Thoái hoá khớp vai: Chẩn đoán nguyên nhân và phương án điều trị

Khớp vai là một khớp lớn và quan trọng trong cơ thể. Bệnh thoái hóa khớp vai gây ra nhiều bất tiện, làm người bệnh trở nên thụ động, không thể vận động và sinh hoạt bình thường. Theo dõi ngay bài viết sau đây để hiểu hơn về triệu chứng, nguyên nhân, các biến chứng cũng như cách điều trị bệnh thoái hoá khớp vai.

ĐỪNG BỎ LỠ: Nhà thuốc Đỗ Minh Đường chữa bệnh thoái hóa xương khớp thành công cho Nghệ sĩ Xuân Hinh sau 2 tháng

Thoái hoá khớp vai: Chẩn đoán nguyên nhân và phương án điều trị
Thoái hoá khớp vai: Chẩn đoán nguyên nhân và phương án điều trị

Dấu hiệu nhận biết bệnh thoái hóa khớp vai

Các triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp vai rất cụ thể, bệnh nhân có thể nhận biết bệnh thông qua dấu hiệu thường gặp sau đây:

  • Đau nhức: Khớp vai sẽ đau âm ỉ hoặc dữ dội, đau bả vai rồi kéo xuống bàn tay, ngón tay; đau hơn khi nằm nghiêng bên vai đau và khi giơ tay lên quá đầu; đau nhiều hơn về đêm và sáng sớm.
  • Cứng khớp: Hai vai đột nhiên cứng, khó khăn trong việc vận động xoay bả vai, hay nhấc cánh tay để cử động, buổi sáng ngủ dậy thường thấy cứng khớp.
  • Khớp vai bị sưng: Hai bả vai đột nhiên sưng lên, kèm theo triệu chứng nóng đỏ.
  • Cử động phần khớp vai phát ra tiếng kêu lạo xạo: Trong quá trình vận động, cử động phần khớp vai mà có tiếng kêu lạo xạo phát ra thường là dấu hiệu của bệnh thoái hóa khớp vai.

Nguyên nhân gây thoái hóa khớp vai

Có nhiều yếu tố như tính chất công việc, chấn thương, tuổi tác, ăn uống,… gây nên tình trạng thoái hoá khớp vai trái, phải hoặc cả 2 bên. Theo Thầy thuốc ưu tú, BSCKII Lê Phương (Giám đốc chuyên môn CTCP Tổ hợp y tế cổ truyền biện chứng Quân Dân 102) cho biết nguyên nhân gây bệnh có thể chia thành hai nhóm chủ yếu:

Yếu tố bên ngoài

  • Do công việc: Thoái hóa khớp vai thường gặp ở những người lao động nặng, hoạt động cánh tay, khớp vai liên tục. Khi tình trạng này kéo dài sẽ gây quá tải cho khớp vai, làm sụn khớp bị ăn mòn, gây ra các cơn đau vai, nghiêm trọng sẽ bị thoái hóa khớp vai. Những đối tượng có nguy cơ cao là nhân viên văn phòng, công nhân, người lao động tay chân,…
  • Chấn thương: Các chấn thương trong quá trình vận động như té ngã, va đập hoặc do tai nạn có thể làm khớp vai trở nên lỏng lẻo, bị bào mòn khiến sự linh hoạt và độ bền bị ảnh hưởng rất lớn.
  • Thói quen vận động sai tư thế:Thoái hóa khớp vai xảy ra khi người bệnh có thói quen sinh học không khoa học, điển hình như: ngồi làm việc không đúng tư thế, ngồi vẹo vai, ngủ không đúng tư thế, mang vác vật nặng,… Những tư thế này lặp lại liên tục sẽ dẫn đến khớp vai bị đau, lâu dần gây thoái hóa khớp, viêm nhiễm khớp vai.

Yếu tố bên trong

  • Tuổi tác: Quá trình thoái hóa khớp diễn ra mạnh mẽ theo thời gian, đặc biệt là những người vận động, xoay chuyển khớp vai nhiều. Thoái hóa khớp vai thường xảy ra ở những người từ độ tuổi 50. Càng lớn tuổi quá trình lão hoá sinh học xảy ra càng mạnh mẽ. Lúc này các cơ quan không thể phát huy được hết chức năng vốn có của nó. Bệnh thoái hóa từ đó cũng sẽ xuất hiện, nhất là những người trên 50 tuổi hay vận động, xoay chuyển khớp vai nhiều.
  • Tật bẩm sinh ở khớp vai: Khớp vai có cấu trúc phức tạp. Một vấn đề nhỏ ở gân hay các mạch máu lưu thông đến vai thì cũng là nguy cơ cao hơn gây thoái hóa khớp vai.
  • Ăn uống thiếu chất: Ăn uống thiếu chất, không khoa học có thể là tác nhân gây thoái hóa khớp vai. Việc thường xuyên hút thuốc lá, bia rượu,.. cũng ảnh hưởng đáng kể đến bệnh.
  • Do biến chứng từ các bệnh khác: Ngoài các nguyên nhân trên, thoái hóa xương khớp còn có thể là một trong những biến chứng của bệnh tiểu đường hay nhồi máu cơ tim.
Có rất nhiều nguyên nhân gây nên bệnh thoái hoá khớp vai
Có rất nhiều nguyên nhân gây nên bệnh thoái hoá khớp vai

Biến chứng liên quan đến thoái hóa khớp vai

Bệnh thoái hóa khớp vai phải hoặc trái nếu không được kiểm soát kịp thời sẽ gây ra các biến chứng nguy hiểm cho bệnh nhân.
Một số biến chứng thường gặp của thoái hóa khớp vai như:

Nghệ sĩ Văn Báu chia sẻ quá trình điều trị thành công bệnh thoát vị đĩa đệm tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường, thuốc an toàn, hiệu quả và dễ sử dụng
  • Biến dạng khớp: Khi khớp vai bị thoái hóa, các khớp này cọ xát nhau gây biến dạng và cơ bắp co quắp làm mỏm vai nhô cao lên.
  • Nhiễm khuẩn xương: Bệnh không được điều trị sớm sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm các khớp xương ở vùng vai gáy.
    Bại liệt cánh tay: Khi bệnh tiến triển đến giai đoạn nặng sẽ gây ra biến chứng không thể cử động khớp vai, bại liệt cả cánh tay.
  • Ung thư xương: Tình trạng viêm nhiễm cứ lặp đi lặp lại sẽ gây ra ung thư xương. Đây là biến chứng nguy hiểm nhất và có thể kéo theo nhiều tác động xấu đến sức khoẻ bệnh nhân.
Ung thư xương là biến chứng nghiêm trọng nhất của bệnh
Ung thư xương là biến chứng nghiêm trọng nhất của bệnh

Các phương pháp điều trị thoái hoá khớp vai

Hiện nay, đã có rất nhiều phương pháp điều trị bệnh thoái hóa khớp vai. Tuy bệnh không thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng các bác sĩ sẽ khắc phục được triệu chứng và biến chứng của bệnh tối đa.

Điều trị bằng Tây y

Có rất nhiều loại thuốc cũng như các biện pháp Tây y điều trị bệnh thoái hóa khớp vai.

Điều trị thoái hóa khớp vai bằng thuốc

Căn cứ vào triệu chứng của bệnh, các bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ phù hợp nhất cho từng bệnh nhân. Một số loại thuốc điều trị thoái hóa khớp thường được kê là:

  • Thuốc giảm đau chống viêm: Naproxen, Ibuprofen, Acetaminophen,.. sẽ được chỉ định kết hợp cùng thuốc chống viêm Steroid.
  • Thuốc an thần: Gabapentin và vitamin B liều cao để hạn chế cảm giác đau đớn cho bệnh nhân.
  • Thuốc giãn cơ: Flexeril, Diazepam là giải pháp hiệu quả để khắc phục tình trạng căng cứng cơ.
  • Thuốc tiêm: Thuốc tiêm giảm đau liều mạnh như: Hydrocortison, Depomedrol, Diprospan,..

Tuy nhiên những thuốc này khi sử dụng kéo dài có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, bệnh nhân cần tuyệt đối tuân thủ phác đồ điều trị của thầy thuốc.

Nâng cao hiệu quả điều trị thoái hóa khớp vai bằng thực phẩm bổ sung

Bên cạnh việc sử dụng thuốc Tây, bạn đọc nên lưu tâm tới thói quen sử dụng thực phẩm bổ sung để phòng tránh các tác dụng phụ của thuốc Tây, đồng thời, tăng sức đề kháng cho cơ thể để hệ xương vững chắc, phát triển khỏe mạnh. Bạn đọc có thể lưu tâm tới 3 lựa chọn dưới đây

Hoạt huyết phục cốt hoàn

Sản phẩm Hoạt huyết Phục cốt hoàn là công trình nghiên cứu thành công của các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực y học cổ truyền. Thành phần có trong sản phẩm được đảm bảo an toàn 100%, chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên và đạt chứng nhận GACP – WHO của Tổ chức y tế thế giới. Các thành phần được gia giảm tỷ lệ phù hợp với thể trạng người Việt, được dựa trên những khảo sát uy tín về thói quen sử dụng thực phẩm bổ sung của người dân nước ta. 

Hoạt huyết phục cốt hoàn cũng là cái tên nằm trong số ít những sản phẩm hỗ trợ điều trị xương khớp không có tác dụng phụ, hỗ trợ khả năng vận động toàn diện nhất. Bên cạnh khả năng phục hồi các thương tổn của thoái hóa khớp, sản phẩm còn có chức năng ổn định và duy trì hoạt động của hệ miễn dịch, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh lý về xương khớp. 

Thành phần chính: hầu vĩ tóc, na rừng, gối hạc, hy thiêm, phòng phong, quế chi, hoàng cầm và một số hoạt chất khác

Công dụng:

  • Hạn chế và ngăn ngừa các triệu chứng các bệnh lý xương khớp như thoái hóa khớp vai, viêm đa khớp dạng thấp, đau thần kinh tọa, thoái hóa khớp
  • Bổ sung chất nhầy để sụn khớp hoạt động trơn tru, tái tạo sụn khớp để vận động linh hoạt
  • Phòng ngừa các bệnh lý về xương khớp
  • Nâng cao sức đề kháng

Hướng dẫn sử dụng:

  • Trẻ em trong khoảng 6 – 15 tuổi: uống theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa
  • Người lớn trên 15 tuổi: uống 12 – 14 viên hoàn/ ngày, uống sau ăn 20 phút

Để giúp người dùng thêm tin tưởng vào sản phẩm, các chuyên gia hàng đầu về y học cổ truyền đã tiến hành quá trình thử nghiệm Hoạt huyết phục cốt hoàn với 500 trường hợp thuộc nhiều thể bệnh xương khớp khác nhau. Hơn 90% người dùng phản ánh đã cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh, không còn đau nhức khi vận động nhờ sử dụng sản phẩm đều đặn, dưới sự hỗ trợ từ các bác sĩ chuyên khoa. Đồng thời, Hoạt huyết phục cốt hoàn được đánh giá cao hơn các loại thuốc Tây nhờ ưu điểm không gây hại cho dạ dày, hoàn toàn sử dụng thành phần thảo dược tự nhiên, không pha hoạt chất hóa học và gây tác dụng phụ. 

Bạn đọc có thể tìm mua sản phẩm Hoạt huyết Phục cốt hoàn chính hãng và uy tín nhất thông qua trang thương mại điện tử Dr Vitamin. Tại đây, sản phẩm được đảm bảo minh bạch về nguồn gốc cũng như đi kèm chương trình khuyến mãi có giá trị lên tới 20%.

Viên uống bổ xương khớp Glucosamine Kwangdong

Nhằm mục đích hỗ trợ phòng chống những nguy cơ do thoái hóa khớp gây nên, hãng dược phẩm Kwangdong tại Hàn Quốc cho ra mắt viên bổ khớp glucosamine. Sản phẩm có vai trò lớn trong việc bôi trơn các khớp xương, duy trì trạng thái khỏe mạnh của các tế bào xương sụn.

Thành phần chính: Glucosamine, vitamin C, D, B1, B6, kẽm

Công dụng:

  • Thúc đẩy các khớp xương hoạt động trơn tru, duy trì trạng thái khỏe mạnh của xương khớp
  • Ức chế các enzym thúc đẩy xương khớp, làm giảm sự hình thành của các gốc tự do
  • Cải thiện bệnh loãng xương, thoái hóa khớp, cải thiện chứng thấp khớp, đau cột sống lưng

Hướng dẫn sử dụng: 2 viên glucosamine/ lần, uống sau ăn 30 phút

Giá bán tham khảo: Sản phẩm được bán với mức giá 1.500.000 VNĐ nay chỉ còn 1.299.000 VNĐ tại Dr Vitamin.

Viên uống bổ xương khớp kwangdong là sản phẩm được nhiều người đánh giá cao về hiệu quả
Viên uống bổ xương khớp kwangdong là sản phẩm được nhiều người đánh giá cao về hiệu quả

ZS Chondroitin

Được biết đến với công dụng cải thiện hệ xương khớp và giảm đau nhức hiệu quả cho hệ xương khi bước vào giai đoạn thoái hóa, ZS Chondroitin là sản phẩm đứng đầu Nhật Bản với các thành phần từ tự nhiên quý hiếm như sụn cua, tôm biển,…

Thành phần chính: Hoạt chất Chondroitin Sulfate, Nhôm Silicat., Carboxymethylcellulose Canxi, Natri Saccharin, Magie Stearate

Công dụng: 

  • Giúp bổ sung Glucosamine và Chondroitin MSM duy trì hoạt động của xương khớp
  • Ngăn ngừa một số bệnh lý về xương khớp như thoái hóa, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm
  • Giảm đau, chặn đứng cơn đau do thoái hóa khớp
  • Thúc đẩy quá trình tái tạo của sụn khớp, tăng khả năng hấp thụ canxi

Hướng dẫn sử dụng: Sử dụng 6 viên/ ngày, uống sau mỗi bữa ăn

Giá bán tham khảo: Sản phẩm có giá 1.499.000 VNĐ khi mua tại Dr Vitamin

thuốc trị đau thần kinh tọa
ZS Chondroitin là sản phẩm tốt cho xương khớp được tin dùng tại Nhật

Các biện pháp trị liệu thoái hoá khớp vai

Điều trị thoái hóa khớp xương vai bằng các biện pháp phục hồi chức năng sẽ làm giảm đau, tăng sức vận động khớp và khắc phục các biến chứng teo cơ, cứng khớp. Các phương pháp và kỹ thuật trị liệu phục hồi chức năng bao gồm:

  • Chống viêm tại chỗ bằng sóng ngắn, sóng hồng ngoại, sóng siêu âm để giảm đau, giãn cơ và giảm xơ dính.
  • Kết hợp sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm và điện phân dẫn thuốc.
  • Điện xung giúp thư giãn cơ, giảm đau mỏi vai.

Can thiệp ngoại khoa

Đối với thoái hóa khớp vai nặng thì phẫu thuật là phương pháp điều trị hiệu quả nhất. Khi các thuốc không thể khắc phục được các biến chứng, triệu chứng đau nhức vẫn dữ dội, bệnh nhân sẽ được chỉ định phẫu thuật bằng nội soi với khâu chóp xoay. Đây là phương pháp phẫu thuật ít sang chấn, phục hồi nhanh, ít tái phát, bệnh nhân hoàn toàn có thể yên tâm khi được điều trị.

Phẫu thuật khớp vai sẽ được chỉ định khi các biện pháp khác không ngăn được bệnh tiến triển xấu
Phẫu thuật khớp vai sẽ được chỉ định khi các biện pháp khác không ngăn được bệnh tiến triển xấu

Hết đau nhức, DỨT ĐIỂM thoái hóa khớp vai nhờ bài thuốc gia truyền Xương khớp Đỗ Minh

Nổi bật trong số những bài thuốc Nam điều trị bệnh thoái hóa khớp vai hiện nay chính là Xương khớp Đỗ Minh. Đây là phương thuốc gia truyền hơn 150 năm tuổi, đã giúp hàng ngàn người bệnh thoát khỏi tình trạng đau khớp, viêm khớp, thoái hóa khớp… trở lại cuộc sống bình thường.

Bài thuốc là sự kết hợp chặt chẽ, hài hòa của hơn 50 loại thảo dược quý từ tự nhiên, phân bổ trong 5 bài thuốc nhỏ gồm: 

  • Bài thuốc đặc trị thoái hóa khớp vai
  • Thuốc bổ gan giải độc
  • Thuốc hoạt huyết bổ thận
  • Thuốc kiện tỳ ích tràng
  • Thuốc xoa bóp

XEM NGAY: Bài thuốc gia truyền 150 năm tuổi điều trị bệnh xương khớp hiệu quả

Bài thuốc chữa thoái hóa khớp vai của Đỗ Minh Đường tập trung giải quyết tận gốc căn nguyên gây bệnh, hoạt động trên cơ chế: Khu phong, tán hàn, hoạt huyết, hành khí. Không chỉ ngăn chặn sưng viêm, bài thuốc còn giúp phục hồi tổn thương cơ xương, bồi bổ ngũ tạng, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa tái phát thoái hóa khớp trở lại.

Ngoài ra, 90% thành phần dược liệu được đơn vị thu hái trực tiếp từ các vườn chuyên canh thảo dược sạch theo hướng hữu cơ, đạt chuẩn GACP-WHO của nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường. Những dược liệu có yêu cầu đặc thù về môi trường sinh trưởng, không thể tự gieo trồng sẽ được nhà thuốc thu mua trực tiếp từ người đi rừng lâu năm.

Hiệu quả bài thuốc chữa xương khớp Đỗ Minh đã được chứng minh qua kết quả điều trị của hàng ngàn bệnh nhân, trong đó có cả người nổi tiếng là Nghệ sĩ hài Xuân Hinh và nghệ sĩ Văn Báu.

[Chia sẻ của bệnh nhân điều trị thoái hóa khớp vai sau 9 ngày tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường]

Nhờ hiệu quả chữa bệnh vượt trội, bài thuốc gia truyền Xương khớp Đỗ Minh đã không ít lần được đưa tin trên các trang báo uy tín như 24h.com.vn, suckhoedoisong,vn, laodong.vn

Bạn đọc quan tâm đến bài thuốc trị thoái hóa khớp vai Đỗ Minh Đường, hãy liên hệ ngay Hotline hoặc 1 trong 2 địa chỉ của nhà thuốc dưới đây để được chuyên gia đầu ngành tư vấn và thăm khám MIỄN PHÍ:

  • Địa chỉ Hà Nội: Số 37A ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình
  • Địa chỉ Hồ Chí Minh: Số 179 Nguyễn Văn Thương, Phường 25, quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

[Góc chia sẻ] Kinh nghiệm khỏi hẳn thoái hóa khớp vai, phục hồi vận động nhờ bài thuốc xương khớp bí truyền

Bị thoái hóa khớp vai dẫn tới viêm dính khớp tưởng liệt cánh tay, chị Đặng Thị Phước (Quảng Ninh) đã phục hồi vận động nhờ liệu pháp Y học cổ truyền. Chị chia sẻ: “Sau 1 tháng dùng bài thuốc thảo dược kết hợp trị liệu, các triệu chứng đau nhức giảm đến 90%. Kết thúc liệu trình thì hết đau hẳn, cử động cánh trở lại bình thường”. [Xem chi tiết TẠI ĐÂY]

Phác đồ giúp chị Phước khỏi hẳn thoái hóa khớp vai được nghiên cứu và hoàn thiện bởi Trung tâm Thuốc dân tộc. Đây là phác đồ điều trị CHUYÊN SÂU gồm:

  • Bài thuốc ĐẶC TRỊ Quốc dược Phục cốt khang: Kết hợp 3 nhóm thuốc QUỐC DƯỢC PHỤC CỐT HOÀN (Thuốc đặc trị) – QUỐC DƯỢC BỔ THẬN HOÀN (Thuốc bổ xương khớp) – QUỐC DƯỢC GIẢI ĐỘC HOÀN (Thuốc kháng viêm, giảm đau tự nhiên). Thành phần gồm 50 BÍ DƯỢC tốt bậc nhất cho xương khớp, 100% dược liệu sạch chuẩn GACP-WHO, KHÔNG GÂY TÁC DỤNG PHỤ.
  • Cồn xoa bóp thảo dược: GIẢM ĐAU – TIÊU VIÊM SƯNG tại chỗ.
  • Trị liệu Y học cổ truyền: Thông kinh lạc, cải thiện vận động, rút ngắn thời gian điều trị.
  • Tư vấn chế độ dinh dưỡng – bài tập: Bác sĩ trực tiếp hướng dẫn và đồng hành cho đến khi khỏi bệnh.

Phác đồ giúp hàng ngàn người khỏi thoái hóa khớp, được VTV2 đưa tin, 95% bệnh nhân khỏi DỨT ĐIỂM sau 2-5 tháng. [CHI TIẾT PHẢN HỒI CỦA NGƯỜI BỆNH TẠI ĐÂY].

GỌI NGAY HOTLINE 0987 173 258 HOẶC NHẤN VÀO NÚT DƯỚI ĐÂY CHIA SẺ TÌNH TRẠNG BỆNH XƯƠNG KHỚP BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TIẾP

ĐỪNG BỎ LỠ: VTV2 đưa tin bài thuốc ĐẶC TRỊ Bệnh Xương Khớp, TÁI TẠO Sụn Khớp Tự Nhiên

THOÁT KHỎI thoái hóa khớp vai với bài thuốc nam CHUYÊN SÂU chỉ sau 1 LIỆU TRÌNH

CỐT VƯƠNG THẦN HIỆU THANG là bài thuốc nam ĐẶC TRỊ thoái hóa khớp cung cấp bởi Tổ hợp y tế cổ truyền biện chứng Quân Dân 102. Với 32 vị nam dược kết hợp theo tỷ lệ CHUẨN VÀNG, bài thuốc đảm bảo đi sâu vào làm lành thương tổn tại vị trí xương khớp thoái hóa. Về lâu dài có tác dụng bổ phủ tạng, bổ khí huyết, khôi phục khả năng hoạt động của hệ cơ xương khớp và chữa trị dứt điểm HOÀN TOÀN.

Công dụng bài thuốc Cốt Vương thần hiệu thang

Hiện nay, với thoái hóa khớp vai, Quân Dân 102 xây dựng phác đồ hoàn chỉnh 3 GIAI ĐOẠN dựa trên nền tảng bài thuốc đã có. Trong đó:

  • Ưu tiên giảm triệu chứng trong vòng 1 tháng đầu tiên, giúp bệnh nhân bớt đau nhức khó chịu, cử động linh hoạt hơn.
  • Đi sâu giải quyết triệt để căn nguyên trong 1-2 tháng tiếp theo, đảm bảo chữa trị tận gốc từ bên trong.
  • Bồi bổ toàn diện, nâng cao sức đề kháng ngăn ngừa thoái hóa tái phát.

ĐỪNG BỎ LỠ: Phác đồ ĐẶC TRỊ thoái hóa khớp – 3 TRONG 1 dứt điểm bệnh TẬN GỐC, KHÔNG TÁI PHÁT

Phác đồ xương khớp Quân Dân 102

Để có hướng điều trị phù hợp với từng bệnh nhân, bác sĩ điều trị gia giảm dựa trên kết quả thăm khám ĐÔNG – TÂY Y. Thông qua hình ảnh chụp chiếu, chỉ số xét nghiệm, bác sĩ có thể đưa ra hướng điều trị bám sát NHẤT với tình trạng người bệnh, đảm bảo hiệu quả nhanh chóng, tối ưu thời gian và chi phí.

ĐỌC NGAY: Người đàn ông HỎNG HẾT cơ xương khớp do THOÁI HÓA – Khỏi hoàn toàn sau 1 BÀI THUỐC NAM

Một số phản hồi của người bệnh được ghi nhận như sau:

Phản hồi thoái hóa khớp

Liên hệ ngay HOTLINE 0888.598.102 để được chuyên gia tư vấn HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ.

Bài tập cho người thoái hóa khớp vai

Người bệnh chỉ nên được tập luyện dưới sự chỉ dẫn và giám sát của bác sĩ. Nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ vật lý trị liệu để chọn lọc ra động tác tập tốt nhất cho tình trạng bệnh của từng người.

Một chương trình tập luyện được thiết kế bởi các chuyên gia sẽ kéo dài từ 4 – 6 tuần và người bệnh nên thực hiện 3 – 5 lần một tuần để đạt được kết quả khả quan nhất.

Bài tập cánh tay

Bài tập dao động cánh tay sẽ tác động vào các cơ như cơ deltoid, cơ dưới và trên gai, cơ dưới vai để giúp bệnh nhân cử động tay và bả vai thuận tiện hơn.

Cách tập:

  • Bước 1: Dùng tay không bị đau bám vào ghế. Người hơi cúi lưng thẳng để tay có vai bị bệnh có thể vận động được tự do.
  • Bước 2: Đưa tay chuyển động nhẹ nhàng theo hướng trước sau, sang ngang và theo vòng tròn.

Chú ý: Không chuyển động tay đột ngột và ra sau lưng.

Bài tập xoay trong với gậy

Bài tập này sẽ tác động chính tới cơ dưới vai, để giảm co cứng cho bả vai.

Cách tập:

  • Bước 1: Dùng một cây gậy đặt ở phía sau lưng, tay có vai bị đau nắm ở cuối cây gậy, tay còn lại cầm vào vị trí gần với tay đau nhất.
  • Bước 2: Kéo cho cây gậy về phía tay lành xa nhất có thể. Chú ý không kéo quá mức để tránh đau buốt ở khớp vai.
  • Bước 3: Giữ nguyên động tác này trong vòng 30 giây và thư giãn 30 giây.

Bài tập xoay ngoài với gậy

Cơ tác động chính của bài tập là cơ trên gai và cơ tròn nhỏ.

Cách tập:

  • Bước 1: Cầm một đầu gậy bằng tay có vai bị đau, tay kia cầm đầu còn lại.
  • Bước 2: Di chuyển cây gậy theo chiều dọc sao cho tay đau di chuyển tối đa ra phía ngoài đồng thời giữ hông thẳng và không xoắn vặn gậy.
  • Bước 3: Giữ nguyên động tác trong vòng 30 giây, sau đó thư giãn cơ và tập lại lần tiếp theo.

Bài tập kéo căng tư thế nằm

Bài tập kéo căng tư thế nằm sẽ tác động vào cơ trên gai và cơ tròn nhỏ.

Cách tập:

  • Bước 1: Người bệnh nằm nghiêng, vai đau ở phía dưới, cánh tay vuông góc với thân, khuỷu gấp 90 độ và đầu đặt trên gối.
  • Bước 2: Dùng tay có vai lành xoay tay đau ép xuống giường nhưng không làm đau vai.
  • Bước 3: Giữ nguyên tư thế này trong 30 giây rồi thư giãn 30 giây.

Bài tập chèo thuyền

Bài tập chèo thuyền sẽ tác động vào cơ bậc thang giữa và dưới giúp bệnh nhân giảm đau khi gội đầu, chải tóc.

Cách tập:

  • Bước 1: Dùng một dây thun hoặc dây lò xo cột vào một vị trí chắc chắn.
  • Bước 2: Người bệnh đứng cách xa vị trí cột dây khoảng 3 bàn chân.
  • Bước 3: Sau đó tay có vai bị thoái hoá cầm dây tập và kéo về phía sau với tay sát thân mình, chú ý giữ chắc vai khi tập.
Tập thể dục đều đặn sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu của bệnh
Tập thể dục đều đặn sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu của bệnh

Một số lưu ý cho bệnh nhân thoái hóa khớp vai

Để quá trình điều trị thoái hóa khớp vai suôn sẻ nhất, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau để dự phòng bệnh tái phát:

  • Tránh các hoạt động thể lực mạnh, vận động, mang vác các vật nặng, đặc biệt là không dùng lực quá nhiều ở vai.
  • Chú ý đến các tư thế hoạt động như: Tư thế ngồi, tư thế ngủ, tư thế cầm nắm để không gây áp lực lên bả vai. Đối với người ngồi làm việc thì nên để xuôi vai xuống.
  • Thực hiện đều đặn các bài tập bổ trợ thoái hóa khớp vai, hoặc luyện tập các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, dưỡng sinh,…
  • Tránh thực hiện những động tác đột ngột như bẻ vai, xoay người, giật tay về sau,…
  • Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đầy các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nhất là bệnh thoái hoá khớp vai như canxi, vitamin D, omega-3,…. Hạn chế uống bia, rượu, hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích khác trong và sau điều trị.

Trên đây là các thông tin tham khảo về triệu chứng, nguyên nhân, các biến chứng cũng như cách điều trị bệnh thoái hoá khớp vai. Khi nhận thấy có các dấu hiệu của bệnh, bạn đọc cần đến ngay cơ sở y tế để được các bác sĩ khám, xác định đúng nguyên nhân và chọn phương hướng điều trị phù hợp nhất.

DÀNH TẶNG BẠN ĐỌC: [Revew người bệnh] Bài thuốc xương khớp Đỗ Minh có tốt không?

ĐỪNG BỎ LỠ

Xem thêm

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tràn dịch khớp gối sau chấn thương

Tràn Dịch Khớp Gối Sau Chấn Thương và Cách Điều Trị

Tràn dịch khớp gối sau chấn thương là tình trạng khá phổ biến thường gặp ở những người chơi thể...

Một trong những cách tăng chiều cao được nhiều người lựa chọn đó là tập xà đơn

Tìm Hiểu Các Bài Tập Với Xà Đơn Để Tăng Chiều Cao Hiệu Quả

Bên cạnh các môn thể thao như bóng rổ, bóng chuyền, bơi, nhiều người còn tìm đến các bài tập...

Tràn Dịch Khớp Cổ Tay Nguy Hiểm Không? Cách Điều Trị

Tràn dịch khớp cổ tay xảy ra khi dịch khớp tiết ra quá nhiều và kích thích phản ứng viêm...

10 Cách Chữa Tràn Dịch Khớp Gối Tại Nhà Hiệu Quả nhất

Cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà thông qua chế độ ăn uống, thảo dược hay các bài tập...

Tràn Dịch Khớp Gối Là Gì? Nguyên Nhân, Cách Điều Trị

Tràn dịch khớp gối gây đau nhức khiến bạn gặp khó khăn trong việc vận động và ảnh hưởng đến...

Thoái Hóa Khớp Gối: Nguyên Nhân, Chẩn Đoán, Điều Trị

Thoái hóa khớp gối là bệnh lý xương khớp xảy ra khá phổ biến, bệnh có tiến triển âm thầm...

Mẹo Chữa Thoái Hóa khớp Gối Bằng Lá Lốt Hiệu Quả

Chữa thoái hóa khớp gối bằng lá lốt là mẹo trị bệnh được rất nhiều áp dụng tại nhà. Lá...

Top 10 thuốc thoái hóa khớp hiệu quả nhất hiện nay

Thoái hóa khớp là tình trạng mô sụn bị bào mòn, viêm nhiễm dẫn tới đau nhức khi vận động....