Đây là bài thuốc tăng cường sinh lý từ Vua Minh Mạng đã được phục dựng lại, thuốc giúp bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý rất hiệu quả. CLICK XEM NGAY!

Yếu sinh lý nên ăn gì, kiêng gì để bệnh nhanh chóng khỏi?

Dinh dưỡng không chỉ là yếu tố giúp bồi bổ sức khỏe mà còn là nền tảng cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở các đấng mày râu. Vậy yếu sinh lý nên ăn gì, kiêng gì bài viết dưới đây sẽ cùng bạn làm rõ.

Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì?

Dinh dưỡng là một trong ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới. Do đó khi bị bệnh, bạn nên tăng cường bổ sung những thực phẩm dưới đây.

Ăn nhiều hàu

Hàu là thực phẩm đứng đầu trong danh sách “yếu sinh lý nên ăn gì cho mạnh”. Lý do là bởi thực phẩm này chứa hàm lượng kẽm dồi dào, có khả năng kích thích cơ thể sản sinh hormone Testosterone. Ngoài ra theo y học cổ truyền, thực phẩm này có tính mát, vị ngọt, hơi mặn, tác dụng bổ tinh, tráng dương rất tốt.

Ngoài khả năng tăng cường sinh lý, thịt hàu còn có thể khắc phục tình trạng mất ngủ do nhiệt, chóng mát, người nóng, khô khát. Do đó nếu chưa biết yếu sinh lý ở nam giới nên ăn gì, các quý ông tuyệt đối không nên bỏ qua loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này.

Hàu là loại thực phẩm chứa rất nhiều hoạt chất có lợi cho quá trình sinh lý nam
Hàu là loại thực phẩm chứa rất nhiều hoạt chất có lợi cho quá trình sinh lý nam

Yếu sinh lý nên ăn gì – Các loại hải sản tươi sống

Ngoài hàu thì còn rất nhiều loại hải sản khác tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới như tôm, ghẹ, cua, hến,… Những loại thực phẩm này chứa phần lớn kẽm và canxi nên rất tốt cho việc cải thiện chất lượng tinh trùng, nâng cao ham muốn tình dục. Đồng thời giúp cơ thể dẻo dai duy trì cuộc yêu được lâu hơn.

Do đó khi bị yếu sinh lý và chưa biết nên ăn gì, các quý ông có thể sử dụng nhóm thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày.

Bổ sung thịt đỏ

Không phải ngẫu nhiên mà thịt đỏ lại được nằm trong danh sách đáp án câu hỏi ăn gì chữa yếu sinh lý. Theo các nghiên cứu khoa học, các thành phần trong thịt đỏ có tác dụng rất tốt trong việc nâng cao khả năng sinh lý. Cụ thể:

  • Thực phẩm này giàu creatinin nên rất tốt cho việc phát triển cơ bắp, đem đến cho nam giới sức khỏe và sự dẻo dai để duy trì cuộc yêu.
  • Hàm lượng vitamin trong thịt đỏ có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể tăng khả năng miễn dịch và tổng hợp protein.
  • Đặc biệt với hàm lượng kali và protein cao, thịt đỏ còn là nguồn cung cấp nguyên liệu để cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng, giúp các quý ông sung mãn.

Nhờ những thành phần dinh dưỡng dồi dào mà thịt đỏ có khả năng rất tốt trong việc cải thiện tình trạng bất lực ở các quý ông. Và đây chắc chắn là đáp án không thể bỏ qua của câu hỏi yếu sinh lý nên ăn gì?

Yếu sinh lý nên ăn gì- Thực phẩm hỗ trợ lưu thông máu

Khi bị yếu sinh lý nam giới nên ăn gì để nhanh khỏi? Chắc chắn không thể thiếu được nhóm thực phẩm giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật. Cụ thể:

  • Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân: Có khả năng tăng ham muốn tình dục, đồng thời kéo dài thời gian cương cứng, giúp các quý ông dễ đạt khoái cảm.
  • Ngũ cốc nguyên hạt và dầu oliu: Nhóm thực phẩm này không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn có khả năng tăng cường lưu thông máu đến dương vật. Từ đó giúp cậu nhỏ dễ dàng cương cúng và thời gian cương cứng được lâu hơn.
  • Việt quất, dâu tây và các loại trái cây họ cam: Những loại quả này chứa rất nhiều flavonoid có khả năng tăng lưu thông máu đến dương vật nên giúp quý ông sung mãn trong mọi cuộc yêu.
  • Chuối: Loại quả này rất giàu kali nên tốt cho tim mạch và hệ tuần hoàn máu. Do đó khi cơ thể được bổ sung đầy đủ sẽ giúp cơ quan sinh dục khắc phục được tình trạng liệt dương, rối loạn cương dương.
Bổ sung Việt Quất để giúp máu lưu thông đến dương vật dễ dàng hơn
Bổ sung Việt Quất để giúp máu lưu thông đến dương vật dễ dàng hơn

Tăng cường bổ sung thực phẩm duy trì quá trình cương dương

Rối loạn cương dương một phần là biểu hiệu của yếu sinh lý. Do đó để khắc phục tình trạng này, bạn có thể sử dụng những loại thực phẩm dưới đây:

  • Các loại quả mọng như nho, táo, dâu tây có thể làm giảm nguy cơ rối loạn cương dương cũng như tăng sức khỏe tình dục ở nam.
  • Các loại trà giàu Catechin có tác dụng chuyển hóa chất béo thành năng lượng đồng thời kéo dài thời gian cương cứng, khắc phục hiệu quá tình trạng cương dương.
  • Củ cải đường chứa hàm lượng lớn hoạt chất nitrat có tác dụng hỗ trợ giãn mạch, tăng cường thời gian cương cứng của cậu nhỏ.

Yếu sinh lý nên ăn gì- Các loại rau xanh đậm

Các loại rau xanh thường rất giàu vitamin và khoáng chất nên rất tốt cho khả năng sinh lý ở nam. Do vậy khi chưa biết yếu sinh lý nên ăn gì, quý ông có thể lựa chọn một trong các loại rau dưới đây:

  • Súp lơ xanh chứa hàm lượng lớn vitamin C và các khoáng chất nên rất tốt cho việc cải thiện ham muốn và khả năng cương dương của cậu nhỏ.
  • Một đáp án nữa cho câu hỏi nam yếu sinh lý nên ăn gì chính là bông cải xanh. Thực phẩm này rất giàu acid Folic nên rất tốt cho việc tạo tinh trùng, ngăn cản tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.
  • Ăn gì để chữa yếu sinh lý, câu trả lời chính là cải bó xôi. Thực phẩm này chứa một hàm lượng lớn maige giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu đến dương vật, cải thiện tình trạng yếu sinh lý hiệu quả.

Một vài món ăn cho chống yếu sinh lý

Từ những thực phẩm tốt cho đàn ông bị yếu sinh lý, bài viết cũng xin giới thiệu tới bạn đọc những món ăn chữa yếu sinh lý hiệu quả.

Cháo hàu biển- Món ăn cho người yếu sinh lý

Yếu sinh lý nên ăn gì, người bệnh có thể tham khảo các món ăn từ hàu đặc biệt là cháo hàu.

Nguyên liệu:

  • Hàu tươi 2kg.
  • 200g gạo tẻ.
  • Gạo nếp 1 nắm.
  • Hành tím, rau cải và các loại gia vị.

Cách thực hiện:

  • Người bệnh cho gạo nếp và gạo tẻ chung vào nhau rồi đem vo sạch cho vào nồi tiến hành đổ nước để nấu thành cháo.
  • Trong thời gian chờ cháo nhừ, người bệnh đem rửa sạch hàu biển rồi đem hấp khoảng 1 phút.
  • Tách vỏ hàu, lấy phần thịt và nước bên trong sau đó cho nước vào nồi cháo.
  • Tiếp đến phi hành thơm, cho thịt hàu vào xào nhanh và nêm nếm gia vị vừa ăn.
Cháo hàu vừa giúp dễ hấp thụ vừa tăng cường lưu thông máu đến dương vật
Cháo hàu vừa giúp dễ hấp thụ vừa tăng cường lưu thông máu đến dương vật

Tôm đồng xào lá hẹ

Tôm đồng xào lá hẹ cũng là món ăn có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện triệu chứng cường dương. Ngoài ra món ăn này còn có tác dụng nâng cao hiệu quả sức khỏe, giúp nam giới khỏe mạnh và dẻo dai hơn.

Nguyên liệu:

  • Tôm đồng: 500g.
  • Lá hẹ: 300g.
  • Tỏi và các loại gia vị.

Cách thực hiện:

  • Tôm đem rửa sạch, sau đó cắt bỏ râu rồi ướt với gia vị.
  • Tiếp theo rửa sạch lá hẹ và cắt khúc cho vừa ăn.
  • Đập dập tỏi rồi đem phi thơm, sau đó cho tôm vào đảo đều tay.
  • Khi tôm chín thì cho hẹ vào, nêm nếm gia vị vừa ăn thì tắt bếp.

Bông cải xào thịt bò giúp tăng cường sinh lý

Chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì để nhanh khỏi, chắc hẳn người bệnh không nên bỏ qua món bông cải xanh xào thịt bò đơn giản dưới đây.

Nguyên liệu:

  • Súp lơ xanh 200g.
  • Thịt bò 100g.
  • Hành củ, tỏi và gia vị

Cách thực hiện:

  • Thái thịt bò thật mỏng rồi đem ướp khoảng 15 phút với gia vị.
  • Bông cải xanh rửa sạch, để ráo nước rồi cắt miếng vừa ăn.
  • Tỏi đem bóc vỏ, đập dập rồi phi thơm cùng hành.
  • Cho thịt bò vào xào chín, sau đó đổ ra đĩa.
  • Tiến hành xào bông cải xanh đến khi mềm thì cho bò vào xào chung cho ngấm gia vị.
  • Hành cắt khúc rồi cho vào đảo, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi sử dụng ít nhất 1 lần/ tuần để bổ sung dưỡng chất.

Thịt dê hầm tỏi – Món ăn tăng cường sinh lý cho nam giới

Thịt dê hầm tỏi cũng là đáp án quan trọng của câu hỏi yếu sinh lý nên ăn gì? Theo các chuyên gia món ăn khoái khẩu này có tác dụng tăng cường sinh lực, cải thiện tình trạng liệt dương do thận hư, thận yếu,… Để đạt được kết quả tốt nhất, người bệnh nên sử dụng thịt dê hầm tỏi liên tục trong khoảng thời gian từ 5-10 ngày.

Nguyên liệu:

  • Thịt dê 250g.
  • Tỏi khô 20g.
  • Gia vị vừa ăn.

Cách thực hiện:

  • Thịt dê đem rửa sạch, thái thành lát mỏng rồi ướp với gia vị khoảng 15 phút.
  • Cho thịt dê vào hầm đến khi chín thì thêm tỏi hầm thêm 20 phút.
  • Khi thịt dê đã chín mềm thì nêm nếm gia vị vừa ăn, dùng lúc nóng hoặc khi đói bụng sẽ giúp đem lại hiệu quả tốt hơn.
Thịt dê hầm tỏi cũng là đáp án chính của câu hỏi yếu sinh lý nên ăn gì
Thịt dê hầm tỏi cũng là đáp án chính của câu hỏi yếu sinh lý nên ăn gì

Yếu sinh lý nam không nên ăn gì để tránh bệnh nặng hơn?

Ngoài việc nắm được đáp án của câu hỏi yếu sinh lý nên ăn gì, quý ông cũng cần tránh xa những thực phẩm không tốt dưới đây.

Nội tạng động vật và những thực phẩm nhiều dầu mỡ

Đồ ăn chiên xào luôn là những món ăn hấp dẫn và khó cưỡng nổi. Tuy nhiên, thực tế chúng lại là thực phẩm không tốt cho tim mạch và sức khỏe tình dục. Bên cạnh đó, việc ăn quá nhiều nội tạng động vật nhất là lòng lợn, tiết canh cũng có thể khiến tình trạng sinh lý của nam giới bị ảnh hưởng.

Nguyên nhân là bởi, các loại thực phẩm này chứa rất nhiều cholesterol xấu, gây xơ vữa động mạnh. Đồng thời cản trở quá trình lưu thông máu đến cậu nhỏ khiến nam giới dễ bị yếu sinh lý hoặc làm bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Vì vậy yếu sinh lý không nên ăn gì chắc chắn người bệnh nên bỏ qua các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc được chế biến từ nội tạng động vật kể trên.

Thức ăn làm yếu sinh lý? Thuốc lá và rượu bia

Trong danh sách “những món ăn làm yếu sinh lý nam?” sẽ không thể không có nhóm thực phẩm và đồ uống có cồn như rượu bia, thuốc lá.

Lý do là bởi chúng không chỉ có hại cho hệ hô hấp mà còn là nguyên nhân gây yếu sinh lý, xuất tinh sớm ở nam. Nồng độ cồn và nicotine trong nhóm thực phẩm này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản sinh hormone sinh dục, đồng thời giảm chất lượng và số lượng tinh trùng. Các số liệu thống kê cho thấy những nam giới có thói quen uống rượu bia và thuốc lá nhiều thì khả năng tình dục thường kém hơn người bình thường.

Thực phẩm nhiều Carbohydrate tinh chế

Carbohydrate khi có sẵn trong thực phẩm thì là một chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, khi ở dạng tinh chế, hoạt chất này lại không hề tốt cho sức khỏe nhất là những nam giới đang gặp vấn đề về tình dục. Một số loại thực phẩm nhiều Carbohydrate như Nước ngọt, bánh kẹo, tinh bột, ngũ cốc,…

Việc ăn nhiều thực phẩm này không chỉ dễ gây thừa cân, béo phì mà còn làm giảm nồng độ hormone sinh dục. Từ đó khiến nam giới dễ gặp các rối loạn về sinh lý như suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,…

Thông tin liên quan:

Những đồ ăn nhiều Carbohydrate tinh chế không tốt cho sức khỏe những người yếu sinh lý
Những đồ ăn nhiều Carbohydrate tinh chế không tốt cho sức khỏe những người yếu sinh lý

Hạn chế ăn đồ mặn hoặc quá ngọt

Với những nam giới bị yếu sinh lý việc dung nạp quá nhiều lượng đường vào cơ thể có khiến chức năng của một số cơ quan bị rối loạn. Điều này vô tình làm kém đi sự liên kết và dẫn đến hậu quả là khả năng tình dục bị giảm rõ rệt.

Bên cạnh đó việc ăn quá nhiều đồ ăn mặn cũng sẽ khiến cơ thể hấp thụ hàm lượng muối nhiều, gây ra chứng cao huyết áp, làm giảm ham muốn và gây ra tình trạng bất lực, yếu sinh lý nam.

Do đó nếu chưa biết yếu sinh lý nên ăn gì cho mạnh nam giới cần hạn chế dung nạp nhóm thực phẩm này. Tốt nhất mỗi người chỉ nên nạp vào cơ thể khoảng 6g muối/ ngày.

Hạn chế sử dụng một số loại rau

Rau tuy là nhóm thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và khả năng sinh lý. Tuy nhiên bên cạnh những loại rau nằm trong đáp án “yếu sinh lý nên ăn gì” thì cũng có một số loại có khả năng cản trở nhu cầu tình dục của các quý ông. Một trong số đó có thể kể đến như bạc hà, rau răm,…

Theo đó nam giới khi bị yếu sinh lý không nên ăn những loại rau này bởi chúng có thể làm giảm tinh khí, suy giảm ham muốn và khả năng cường dương của cậu nhỏ.

Yếu sinh lý không nên ăn gì- Đồ ăn cay nóng

Thực phẩm tiếp theo trong danh sách yếu sinh lý không nên ăn gì chính là những gia vị cay nóng như ớt, quế, hạt tiêu,… Việc sử dụng quá nhiều đồ ăn cay nóng có thể sẽ khiến khả năng sinh lý ở nam giới bị suy giảm, ham muốn tình dục cũng vì thế mà ít đi. Do vậy khi bị yếu sinh lý và chưa biết nên ăn gì thì các quý ông nên tránh xa nhóm thực phẩm này để quá trình điều trị đạt hiệu quả tốt hơn.

Hạn chế những đồ ăn cay nóng trong quá trình đang điều trị yếu sinh lý
Hạn chế những đồ ăn cay nóng trong quá trình đang điều trị yếu sinh lý

Những lưu ý quan trọng trong thực đơn hàng ngày cho người yếu sinh lý

Ngoài vấn đề tìm hiểu yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì thì các quý ông cũng cần lưu ý những vấn đề sau trong sinh hoạt. Cụ thể:

  • Đảm bảo ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya mỗi ngày.
  • Nam giới nên uống đủ nước mỗi ngày, có thể thay nước lọc bằng các loại nước hoa quả để bổ sung dưỡng chất.
  • Luôn giữ cho tinh thần được thoải mái, tránh stress, căng thẳng đồng thời cân bằng việc nghỉ ngơi và làm việc hợp lý.
  • Hạn chế thủ dâm và đảm bảo đời sống tình dục được lành mạnh, an toàn.
  • Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên, ít nhất mỗi ngày nên dành khoảng 30 phút để khí huyết được lưu thông tốt.
  • Trường hợp thấy mình có những biểu hiệu của yếu sinh lý bệnh tiểu đường, quý ông có thể chủ động đến thăm khám và điều trị theo sự chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý dùng các loại thuốc yếu sinh lý nếu chưa có sự chỉ định hoặc tư vấn của bác sĩ.

Bài viết trên đây đã phần nào giúp bạn giải đáp được thắc mắc yếu sinh lý nên ăn gì và yếu sinh lý nam không nên ăn gì. Các đấng mày râu nên lưu ý xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để quá trình điều trị bệnh sớm được cải thiện hơn.

Đọc ngay:

Đừng Bỏ Qua

Ngày đăng9:00 - 05/03/2021 - Cập nhật lúc 8:57 PM , 23/03/2021

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đến với Vietmec Group cùng sống và làm việc với đam mê

Vị trí tuyển dụng
Chia sẻ
Bỏ qua
Top