Viêm Nha Chu Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì Giúp Bệnh Nhanh Khỏi?

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến các bệnh lý răng miệng trong đó có bệnh viêm nha chu. Do đó, ngoài phương pháp điều trị, các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân xây dựng chế độ ăn uống khoa học để kiểm soát tình trạng viêm tốt hơn. Vậy khi bị viêm nha chu nên ăn gì, kiêng ăn gì để bệnh nhanh khỏi? Bạn đọc có thể tham khảo ngay một số gợi ý dưới đây.

Viêm nha chu nên ăn gì để bệnh mau khỏi?

Khi bị viêm nha chu, bạn nên bổ sung các thực phẩm có tác dụng giúp loại bỏ tình trạng viêm nhiễm nhanh chóng. Không chỉ vậy, các thực phẩm này còn bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể và giúp răng trở nên chắc khỏe hơn.

Một số thực phẩm bạn cần chú ý bổ sung khi điều trị viêm nha chu gồm:

Thực phẩm có nhiều vitamin C

Vitamin C là một trong những loại vitamin quan trọng và không thể thiếu đối với cơ thể. Bởi loại vitamin này có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên từ đó giúp nâng cao sức đề kháng hiệu quả. Bên cạnh đó, ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C còn giúp làm sạch khoang miệng, ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh nha chu.

Bạn có thể bổ sung vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày bằng cách ăn nhiều rau xanh và hoa quả như: Súp lơ, cải xoăn, ớt chuông, trái cây họ cam quýt, kiwi, dâu tây,…

Nên ăn gì khi bị viêm nha chu? – Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ được biết đến là một trong những chất có lợi cho hoạt động tiêu hóa. Bên cạnh đó, khi bổ sung nhóm thực phẩm giàu chất xơ còn có tác dụng làm sạch và tăng cường sức khỏe răng miệng.

Hơn nữa, khi nhai thức ăn giàu chất xơ còn có khả năng kích thích hoạt động tiết nước bọt ở khoang miệng, giúp ngăn ngừa tình trạng khô miệng. Chính vì vậy, bổ sung thực phẩm giàu chất xơ cho người bị viêm nha chu là rất cần thiết.

Bạn có thể bổ sung chất xơ bằng cách ăn các loại rau có lá màu xanh, bông cải xanh, bông cải trắng, chuối, táo, lê, cần tây,…

Cần bổ sung nhóm thực phẩm chứa Omega-3

Omega-3 là một trong những acid béo lành lạnh, có lợi cho sức khỏe. Theo nghiên cứu, chất béo này có khả năng kháng viêm, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Vì vậy, khi bổ sung thực phẩm chứa hàm lượng Omega-3 vào chế độ ăn uống sẽ giúp hạn chế tình trạng sưng đỏ tại nướu lợi.

Bên cạnh đó, Omega-3 còn có tác dụng làm sạch các mảng bám ở răng, thúc đẩy sản sinh tế bào lành mạnh và ức chế hoạt động của các vi khuẩn gây hại trong khoang miệng. Do đó, nếu bổ sung chất béo này thường xuyên các ổ viêm nha chu sẽ nhanh chóng được loại bỏ.

Các thực phẩm giàu hàm lượng Omega-3 nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày gồm có: Măng tây, dầu cá, cá hồi, quả bơ, đậu đen,…

Viêm nha chu nên ăn gì nhanh khỏi bệnh? – Thực phẩm giàu acid lactic

Acid lactic là một trong những thành phần thiết yếu giúp tái cấu tạo các tế bào mới ở mô nướu răng. Từ đó giúp các tổ chức quanh răng có liên kết bền chặt và chống lại vi khuẩn gây viêm tốt hơn.

Ngoài ra, khi bổ sung thực phẩm giàu acid lactic vào chế độ ăn uống hàng ngày còn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời thành phần này có khả năng ức chế hoạt động, quá trình phát triển của nhiều loại vi khuẩn gây bệnh ở khoang miệng.

Nếu bị viêm nha chu, bạn có thể bổ sung hàm lượng acid lactic có trong sữa chua, bánh mì, bánh bao,…

Bị viêm nha chu nên ăn thực phẩm gì tốt nhất? – Thực phẩm giàu vitamin A

Hàm lượng vitamin nói chung và vitamin A rất có ích trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng. Bởi loại vitamin này đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cũng như nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Bên cạnh đó, vitamin A còn tham gia quá trình cấu tạo các mô của xương, tóc và răng.

Muốn bổ sung vitamin A cho cơ thể, bạn cần ăn các thực phẩm như: Bí đỏ, cà rốt, khoai lang, đậu mắt đen, rau bina, gan động vật,…

Nên sử dụng trà xanh/trà đen

Trà đen hoặc trà xanh là một trong các thức uống chứa hàm lượng chất chống oxy hóa ở mức cao. Công dụng này rất có lợi với cấu trúc men răng nên có thể giúp duy trì sức khỏe răng miệng hiệu quả. Bên cạnh đó, khi sử dụng trà đen hay trà xanh cũng sẽ giúp khoang miệng sạch sẽ không có vi khuẩn gây bệnh.

Chú ý: Mặc dù trà xanh/trà đen mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể cũng như người mắc bệnh viêm nha chu. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng quá nhiều, nhất là vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ. Do đó, để có hiệu quả giảm viêm và bảo vệ sức khỏe răng miệng tốt nhất, bạn nên dùng nước trà để súc miệng hàng ngày sau khi chải răng.

Nên ăn các loại gia vị có thành phần kháng sinh tự nhiên

Trong nhà bếp có rất nhiều loại gia vị có chứa thành phần kháng sinh giảm viêm đau hiệu quả như:

• Tỏi: Tỏi chứa allicin dồi dào, hoạt động như chất kháng sinh tự nhiên. Ngoài giảm sưng viêm, hoạt chất này còn mang lại hiệu quả trong việc ức chế hoạt động và tiêu trừ vi khuẩn gây hại ở khoang miệng.
• Gừng: Trong củ gừng có chứa hoạt chất kháng khuẩn cao do đó giúp bảo vệ răng miệng luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, hoạt tính gingerols còn có tác dụng ngăn vi khuẩn miệng phát triển. Vì vậy khi dùng gừng hàng ngày có thể ngăn ngừa bệnh diễn tiến nặng gây nhiễm trùng nướu răng.
• Nghệ: Trong loại củ này chứa nhiều thành phần curcumin có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa hiệu quả. Chính vì vậy, sử dụng nghệ thường xuyên có thể làm giảm sưng viêm nướu và giúp vết thương mau lành hơn.

Các loại gia vị này có nhiều công dụng tốt đối với bệnh viêm nha chu, do đó bạn có thể cân nhắc và sử dụng chúng hàng ngày.

Nên bổ sung mật ong khi bị viêm nha chu

Mật ong được biết đến là một trong những nguyên liệu được sử dụng phổ biến với những thành phần, dưỡng chất có ích cho sức khỏe tổng thể. Đặc biệt, trong mật ong chứa những hoạt chất có khả năng chống viêm, kháng khuẩn tự nhiên, giúp cải thiện các triệu chứng bệnh viêm nha chu hiệu quả.

Xem ngay:

• Viêm nha chu mãn tính: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách trị bệnh

Bên cạnh đó, trong nguyên liệu này còn chứa lượng vitamin E dồi dào có khả năng làm dịu đau nhức, hỗ trợ phục hồi những mô nướu bị thương tổn tại tổ chức quanh răng do bệnh lý gây ra. Tuy nhiên, mật ong chứa hàm lượng đường khá cao, chính vì vậy, người bị viêm nha chu tránh tiêu thụ mật ong quá nhiều vì có thể làm răng nguy cơ sâu răng và những vấn đề nha khoa khác.

Cách tốt nhất, người bệnh nên sử dụng mật ong hòa tan với nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng. Cụ thể, chuẩn bị 1 – 2 muỗng mật ong nguyên chất, hòa tan với 150ml nước ấm và uống trực tiếp.

Viêm nha chu cần kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng, khi bị viêm nha chu bạn cũng cần tránh sử dụng các thực phẩm sau:

Cần kiêng ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh

Viêm nha chu khiến nướu lợi bị tổn thương nghiêm trọng và khiến răng trở nên nhạy cảm hơn. Đặc biệt khi ăn đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh có thể gây ra cảm giác đau buốt khó chịu tại vùng nha chu bị sưng viêm.

Vì vậy, trong thời gian điều trị viêm nha chu bạn cần hạn chế ăn các món quá nóng hoặc quá lạnh như: Kem, nước đá, món lẩu, súp nóng,…

Tránh sử dụng phẩm hàm lượng đường và tinh bột cao

Đường và tinh bột là một trong những tác nhân làm gia tăng mảng bám ở  chân răng và mô nướu. Nếu vệ sinh răng miệng kém sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây viêm nhiễm phát triển mạnh và khiến tình trạng viêm nha chu trở nên nặng nề hơn.

Do đó, nếu bạn đang mắc bệnh nha chu nên hạn chế dung nạp những thực phẩm chứa lượng đường và tinh bột cao. Đặc biệt cần tránh sử dụng các loại bánh kẹo, hoa quả sấy khô,…

Viêm nha chu không nên ăn gì? – Các loại thịt dai

Bệnh viêm nha chu gây ảnh hưởng đến cấu trúc của răng lợi và khiến chúng dần suy yếu hơn so với người bình thường. Do đó, nếu bạn ăn các loại thịt có thớ, dai như thịt gà, thịt bò, thịt trâu,… thì sẽ khiến cho các sợi thịt dễ mắc lại trong kẽ răng. Chúng sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây bệnh phát triển mạnh và kích thích các triệu chứng bệnh lý trở nên nặng nề hơn.

Tuy nhiên, cung cấp chất đạm là rất cần thiết cho cơ thể, thay vì bổ sung đạm có trong các loại thịt dai, bạn có thể bổ sung bằng nguồn đạm có trong các loại cá, trứng có thịt mềm. Trong trường hợp bạn muốn ăn thịt bò hoặc thịt gà, thì nên chế biến bằng cách băm nhỏ hoặc hầm mục.

Tránh sử dụng nhóm thực phẩm gây khô miệng

Tình trạng khô miệng có thể tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn tấn công, phát triển ở vị trí bị sưng viêm. Nguyên nhân gây khô miệng chủ yếu do thiếu nước hoặc sử dụng các thực phẩm gây khô miệng.

Chính vì vậy, khi điều trị viêm nha chu bác sĩ thường khuyên bệnh nhân tránh xa những thực phẩm và đồ uống có thể gây khô miệng như: Cà phê, bia rượu, nước có gas, nước tăng lực, thuốc lá,… Các thực phẩm này không chỉ gây khô miệng làm tăng vi khuẩn gây bệnh khiến vị trí bị tổn thương dễ nhiễm trùng hơn.

Tránh ăn thực phẩm có vị chua, cay

Rất nhiều người thích ăn các món có chua hoặc cay vì chúng rất đưa cơm và tăng cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, món ăn này có thể khiến vùng lợi bị bỏng rát, sưng viêm trở nên khó chịu hơn. Đồng thời chúng còn kích thích phản ứng viêm tiến triển mạnh mẽ, từ đó dễ dàng khiến ổ viêm lây lan ra các khu vực xung quanh.

Để bảo vệ răng miệng khi bị viêm nha chu tốt hơn, người bệnh cần tránh ăn nhiều ớt, các thực phẩm muối chua, canh chua…

Các loại hạt có vỏ cứng

Thói quen thường xuyên ăn vặt bằng một số loại hạt có vỏ cứng cũng ảnh hưởng ít nhiều ảnh hưởng đến răng lợi của bạn khi bị viêm nha chu. Do phần nướu ở giai đoạn này rất nhạy cảm và dễ tổn thương. Vì thế khi ăn các loại hạt này có thể khiến vỏ mắc kẹt giữa khoảng trống nướu và răng.

Nếu tình trạng này thường xuyên lặp lại, triệu chứng viêm nướu sẽ nghiêm trọng hơn, dễ tiến triển sang giai đoạn áp xe nướu, mô sưng chứa mủ. Trong đó biến chứng áp xe nướu là nguy hiểm nhất vì dễ dẫn đến mất răng.

Những loại hạt có vỏ cứng mà bệnh nhân nên tránh ăn nhiều trong thời gian này gồm: Hạt dưa, hạt hướng dương, hạt bí, hạt dẻ,…

Một số lưu ý chăm sóc răng miệng khi bị viêm nha chu

Ngoài quan tâm viêm nha chu nên ăn gì và không nên ăn gì, để bệnh mau chóng khỏi hoàn toàn bạn cần chú ý:

• Cần vệ sinh răng miệng sạch sẽ bằng bàn chải lông mềm và kem đánh răng có thành phần flour ít nhất 2 lần/ngày. Không nên dùng bàn chải đã bị tưa đầu vì những bàn chải này có thể gây thêm tổn thương cho nướu lợi.
• Khi đánh răng nên để bàn chải nghiêng 45 độ và chải nhẹ nhàng tất cả các bề mặt răng, lưỡi để loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn gây viêm.
• Nếu trẻ nhỏ bị viêm nha chu mà không tự đánh răng hàng ngày được, cha mẹ cần chuẩn bị dụng cụ vệ sinh chuyên dụng để làm sạch khoang miệng cho con ít nhất 2 lần trong ngày.
• Ngoài đánh răng, bệnh nhân cần dùng chỉ nha khoa hoặc nước súc miệng vào sau khi đánh răng hoặc sau mỗi bữa ăn để tránh bị hôi miệng nặng.
• Cần tránh dùng tăm xỉa răng, vì đầu tăm có thể gây tổn thương nướu lợi khiến triệu chứng viêm trở nên nghiêm trọng hơn.
• Bệnh nhân cũng cần tránh va chạm hoặc gây chấn thương vùng mặt để không bị tổn thương ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.
• Bệnh nhân cần thăm khám sức khỏe răng miệng định kỳ hoặc khi có dấu hiệu bất thường để có biện pháp ngăn ngừa tình trạng viêm diễn tiến nặng hơn.

Viêm nha chu ăn gì và kiêng ăn gì có vai trò rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh. Chính vì vậy, người bệnh không nên chủ quan mà cần thực hiện chế độ ăn uống theo hướng dẫn trong bài viết để cải thiện nhanh chóng tình trạng viêm nhiễm, đau nhức, đồng thời có thể ngăn ngừa bệnh lý này một cách hiệu quả hơn.

Xem thêm:

• Viêm tủy răng có mủ: Nguyên nhân và biện pháp điều trị dứt điểm
• Viêm tủy răng: Nguyên nhân, triệu chứng và biện pháp xử lý dứt điểm