Sút Lưng

Sút lưng hay còn được gọi là đau lưng cấp tính. Đây là bệnh lý xương khớp xảy ra khá phổ biến, bất cứ ai cũng đã từng mắc phải ít nhất một lần trong đời. Lúc này, bạn sẽ có triệu chứng đau nhức đột ngột và dữ dội ở lưng, đặc biệt là vùng thắt lưng.  Chuyên gia cho biết, tình trạng sút lưng có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào nhưng thường gặp là phụ nữ mang thai, người lao động vất vả hoặc bị tổn thương tại cột sống.

Sút lưng xảy ra khi đĩa đệm phải chịu áp lực lớn một cách đột ngột. Điều này đã khiến cho phần nhân nhầy bên trong đĩa đệm bị lệch ra khỏi vị trí ban đầu và va chạm vào các cơ quan xung quanh như dây chằng, rễ thần kinh, màng cứng,... Khi gặp phải tình trạng này, bạn sẽ có các triệu chứng sau đây:

• Đau lưng đột ngột với mức độ dữ dội, phát ra tiếng kêu "khục" tại lưng.
• Cơn đau sẽ trở nên nghiêm trọng hơn khi di chuyển, cúi người hoặc có tác động ngoại lực đến cột sống.
• Một số trường hợp sẽ bị đau nhói phía lưng sau, sau đó lan rộng đến các cơ quan khác.
• Đau nhức hoặc tê bì chân tay, co cứng khối cơ bên cạnh cột sống gây khó khăn khi vận động và di chuyển.

Khi thấy bản thân có các triệu chứng này, bạn nên di chuyển nhẹ nhàng đến một nơi thoải mái và tiến hành nghỉ ngơi. Tuyệt đối không được cố gắng vận động, tránh để cơn đau nhức trở nên ngày càng tồi tệ hơn.

Chuyên gia cho biết, nguyên nhân gây ra tình trạng sút lưng được chia thành 2 nhóm chính là do chấn thương cơ học và do bệnh lý. Thông thường, ở những trường hợp bệnh lý sẽ có mức độ nguy hiểm cao hơn, bạn không được chủ quan trong việc thăm khám và điều trị chuyên khoa.

+ Nguyên nhân cơ học:

• Tuổi tác cao gây thoái hóa xương khớp và đĩa đệm, khiến chúng dễ bị tổn thương do các tác động từ bên ngoài
• Gặp phải chấn thương khi lao động hoặc tham gia các hoạt động sống hàng ngày khiến chức năng của cột sống bị ảnh hưởng nghiêm trọng
• Vận động sai tư thế, vặn mình đột ngột, chơi thể thao quá mức, mang vác vật quá nặng, thói quen mang giày cao gót ở chị em phụ nữ...
• Thực hiện các vận động lưng lặp lại quá nhiều lưng, đứng hoặc ngồi ở một tư thế trong thời gian dài.
• Bị nhiễm lạnh đột ngột khiến cơ thể không kịp thích nghi, gây co dây chằng cột sống quá mức.

+ Nguyên nhân bệnh lý:

• Mắc các bệnh lý ở thận - tiết niệu như thận hư, viêm quanh thận, sỏi thận, sỏi niệu quản,...
• Mắc các bệnh lý tại cột sống như thoái hóa cột sống, u cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm cột sống dính khớp
• Mắc các bệnh phụ khoa ở nữ giới như viêm tử cung, ung thư tử cung, u xơ tử cung
• Viêm nhiễm xảy ra tại một số cơ quan như viêm tụy cấp, viêm ruột thừa,...

Bệnh lý này nếu không được phát hiện và điều trị đúng cách ngay từ sớm sẽ tiến triển nặng và gây ra nhiều biến chứng không mong muốn. Mức độ nguy hiểm của bệnh lý này được xác định dựa trên nguyên nhân gây bệnh cũng như tổn thương tại lưng. Nếu sút lưng xảy ra do các nguyên nhân cơ học thông thường thì không quá nghiêm trọng, triệu chứng của bệnh sẽ giảm dần và biến mất chỉ trong khoảng 5 ngày. Nhưng nếu bị sút lưng do bệnh lý, bạn cần điều trị đúng cách để tránh bị tàn phế.

Sút lưng rất dễ khởi phát nếu bạn bị chấn thương tại cột sống khi thực hiện các hoạt động sống hàng ngày. Để phòng ngừa bệnh lý này bạn cần phải lưu ý những điều sau đây:

• Sau khi tình trạng bệnh đã ổn định, bạn cần tránh khuân vác vật nặng hoặc lao động mạnh để ngăn ngừa bệnh tái phát trở lại.
• Duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày giúp tăng cường thể trạng, cải thiện sức đề kháng của cơ thể và độ dẻo dai của cột sống.
• Ăn uống lành mạnh giúp bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và tăng cường sức khỏe xương khớp. Chế độ ăn uống hàng ngày nên chứa nhiều canxi và vitamin. Đồng thời, bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm chiên, đồ ăn chế biến sẵn và chất kích thích.
• Với người lớn tuổi, nên sử dụng thêm thực phẩm chức năng có lợi cho xương khớp để phòng ngừa bệnh. Để đảm bảo an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.
• Nếu tình trạng sút lưng xảy ra thường xuyên và tái phát nhiều lần, bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để làm kiểm tra và được hướng dẫn điều trị đúng cách.

Bệnh sút lưng nếu không được phát hiện sớm và điều trị đúng cách sẽ biến chứng thành các bệnh lý cột sống nguy hiểm khác. Vì thế, khi có các dấu hiệu của bệnh bạn cần nhanh chóng thăm khám chuyên khoa để được hướng dẫn xử lý đúng cách. Lúc này, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám triệu chứng lâm sàng và thăm hỏi người bệnh về tiền sử chấn thương cũng như bệnh lý trước đó. Sau đó, yêu cầu người bệnh thực hiện một số xét nghiệm cận lâm sàng cần thiết để có thể đưa ra chẩn đoán chính xác nhất.

Sau khi đã có kết quả chẩn đoán, bác sĩ sẽ dựa vào nguyên nhân gây bệnh để đưa ra phác đồ điều trị cho phù hợp. Với những trường hợp bệnh lý, bạn cần điều trị theo đúng hướng dẫn của bác sĩ giúp nhanh chóng kiểm soát triệu chứng của bệnh, ngăn ngừa biến chứng xảy ra. Còn với những trường sút lưng do chấn thương cơ học, bạn có thể xử lý theo hướng dẫn bên dưới đây:

1. Nghỉ ngơi

Khi cơn đau nhức khởi phát, bạn cần ngừng ngay hoạt động đang làm, nghỉ ngơi càng sớm càng tốt. Lúc này, bạn nên nằm trên nệm phẳng có độ đàn hồi cao để tránh bị lõm phần lưng. Bạn nên dùng hai cái gối để kê dưới cổ và giữa hai đầu gối giúp giữ cột sống đứng thẳng.

Nghỉ ngơi nhằm mục đích giảm đau, ngăn chặn tổn thương tiếp tục chuyển biến nặng và đẩy nhanh tốc độ tự chữa lành của cơ thể. Từ đó, nhân nhầy có thể tự dịch chuyển về vị trí ban đầu. Thông thường, người bệnh cần phải nghỉ ngơi trong khoảng 1 tuần rồi mới có thể hoạt động lại bình thường.

2. Chườm nóng

Chườm nóng nhằm mục đích kéo giãn và làm ấm cơ gân bị co cứng, từ đó triệu chứng đau nhức cũng dần được cải thiện. Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần rang nóng một nắm muối hạt, bọc trong một cái khăn mỏng sạch rồi chườm trực tiếp lên vùng lưng bị đau nhức. Sau khoảng 30 phút thực hiện, triệu chứng đau nhức sẽ thuyên giảm rõ rệt và giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.

3. Kéo giãn cột sống

Khi bị đau nhức do sút lưng, bạn nên kéo giãn cột sống bằng một số bài tập thể dục nhẹ nhàng tại nhà để cải thiện. Yoga là bộ môn thể dục có tác dụng kéo giãn cột sống rất tốt và được chuyên gia khuyên dùng. Khi tập luyện, bạn nên lựa chọn thực hiện các tư thế kéo giãn cột sống đơn giản và phù hợp với tình trạng bệnh. Không thực hiện các tư thế khó để tránh gây phản tác dụng.

4. Vật lý trị liệu

Sút lưng gây ra triệu chứng đau nhức rất khó chịu và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Ở trường hợp này, vật lý trị liệu là phương pháp giảm đau được nhiều người bệnh tin dùng. Một số phương pháp trị liệu giúp giảm đau có thể kể đến là bấm huyệt, châm cứu, massage, nhiệt trị liệu,... Để đảm bảo an toàn cũng như hiệu quả mang lại, bạn nên tiến hành vật lý trị liệu dưới sự hướng dẫn của chuyên gia.

5. Dùng thuốc Tây y

Sử dụng thuốc Tây y có tác dụng giảm đau nhanh chóng nên được nhiều người ưu tiên áp dụng tại nhà. Thành phần dược tính trong thuốc sau khi được cơ thể hấp thụ sẽ mang lại hiệu quả giảm đau tức thì, giúp bạn có thể thực hiện các hoạt động sống một cách bình thường. Các loại thuốc giảm đau không đơn kê mà bạn có thể dùng là Piroxicam, Diclofenac, Paracetamol,...

Nhưng nếu cơn đau diễn ra không quá nghiêm trọng thì bạn không nên lạm dụng thuốc giảm đau. Nếu sử dụng quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng lờn thuốc và gây ra nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

6. Dùng thuốc Nam

Dùng thuốc nam chữa sút lưng cũng là phương pháp được áp dụng khá phổ biến hiện nay do có độ an toàn cao và ít phát sinh tác dụng phụ gây hại đến sức khỏe. Tuy nhiên, thành phần dược tính trong thuốc Nam ở mức khá thấp nên mang lại hiệu quả rất chậm. Người bệnh cần phải áp dụng đều đặn trong một khoảng thời gian khá dài thì tình trạng bệnh mới có chuyển biến tốt. Một số bài thuốc nam điều trị bệnh sút lưng được nhiều người áp dụng là chườm đắp ngải cứu, uống nước sắc lá lốt,...

• Cách Trị Đau Lưng Tại Nhà