Nghệ sĩ Xuân Hinh đã chữa khỏi bệnh xương khớp mãn tính sau 3 tháng sử dụng bài thuốc thảo dược của nhà thuốc Đỗ Minh Đường 150 năm tuổi

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? TOP thực phẩm “vàng” bạn nên biết

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có tác động quan trọng tới quá trình điều trị các bệnh lý về xương khớp, trong đó có hiện tượng thoát vị đĩa đệm. Những món ăn như thế nào là bổ dưỡng, hữu ích với những bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm? Cùng tìm hiểu ngay lời giải đáp người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì.

Thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh phổ biến có liên quan tới cột sống. Những triệu chứng và biến chứng của bệnh có thể gây ra hàng loạt ảnh hưởng tiêu cực tới cuộc sống thường nhật của người bệnh.

Theo đó, khi mắc phải bệnh lý này, phần đĩa đệm ở cột sống, thường là cột sống thắt lưng bị tổn thương do rạn nứt bao xơ bên ngoài, lượng nhân nhầy bên trong thoát ra, len lỏi vào ống sống và gây nên tình trạng các rễ thần kinh và màng tủy bị chèn ép.

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?
Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?

Căn nguyên kể trên sẽ khiến bệnh nhân thường xuyên có cảm giác đau đớn tại vùng thắt lưng, cơn đau gia tăng cường độ khi đi lại, ngồi hoặc đứng quá lâu. Thậm chí, đôi lúc, ho, hắt hơi hay rặn trong khi đi đại tiện cũng khiến các cơn đau ập tới.

Bên cạnh việc thăm khám khi thấy các biểu hiện bất thường của cơ thể, tuân thủ theo các chỉ định trong điều trị thoát vị đĩa đệm của bác sĩ chuyên khoa thì người bệnh cũng cần tìm hiểu và xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học để hỗ trợ tốt nhất cho quá trình đẩy lùi căn bệnh xương khớp này.

Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho người bị thoát vị đĩa đệm

Trong thực đơn hàng ngày của những ai bị mắc chứng bệnh về xương khớp nói chung và thoát vị đĩa đệm nói riêng, danh sách thực phẩm được liệt kê và cần tăng cường thu nạp cần phải tuân thủ những nguyên tắc như:

  • Tăng cường ăn các nhóm thực phẩm giàu Omega 3, Canxi, Glucosamin, Chondroitin, các Vitamin và khoáng chất khác.
  • Hạn chế ăn nhóm thực phẩm chứa quá nhiều chất đạm, purin, fructose, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ…
  • Tuyệt đối không uống đồ uống có chứa cồn như rượu, bia hay hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích.

Để tìm hiểu kỹ hơn về những loại thực phẩm nên ăn, không nên ăn khi bị thoát vị đĩa đệm, bạn hãy đọc tiếp nội dung dưới đây.

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?

Khi mắc bệnh lý thoát vị đĩa đệm, bệnh nhân cần tăng cường ăn các loại thực phẩm hữu ích cho hệ xương khớp, giúp giảm thiểu và xoa dịu các triệu chứng khó chịu mà bệnh gây ra.

Thực phẩm giàu Canxi

Nếu đang thắc mắc người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì, hãy ưu tiên trong thực đơn mỗi ngày những món ăn giàu canxi.

Hầu hết ai cũng biết rằng canxi là một khoáng chất quan trọng, thành phần cơ bản để cấu tạo nên hệ xương khớp và răng. Ngoài ra, khoáng chất này cũng góp phần vận hành các hoạt động của thần kinh cơ và quá trình đông máu.

Đặc biệt với hệ xương khớp, khi chúng ta thu nạp đủ lượng canxi sẽ giúp xương chắc khỏe, cơ thể dẻo dai, vận động nhanh nhẹn. Điều này càng trở nên quan trọng đối với những ai bị mắc bệnh lý về xương khớp như thoát vị đĩa đệm.

Thực phẩm giàu Canxi
Thực phẩm giàu Canxi

Canxi sẽ làm chậm lại quá trình thoái hóa cột sống, khiến các tổn thương ở đĩa đệm không trở nên nghiêm trọng hơn đồng thời nó còn có tác dụng xoa dịu các cơn đau.

Những thực phẩm có chứa nhiều canxi tiêu biểu nhất là: Sữa, các chế phẩm từ sữa như phô mai và sữa chua, rau có màu xanh đậm, hạnh nhân, các loại đậu, cá mòi, cá hồi…

Liên quan tới nhóm thực phẩm giàu canxi, khá nhiều người thắc mắc không biết thoát vị đĩa đệm nên uống sữa gì. Theo đó, các loại sữa bò, sữa dê, sữa đậu nành hay sữa làm từ các loại hạt đều rất tốt với người bị bệnh về xương khớp.

Thực phẩm giàu Omega 3

Thoát vị đĩa đệm ăn gì? Nhóm thực phẩm hữu ích tiếp theo mà người bị thoát vị đĩa đệm cần gia tăng ăn hàng ngày là thực phẩm giàu Omega 3.

Tại sao người bị thoát vị đĩa đệm cần ăn nhiều thực phẩm chứa Omega 3. Nguyên nhân là do Omega 3 có công dụng chống viêm, giảm đau rất hiệu quả từ đó sẽ xoa dịu các cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây ra.

Một số loại thực phẩm giàu Omega 3 là: Các loại cá biển (cá thu, cá trích, cá ngừ, cá cơm…), cá hồi, các loại hạt (hướng dương, óc chó, hạnh nhân, hạt lanh, hạt chia…), trứng cá muối, đậu nành,

Thực phẩm giàu Glucosamine, Chondroitin

Glucosamine, Chondroitin là hai hợp chất tham gia vào quá trình hình thành cấu trúc màng tế bào, tái tạo mô sụn và xương.

Đối với một số tình trạng bệnh lý xương khớp có mức độ nghiêm trọng, bác sĩ chuyên khoa thường kê đơn thuốc Chondroitin sulfate và Glucosamine sulfate cho người bệnh nhằm bổ sung hai loại chất này giúp cho các cử động của xương khớp trơn tru, giảm thiểu các cơn đau do thoát vị đĩa đệm đồng thời ngăn chặn sự sản sinh các loại enzyme phá hủy sụn khớp.

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? - Món xương hầm
Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? – Món xương hầm

Vì vậy, để bổ sung Glucosamine, Chondroitin một cách tự nhiên cho cơ thể, người bị thoát vị đĩa đệm nên tăng cường tìm hiểu và thu nạp vào cơ thể các loại thực phẩm chứa nhiều hai hoạt chất này thông quá hoạt động ăn uống hàng ngày.

Các loại thực phẩm có chứa nhiều Glucosamine, Chondroitin là: Xương sườn, sụn bò, sụn bê,… Tuy nhiên cần phải chế biến hầm nhừ để hoạt chất từ xương và sụn thoát ra ngoài.

Thực phẩm giàu Vitamin

Các loại vitamin có vai trò quan trọng, không thể thiếu đối với các hoạt động sống của cơ thể. Cụ thể:

  • Vitamin C có công dụng kháng viêm và giảm đau.
  • Vitamin D hỗ trợ cơ thể hấp thụ và chuyển hóa canxi – một khoáng chất thiết yếu với xương khớp.
  • Vitamin E giúp tăng khả năng miễn dịch, giảm đau hiệu quả.

Như vậy có thể thấy, các loại vitamin sẽ giúp người bị thoát vị đĩa đệm cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm thiểu tình trạng sưng viêm và xoa dịu các cơn đau do thoát vị gây ra.

Những loại thực phẩm giàu vitamin mà người bệnh có thể tăng cường ăn mỗi ngày là: Ngũ cốc, cà chua, cam, quýt, bưởi, kiwi, trứng, dầu gan cá, nấm…

Nhìn chung các loại rau xanh và trái cây đều giàu vitamin, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp phòng tránh và điều trị hiệu quả các bệnh lý.

Thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc tìm hiểu thoát vị đĩa đệm nên ăn gì thì người bệnh cũng không nên bỏ qua những thông tin về thực phẩm nên kiêng khi bị căn bệnh thoát vị hành hạ.

Thực phẩm giàu chất đạm

Thoát vị đĩa đệm kiêng gì? Đứng đầu trong danh sách những thực phẩm mà người bị thoát vị đĩa đệm nên kiêng khem đó là nhóm giàu chất đạm.

Xem thêm

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? - Thực phẩm giàu đạm
Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? – Thực phẩm giàu đạm

Khi thu nạp các loại thực phẩm giàu chất đạm, cơ thể sẽ sản sinh ra một lượng acid và cần huy động canxi để trung hòa. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng thiếu hụt canxi một cách trầm trọng nếu như người bệnh ăn quá nhiều chất đạm mà không bổ sung đủ canxi hàng ngày.

Những thực phẩm giàu đạm mà người bị thoát vị đĩa đệm nên ghi nhớ để hạn chế ăn là: Các loại thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò, thịt chó, thịt bê, thịt cừu…), ức gà, hải sản…

Thực phẩm chứa nhiều purin và fructose

Không chỉ những người bị bệnh gout mà những bệnh nhân mắc thoát vị đĩa đệm cũng cần phải tránh xa nhóm thực phẩm chứa nhiều purin.

Nguyên nhân là do purin và fructose vào cơ thể sẽ kích thích các phản ứng gây viêm, làm các cơn đau ở cột sống thắt lưng trở nên nghiêm trọng hơn.

Nếu bị thoát vị, hãy hạn chế ăn thịt gia cầm, các loại thực phẩm muối chua (cà muối, dưa muối…), nội tạng động vật… vì chúng chứa rất nhiều purin và fructose.

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

Đồ ăn được chế biến theo các cách như chiên, xào, rán… chứa một lượng dầu mỡ khổng lồ. Lượng chất béo bão hòa – chất béo xấu này sẽ thúc đẩy các phản ứng gây viêm làm tình trạng viêm đau gia tăng, tác động tiêu cực tới quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm.

Đồ chiên rán chứa nhiều dầu mỡ
Đồ chiên rán chứa nhiều dầu mỡ

Ngoài ra, các loại thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp… cũng chứa nhiều dầu mỡ vì vậy người bị thoát vị cũng cần hạn chế ăn những loại thức ăn này.

Thức uống có chứa cồn

Thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì? Không chỉ với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm mà ngay cả những ai khỏe mạnh thì việc hạn chế sử dụng đồ uống có cồn như bia, rượu cũng luôn được nói tới.

Theo đó, những loại đồ uống kể trên sẽ khiến tình trạng bệnh lý trở nặng.

Bên cạnh việc thiết lập một chế độ ăn uống khoa học thì người bị thoát vị đĩa đệm cũng nên lưu ý thường xuyên hoạt động thể dục thể thao vừa sức, xây dựng lối sống khoa học và thăm khám định kỳ để phát hiện các dấu hiệu bất thường của cơ thể.

Chế độ kiêng khem chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm triệu chứng chứ không thể loại bỏ thoát vị đĩa đệm. Bệnh nhân loại bỏ tình trạng đau nhức cột sống, tổn thương đĩa đệm, có thể tham khảo sử dụng bài thuốc Đông y để điều trị dứt điểm bệnh:

Bài thuốc Đỗ Minh Thoát vị thang giải pháp an toàn dứt điểm thoát vị đĩa đệm, ngăn ngừa tái phát

Đỗ Minh Thoát Vị Thang là bài thuốc được nghiên cứu, xây dựng, hoàn thiện, tối ưu bởi đội ngũ lương y nhà thuốc Nam gia truyền 150 năm Đỗ Minh Đường. Bài thuốc đã giúp hàng ngàn bệnh nhân khỏi thoát vị đĩa đệm, khôi phục khả năng vận động, được giới chuyên môn, truyền thông đánh giá cao. 

XEM VIDEO: Hành trình chú Đăng thoát bại liệt, chiến thắng thoát vị đĩa đệm nhờ Đỗ Minh Đường

 Căn cứ vào cơ địa, tình trạng bệnh của từng người, các lương y đã khéo léo kết hợp 5 bài thuốc nhỏ: Thuốc đặc trị thoát vị đĩa đệm, Thuốc bổ gan giải độc, Thuốc hoạt huyết bổ thận, Thuốc kiện tỳ ích tràng, Thuốc xoa bóp tạo thành bài thuốc Đỗ Minh Thoát Vị Thang.

XEM CHI TIẾT: Đỗ Minh Thoát Vị Thang – giải pháp đặc trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả vượt trội không cần phẫu thuật

Bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh với sự kết hợp 5 bài thuốc nhỏ trong cùng liệu trình

Tổng hòa hiệu quả từ các bài thuốc nhỏ, tạo nên cơ chế tác động CHUYÊN SÂU, cho hiệu quả TOÀN DIỆN loại bỏ thoát vị đĩa đệm từ trong ra ngoài:

Công dụng bài thuốc Đỗ Minh Thoát Vị Thang

Đặc biệt, nhà thuốc Đỗ Minh Đường đã xây dựng phác đồ KIỀNG 3 CHÂN giúp loại bỏ thoát vị đĩa đệm nhanh, triệt để hơn. 

Phác đồ điều trị thoát vị đĩa đệm của Đỗ Minh Đường

Hàng ngàn bệnh nhân sử dụng bài thuốc đã khỏi hẳn bệnh, phục hồi vận động, không tái phát nhờ tuân thủ phác đồ nhà thuốc đưa ra.

Tienphong.vn đưa tin: Nghệ sĩ Văn Báu chữa thành công thoát vị đĩa đệm thắt lưng tại Đỗ Minh Đường

Bạn đọc quan tâm tới bài thuốc Đỗ Minh Thoát Vị Thang, hãy liên hệ tới nhà thuốc Đỗ Minh Đường để nhận tư vấn CHI TIẾT, MIỄN PHÍ:

Giải pháp ĐẶC TRỊ thoát vị đĩa đệm hiệu quả DỨT ĐIỂM, không phẫu thuật

Hiện nay, giải pháp ĐẶC TRỊ thoát vị đĩa đệm Quân Dân 102 được giới chuyên gia đánh giá cao với hướng đi mang tính ĐỘT PHÁ kết hợp giữa Đông – Tây y. Phương pháp này còn được gọi là ĐÔNG Y CÓ BIỆN CHỨNG – từng xuất hiện trên fanpage chính thức của VTV2 Chất lượng cuộc sống.

Theo đó, bệnh nhân thoát vị đĩa đệm được điều trị với bài thuốc nam độc quyền 10 năm – CỐT VƯƠNG THẦN HIỆU THANG dựa trên kết quả khám lâm sàng (siêu âm, chụp chiếu, xét nghiệm,…). Nhờ vậy, liệu trình điều trị kéo dài 3-4 tháng tại Quân Dân 102 đảm bảo các tiêu chí:

NHANH CHÓNG – HIỆU QUẢ – AN TOÀN – TIẾT KIỆM

Giải pháp điều trị xương khớp Quân Dân 102

Bài thuốc Cốt Vương thần hiệu thang từng được sử dụng suốt 10 năm cho nhiều bệnh nhân. Trong đó, NSƯT Trần Đức từng dùng thuốc chữa khỏi căn bệnh thoát vị ĐEO BÁM DAI DẲNG.

Liệu trình điều trị hiệu quả của NSƯT Trần Đức tại Quân Dân 102

Hơn nữa, để bài thuốc đạt hiệu quả tối ưu, các y bác sĩ Quân Dân 102 xây dựng hoàn chỉnh phác đồ 3 GIAI ĐOẠN. Người bệnh sẽ được chỉ định liệu trình phù hợp dựa trên kết quả thăm khám Đông – Tây y riêng biệt.

NỔI BẬT: NGỠ NGÀNG với hiệu quả bài thuốc xương khớp – Hiệu quả 70% chỉ SAU 1 THÁNG

Để có thêm thông tin CHI TIẾT về liệu trình điều trị thoát vị đĩa đệm có 1-0-2 này, liên hệ ngay HOTLINE 0888.598.102, chuyên gia TƯ VẤN MIỄN PHÍ.

banner

Mong rằng những thông tin về “Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? Thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì?” sẽ giúp người bệnh hiểu hơn về các nhóm thực phẩm cần tăng cường thu nạp hàng ngày và nhóm thực phẩm cần kiêng khem để hỗ trợ tốt nhất cho quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm.

Gợi ý xem thêm

Ngày đăng 0:00 - 14/07/2021 - Cập nhật lúc 11:59 AM , 25/08/2021
banner xương khớp
Gần 10 năm trời làm bạn với chiếc xe lăn là tình trạng mà ông Hồ Sỹ Nhiếp phải chịu đựng trước khi được chữa trị khỏi căn bệnh thoái hóa cột sống lâu năm bằng bài thuốc thảo dược.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đến với Vietmec Group cùng sống và làm việc với đam mê

Vị trí tuyển dụng
Chia sẻ
Bỏ qua
Top