Nứt Kẽ Hậu Môn Nên Ăn Gì, Kiêng Gì?

Bị nứt kẽ hậu môn ăn gì?

Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ giúp làm mềm phân, dễ dàng đi ngoài hơn, giảm áp lực lên hậu môn và hạn chế tổn thương nứt kẽ.

Các thực phẩm giàu chất xơ người bị nứt kẽ hậu môn nên ăn bao gồm: 

• Rau xanh: bông cải  xanh, rau bina (rau chân vịt), cải xoăn…
• Trái cây: chuối, táo, lê
• Ngũ cốc nguyên hạt: yến mạch hoặc gạo nứt
• Đậu và các loại hạt.

Thực phẩm nhiều sắt

Sắt giúp tăng cường sản xuất hồng cầu, cung cấp oxy cho các mô, hỗ trợ quá trình lành vết thương. Các thực phẩm giàu sắt bao gồm:

• Thịt bò
• Thịt gà
• Cá
• Gan
• Trứng
• Rau lá xanh
• Đậu và các loại hạt.

Ăn nhiều hoa quả và uống nhiều nước lọc

Hoa quả và nước lọc cung cấp vitamin, khoáng chất và nước cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và làm mềm phân. Nên ăn ít nhất 2-3 khẩu phần trái cây mỗi ngày và uống 2-3 lít nước lọc mỗi ngày

Thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa

Một số thực phẩm có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, giúp phân mềm và dễ dàng đi ngoài hơn, bao gồm:

• Sữa chua: chứa lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện tiêu hóa.
• Mật ong: có tác dụng nhuận tràng, giúp làm mềm phân và giảm táo bón.
• Dầu ô liu: chứa chất béo tốt giúp bôi trơn đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa.

Bị nứt kẽ hậu môn kiêng gì?

• Thực phẩm cay nóng: Đồ cay nóng có thể kích thích hậu môn, gây đau rát và khó chịu.
• Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Dầu mỡ có thể làm cho phân cứng hơn, gây khó khăn khi đi ngoài.
• Rượu bia, thuốc lá: Rượu bia và thuốc lá có thể làm giảm lưu lượng máu đến hậu môn, khiến vết nứt lâu lành hơn.
• Thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối, chất bảo quản và ít chất xơ, không tốt cho hệ tiêu hóa.