219
  • Website: https://dominhduong.org/ | https://dominhduong.com/

Thoát khỏi NỖI ÁM ẢNH lồi đĩa đệm L4 L5 với bài thuốc nam CHUYÊN SÂU, hiệu quả DỨT ĐIỂM

Với hướng đi ĐỘT PHÁ trong điều trị lồi đĩa đệm, giải pháp ĐẶC TRỊ lồi đĩa đệm L4, L5 cung cấp bởi Tổ hợp y tế cổ truyền biện chứng Quân Dân 102 đảm bảo hiệu quả dứt điểm chỉ sau 1 LIỆU TRÌNH. Ưu điểm nổi bật của giải pháp này nằm ở sự kết hợp giữa hai nền y học Đông Tây y:

  • Tận dụng lợi thế chẩn đoán CHÍNH XÁC của y học hiện đại đánh giá tình trạng lồi đĩa đệm
  • Ứng dụng cơ chế điều trị TẬN GỐC của y học cổ truyền đảm bảo chữa trị dứt điểm bệnh lý.

Giải pháp điều trị xương khớp Quân Dân 102

Đến với Quân Dân 102, người bệnh được chỉ định thăm khám lâm sàng, kiểm tra kỹ càng với chụp chiếu, siêu âm, xét nghiệm,…Dựa vào kết quả thu được cùng với thăm khám TỨ CHẨN của Đông y, bác sĩ có thêm cơ sở đánh giá từ TỔNG QUAN đến CHI TIẾT tình trạng bệnh. Nhờ đó, phác đồ điều trị 3 GIAI ĐOẠN được chỉ định bám sát nhất với người bệnh, mang lại hiệu quả tối ưu trong THỜI GIAN NGẮN.

Bìa thuốc Cốt vương thần hiệu thang với hơn 30 vị nam dược đặc trưng

 Được biết, bài thuốc chủ trị sử dụng trong phác đồ có tên CỐT VƯƠNG THẦN HIỆU THANG. Suốt 10 năm nghiên cứu, bài thuốc được nhiều chuyên gia đánh giá cao với hiệu quả dứt điểm tận gốc, đảm bảo không tái phát khi sử dụng cho bệnh nhân. Hơn nữa, với thành phần thảo dược đạt chuẩn GACP – WHO được kiểm nghiệm tại Học viện Quân y, bài thuốc đảm bảo an toàn trong điều trị cho bệnh nhân. 

Từng có khoảng thời gian điều trị tổn thương đĩa đệm với Cốt Vương thần hiệu thang, NSƯT Trần Đức chia sẻ: “Bản thân tôi trước đó đau lưng dữ dội vì đĩa đệm L4 L5 bị tổn thương. Nhưng sau một thời gian tình trạng ấy không còn nữa. Kết thúc 4 tháng thuốc, tôi có thể hoạt động bình thường như thời điểm còn chưa mắc bệnh”.

ĐỌC NGAY: Hành trình 4 THÁNG thoát khỏi căn bệnh thoát vị đĩa đệm DAI DẲNG của NSƯT Trần Đức

NSƯT Trần Đức và phác đồ điều trị thoát vị đĩa đệm tại Quân Dân 102

Nếu bạn muốn biết thêm thông tin CHI TIẾT về liệu trình điều trị dứt điểm lồi đĩa đệm, liên hệ ngay với chuyên gia theo HOTLINE 0888.598.102.

Cách phòng tránh bệnh phồng lồi đĩa đệm hiệu quả

Để phòng và điều trị bệnh phồng lồi đĩa đệm L4 L5 hiệu quả, bạn đọc nên:

  • Có chế độ lao động, sinh hoạt hợp lý để tránh tình trạng đau nhức tái phát hoặc tiến triển sang thoát vị đĩa đệm. Nên có thời gian nghỉ ngơi để xương khớp được thư giãn.
  • Duy trì chế độ ăn uống hợp lý, nên ăn các loại thực phẩm tốt cho xương khớp như: Rau quả tươi, thực phẩm giàu canxi, vitamin C, giàu omega 3,…
  • Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh và cột sống vững chắc.
  • Có tư thế ngồi học, ngồi làm việc đúng đắn. Và hạn chế tình trạng ngồi lâu kéo dài trong tư thế gò bó cũng ảnh hưởng không tốt đến cột sống thắt lưng.
  • Tránh mang vác vật nặng, nhất là khi bê vật nặng ở tư thế cúi khom lưng.
  • Hạn chế mọi nguy cơ bị chấn thương cho cột sống khi lao động, tham gia giao thông, thực hiện động tác thể thao quá mức và kéo dài,…

Tình trạng lồi đĩa đệm L4 L5 rất nguy hiểm nếu không được thăm khám và điều trị bệnh kịp thời. Vì vậy, khi bắt đầu có dấu hiệu nhức mỏi lưng lâu ngày không đỡ, nên chủ động đến cơ sở y tế để được thăm khám và chữa trị.

Gợi ý cho bạn

Ngày đăng 0:00 - 16/07/2021 - Cập nhật lúc 12:00 PM , 25/08/2021

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đến với Vietmec Group cùng sống và làm việc với đam mê

Vị trí tuyển dụng
Chia sẻ
Bỏ qua
Top