Uống vitamin E tăng nội tiết có hiệu quả hay không? Cần lưu ý những gì?

Uống vitamin E tăng nội tiết có mang lại hiệu quả, có giúp cải thiện sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý hay không là thắc mắc của không ít chị em. Bài viết sau đây sẽ cung cấp những thông tin chi tiết về tác dụng của vitamin E với cơ thể phụ nữ đồng thời giúp bạn tìm ra câu trả lời cho vấn đề nêu trên. 

Uống vitamin E tăng nội tiết có hiệu quả hay không?

Để biết được thực hư uống vitamin E tăng nội tiết tố hay không, trước hết hãy cùng đi tìm hiểu những công dụng của loại vitamin này với cơ thể chị em.

  • Làm dày niêm mạc tử cung: Niêm mạc tử cung quá mỏng sẽ làm giảm khả năng thụ thai, trong trường hợp này, vitamin E có thể khắc phục bằng cách giúp cho lượng máu chảy tới khu vực này được tăng cường. Nhờ vậy, khả năng sinh sản của chị em cũng sẽ được cải thiện.
  • Giảm sự khó chịu khi đến kỳ kinh nguyệt: Khi bước vào chu kỳ kinh nguyệt, nội tiết tố bên trong cơ thể bị suy giảm, không ổn định sẽ gây ra cảm giác khó chịu. Vitamin E sẽ giúp ổn định lại chu kỳ, giảm các triệu chứng khó chịu cho chị em khi đến kỳ.
  • Điều trị rối loạn buồng trứng: Việc mất cân bằng nội tiết tố có thể sẽ dẫn tới rối loạn buồng trứng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vitamin E có khả năng hỗ trợ điều trị tình trạng này bằng cách ổn định lại nội tiết bên trong cơ thể.
Uống vitamin E mang lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ
Uống vitamin E mang lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ

Từ những phân tích ở trên, có thể rút ra kết luận rằng, uống vitamin E có thể mang lại nhiều hiệu quả vượt trội đối với chức năng sinh lý và cân bằng nội tiết tố nữ. Thậm chí vitamin E còn mang lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ.

Uống vitamin E tăng nội tiết như thế nào cho hiệu quả?

Cách bổ sung vitamin E phổ biến nhất hiện nay là thông qua các loại thực phẩm chức năng. Mặc dù vitamin E rất tốt cho sức khỏe sinh sản của phái nữ, tuy nhiên nếu bổ sung quá nhiều sẽ có thể gây ra ảnh hưởng tiêu cực đối với cơ thể. Liều lượng vitamin E được các chuyên gia khuyến cáo sử dụng hàng ngày là từ 500mg – 1000mg.

Việc sử dụng quá liều sẽ có thể dẫn đến các triệu chứng như buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng. Để an tâm nhất, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn và có được những lời khuyên tốt tốt nhất. Bên cạnh việc uống vitamin E, bạn cũng nên bổ sung vào thực đơn của mình những loại thực phẩm giàu vitamin E như:

  • Các loại rau có màu xanh lá đậm như cải xoăn, cải bắp, súp lơ xanh, rau bó xôi.
  • Thịt gia cầm, hải sản, lòng đỏ trứng cũng là những loại thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin E rất cao.
  • Một số loại quả như cà chua, đu đủ, mơ, kiwi, ớt chuông.
  • Ngoài ra, các loại đậu cũng là một nguồn vitamin E rất dồi dào mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày.

Xem thêm: Thuốc tăng nội tiết tố nữ: Top 14 sản phẩm được CHUYÊN GIA khuyên dùng

Bên cạnh việc uống vitamin E tăng nội tiết, bạn nên bổ sung vitamin E thông qua chế độ ăn uống
Bên cạnh việc uống vitamin E tăng nội tiết, bạn nên bổ sung vitamin E thông qua chế độ ăn uống

Một số thắc mắc khi uống vitamin E tăng nội tiết

Để quá trình bổ sung vitamin E mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên tìm hiểu kỹ các vấn đề dưới đây:

Độ tuổi nào nên bắt đầu uống bổ sung vitamin E?

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe, độ tuổi nên bắt đầu bổ sung vitamin E bằng đường uống là từ 25 – 30 tuổi (có thể sớm hơn tùy theo cơ địa). Đây là độ tuổi mà cơ thể bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa. Sử dụng vitamin E sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể. Ngoài ra, trường hợp những người chưa đến độ tuổi này có các biểu hiện thiếu vitamin E vẫn có thể bổ sung theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Độ tuổi mà các bác sĩ khuyên dùng vitamin E là từ 25 - 30 tuổi
Độ tuổi mà các bác sĩ khuyên dùng vitamin E là từ 25 – 30 tuổi

Thời điểm uống vitamin E tốt nhất trong ngày

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vitamin E sẽ phát huy công dụng tốt hơn nếu dùng sau bữa ăn vào các buổi sáng, trưa hoặc tối. Thời điểm tốt nhất để uống vitamin E là khoảng 30 phút sau bữa ăn, không uống khi quá đói hoặc quá no.

Nên uống vitamin E trong khoảng bao lâu?

Bổ sung vitamin E vào cơ thể thường xuyên sẽ có thể gây ra tác hại cho sức khỏe. Chính vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo rằng, chỉ nên sử dụng vitamin E liên tục trong vòng khoảng 1 – 2 tháng sau đó dừng 1 thời gian (khoảng 1 tháng) rồi mới tiếp tục sử dụng.

Một số tác dụng phụ khi sử dụng Vitamin E quá liều

Nhìn chung, vitamin E tương đối an toàn với sức khỏe con người, lượng vitamin E dư thừa sẽ nhanh chóng được đào thải ra ngoài. Tuy nhiên, việc sử dụng liều cao trong thời gian ngắn có thể gây nên một số tác dụng phụ như:

  • Người mệt mỏi.
  • Xuất hiện cảm giác nôn nao.
  • Đau đầu.
  • Phát ban nhẹ.
  • Hoặc nếu nặng hơn có thể xuất hiện triệu chứng đau bụng, tiêu chảy.

Trên đây là phần giải đáp cho câu hỏi uống vitamin E tăng nội tiết có mang lại hiệu quả, nên sử dụng vitamin E như thế nào. Hy vọng những thông tin về vitamin E trên đã giúp ích cho quý độc giả trong quá trình tìm hiểu về vấn đề này. Nếu có bất kỳ thắc mắc hoặc ý kiến đóng đóng góp nào, vui lòng để lại bình luận ở bên dưới bài viết để được chúng tôi giải đáp trong thời gian sớm nhất

Thông tin hữu ích:

5/5 - (5 bình chọn)

Xem thêm

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

15 Thuốc Rối Loạn Nội Tiết Tố Nữ Tốt Nhất Hiện Nay

Rối loạn nội tiết tố là tình trạng có thể gặp ở nhiều đối tượng nhưng phổ biến hơn cả...

Thực phẩm tăng nội tiết tố nữ

15 Loại Thực Phẩm Tăng Cường Nội Tiết Tố Nữ Tốt Nhất Cho Chị Em

Khi cơ thể có hormone quá ít hoặc quá nhiều thì thực phẩm tăng nội tiết tố nữ là chìa...

viên uống nội tiết tố nữ của Đức

Top 7+ Viên Uống Nội Tiết Tố Nữ Của Đức Tốt Nhất Hiện Nay

Viên uống, thuốc nội tiết tố nữ của Đức có nhiều loại khác nhau, nhìn chung chúng đều mang lại...

Sản phẩm cải thiện làn da và cả sức khỏe cho nữ giới

Mầm Đậu Nành Soy Isoflavones Review Có Tốt Không? Giá Bao Nhiêu?

Hiện nay, viên uống mầm đậu nành Soy Isoflavones Puritan’s Pride được rất nhiều người lựa chọn sử dụng để...

Trong một số trường hợp người bệnh vẫn có thể gặp phải tác dụng phụ không mong muốn.

Top 10 Tác Dụng Tinh Dầu Hoa Anh Thảo Blackmores Và Nơi Mua Uy Tín

Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores là một trong những sản phẩm gây sốt toàn thế giới từ thương hiệu...

Rối Loạn Kinh Nguyệt Là Gì? Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Điều Trị

Kinh nguyệt của mỗi người phụ nữ thường có chu kỳ, đặc điểm cũng như số lượng nhất định. Hiện...

Phương pháp điều trị nội tiết tố nữ của bác sĩ Đỗ Thanh Hà: Đánh giá từ chuyên gia và người bệnh

Theo thống kê, có hơn 9.000 chị em đã áp dụng bài thuốc điều trị rối loạn nội tiết tố...

Phương pháp điều trị nội tiết tố nữ của thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà – bí quyết “giữ lửa” cho chị em phụ nữ Việt

Tại Hội thảo trực tuyến về Điều trị Bệnh Sản Phụ khoa vừa diễn ra, phương pháp điều trị rối...